このページでは、専門家等のレシピサイトからスナップエンドウを使ったレシピを91件探し、独自にランキングし横断的に紹介します！
メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪
豚バラ肉とスナップエンドウを活用した定番のお手軽レシピ。味つけに、砂糖、白だし、しょうゆを活用することで、やさしい和風の味わいに。シャキシャキ食感のスナップエンドウがアクセントに。お肉に味がしみこみ、ふわふわの卵と相性がよい一品になります。
| カロリー | 188 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 3工程(20分) |
| レシピのキーワード | 主菜、和風 |
スナップエンドウと玉子を使用した、簡単に作れる炒め物のレシピ。スナップエンドウのシャキシャキとした歯応えと、玉子のフワッと柔らかい口当たりがクセになる一品です。味つけに加えるこしょうのピリッとした辛みが、後引く味わいを作り出します。
| カロリー | 220 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、絹さやの大量消費、たまごの大量消費 |
ソーセージの簡単ピリ辛炒めのレシピ。筋をとったエンドウとソーセージをフライパンで炒めるだけの簡単レシピ。チリペッパーは一味に替えても美味しくいただけそう。ササッと作れるおつまみとしてもぴったりな1品。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ |
和えるだけで簡単、ブロッコリーとスナップエンドウのカレーツナマヨサラダのレシピ。具材は塩を入れて茹でることで、ほんのり塩味が付き、色鮮やかに茹で上がります。ツナの油分はしっかり切ることでサッパリとした仕上がりに。カレーの匂いが食欲そそるサラダのレシピ。
| 調理時間 | 5分（下準備の時間は除く） |
| レシピのキーワード | 副菜 |
たこを活用したおつまみにもなるレシピ。バターしょうゆで炒めることで、お刺身とは違う味わいが楽しめます。スナップエンドウの甘みもやみつきに。お酒を加えることでバターの風味が増し、具材によく絡みます。黒こしょうでピリッと引き締めた味がやみつきです。
| カロリー | 160 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
色合いが鮮やかなスナップエンドウと卵を使ったサラダのレシピ。ポリポリ食感の甘いスナップエンドウはマヨネーズでさらに甘さが引き立ちます。マスタードを使用していますがマヨネーズと卵が辛みを押さえマイルドな味わいに。子どもでも食べやすい辛さです。
| カロリー | 166 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 4工程(18分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
イカやスナップエンドウなどの具材をトマトソースで煮込んだ、主菜になるレシピ。スナップエンドウはシャキシャキとした食感を楽しむため、加熱し過ぎないのがポイントです。市販のトマトソースを使用し、煮る時間も3～4分と、お手軽にできます。
| カロリー | 170 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ |
豚バラ肉とスナップエンドウを使った主菜になる肉みそ炒めのレシピ。甘辛なみそ味でなすがよく合います。豚バラ肉から脂が出るまでよく炒めるのがポイント。カリッとさせるのが苦手な方は炒め時間を調節してください。スナップエンドウの食感がいいアクセントに。
| カロリー | 585 kcal |
| 調理時間 | 約20分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、その他の野菜料理 |
スナップえんどうの食感とちくわの魚介の旨味をたっぷり味わえる炒めもののレシピ。鶉の卵は自分でゆでても良いですが、ゆで卵状態のものを使うと調理時間を短縮できます。お子さまが大好きな甘辛味で、喜んでもらえるでしょう。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
お手軽、スナップエンドウとわかめの中華風和え物のレシピ。スナップえんどうとわかめの食感も楽しめます。材料調味料少なく簡単。枝豆、にんじんを加えてボリュームアップも。あと一品ほしい時、お酒のおつまみにもオススメです。
| カロリー | 57 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、和え物(野菜)、ナムル |
スナップエンドウと味噌でつくったおつまみのレシピ。卵黄や味噌、すりごまでつくったゴマ味噌を茹でたスナップエンドウにかけていただきます。ビールや焼酎にぴったりのおつまみメニュー。スナップエンドウをキレイに茹で上げるコツが参考になります。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ |
香酢でヘルシーに仕上がる、卵とスナップエンドウを使った豚肉炒めのレシピ。香酢でさっぱりとご飯にもよくあい、おつまみにもなる万能な一品です。ふわふわ卵と豚肉のジューシーさボリューム抜群、食べ応えもあります。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
スナップエンドウとゆで卵を使ったサラダのレシピ。塩茹でしたスナップエンドウとゆで卵を合わせ調味料で和える簡単レシピ。マヨネーズに粒マスタードを加えることで、爽やかな酸味に。甘みのあるスナップエンドウと卵のまろやかさが引き立ちます。ごまの風味もアクセントに。
| カロリー | 224 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | サラダ、その他のサラダ、ゆで卵の大量消費 |
副菜やもう一品ほしいときにピッタリ、スナップエンドウを使ったナムルのレシピ。鶏ガラスープの素とにんにくでシンプルな味付けながら素材を生かした食感を楽しめる一品です。茹でてあえるだけ簡単にできる作り置きにもおすすめです。
| カロリー | 58 kcal |
| 塩分 | 0.6 g |
| 調理時間 | 8 分 |
| レシピのキーワード | 10分以内、簡単・時短、えんどう、副菜もう一品、韓国風、丸鶏がらスープ、絹さやの大量消費、にんにくの大量消費 |
スナップエンドウとじゃがいもを使用した、副菜におすすめの炒め物のレシピ。スナップエンドウのシャキシャキとした歯応えと、じゃがいものほくっと柔らかい食感がクセになる一品です。味つけにバターを入れることでコクがプラスされ、濃厚な味わいに仕上がります。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
シャキとした食感で知られるスナップエンドウとアスパラで作る、冷めても美味しく食べれる「焼き浸し」のレシピ。味をなじませるには、野菜があたたかいうちにタレに漬け込むことが大切です。レンジを使って簡単に作れるのも嬉しい一品。
| カロリー | 83 kcal |
| 調理時間 | 約90分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、その他の野菜料理 |
スナップエンドウを使った副菜のレシピ。もう一品というときに便利ですね。スナップエンドウは食感を楽しむために茹ですぎ注意。マヨネーズとゴマの香りがスナップエンドウ独特の甘みを引き立ててくれます。最後のラー油もいいアクセントになります。
| カロリー | 162 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、中華、和える |
スナップエンドウと豚肉を使用した、電子レンジ１つで作れる豚肉巻きのレシピ。スナップエンドウのシャキシャキ食感と、豚肉のぎちっとした噛み応えがクセになる一品です。豚肉に調味料を乗せ、スナップエンドウに巻きつけ、電子レンジで加熱したら完成するので、短時間で手軽に作ることが出来ます。
| カロリー | 323 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 10 分 |
| レシピのキーワード | 10分以内、簡単・時短、電子レンジだけ、豚肉、メイン料理、中華風 |
スナップエンドウをしょうが醤油といただく副菜になるレシピ。スナップエンドウの筋の取り方のポイントが記載されています。味付けは醤油のみなので、スナップエンドウの甘さが引き立ちます。おろししょうがの風味がアクセントに。カツオ削り節を加えて、うま味をプラスしています。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
ちくわとスナップエンドウを使った、副菜におすすめな磯部揚げのレシピ。ちくわの中にスナップエンドウを入れたお料理です。シャキシャキの食感がクセになる一品。青のりの風味が程よく香ります。お弁当にも是非活用したいレシピ。
| カロリー | 40 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、揚げ物（野菜） |
簡単つけダレが効いたゆでスナップエンドウのレシピ。栄養満点でキレイな緑色が魅力なスナップエンドウ。マヨネーズに豆板醤を加えたつけダレは、まろやかでうま味いっぱい。スナップエンドウの甘みと相性抜群です。
| カロリー | 62 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、和食、茹でる |
スナップエンドウを入れたおかずにもなる味噌汁のレシピ。定番の新たまねぎとわかめの味噌汁に、スナップエンドウを加えて風味と食感や色味を楽しめるようにしています。味噌汁をおかずのように仕上げているため、濃いめの味付けです。お好みで調整してください。
| レシピのキーワード | みそ汁 |
スナップエンドウと厚揚げを使った、主菜になる炒め物のレシピ。炒めて香りを引き出した黒コショウとニンニクが効いたたれが良く絡み、おつまみにもなる味わいに。スナップエンドウのポリポリ食感が楽しめるように、ゆですぎないのがポイントです。
| カロリー | 203 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、中華、炒める |
スナップエンドウと海老を使った、主菜になるソテーのレシピ。スナップエンドウの下処理が詳しく解説されています。有頭エビを使う場合は頭は捨てずにスープへ。エビの旨味を余すことなく活用します。旨味を吸ったスナップエンドウとプリプリ食感のエビが堪らない一品です。
| レシピのキーワード | スナップエンドウとエビのにんにくソテーの作り方（自分流）ご飯が何杯も食べれるレシピを提案します。、おうちで中華 |
エリンギとスナップエンドウの食物繊維たっぷりな炒めもののレシピ。豚肉の脂を吸ったきのこやお野菜の旨みが十二分に楽しめます。ウスターソースの他にも中濃ソースやとんかつソースなど、お好みのソースでアレンジできます。
| カロリー | 111 kcal |
| 塩分 | 0.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
スナップエンドウとエビを使う和風ペンネのレシピ。ペンネをを使用することで、ボリュームが出ます。ポイントは「ヤマサ昆布つゆ」と「バター」を絡め味を馴染ませること。お好みでバターの代わりに「ごま油」や「オリーブオイル」を入れるのも良さそうです。
| カロリー | 264 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 30分 |
粉チーズとスナップエンドウで作る、チーズ和えのレシピ。スナップエンドウの筋取りはおこさまでもできるので、食育にも向いています。チーズは塊にならないように、スナップエンドウが冷めてから振るのがコツ。粉チーズやサラダ油は、分量にこだわらなくてもOK。粉チーズの塩気によって、スナップエンドウの甘さが引き立つ一品です。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
スナップエンドウとベーコンを使ったコンソメ煮のレシピです。シンプルな味付けですが、バターを加えてコクをプラス。ベーコンとの相性もバツグンです。スナップエンドウの甘みも感じられる一品。副菜にもオススメのメニューです。
| カロリー | 114 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、煮物(野菜)、その他の煮物(野菜) |
シャキシャキ食感が楽しいスナップエンドウを使ったお味噌汁のレシピ。βカロチンや食物繊維が豊富な春野菜のスナップエンドウは旬の時期にたくさん食べたい食材。温泉卵のまろやかなコクと合わさりうまみたっぷりの味わいです。
| カロリー | 122 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | スープ・汁、和食、煮る |
コンソメの旨みが広がる、スナップエンドウとジャガイモのコンソメ炒めのレシピ。ジャガイモのホクホク食感と、スナップエンドウのパリパリの歯応えがクセになります。ジャガイモに火を通しやすくする為に、炒める前に電子レンジで加熱する事がポイントです。
| カロリー | 177 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 4工程(20分) |
| レシピのキーワード | 副菜、和風 |
