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具だくさんでタレにこだわった「ぜいたく湯豆腐」のレシピ

kuumin

こんにちは、オンラインフードクリエイター/上級食育アドバイザーのkuuminです。湯豆腐っていつも脇役になっていませんか?今回はそんな湯豆腐を具だくさんにして主役にしてみました。ニラと玉ねぎを使ったつけダレにもこだわり、これだけでご飯が進む味に!お酒のつまみにも最適!それでは作っていきましょう。

ぜいたく湯豆腐の材料(2人分)

具材

豆腐木綿、絹どちらでも 200g
鶏もも 100g

具材A

大根 1/8個
にんじん 1/4本
長ねぎ 1本

具材

春菊 1/4袋
えのき 1/2袋
玉ねぎ 1/4個
ニラタレ用 1/4袋

調味料

かつお節タレ用 適量
昆布出汁用 5㎝角
出汁用 600ml
小さじ1/2
料理酒 小さじ1

調味料A

しょう油 大さじ2
お酢 小さじ2
砂糖 小さじ2

調味料

みりん 大さじ2
米油を使用 小さじ2
調理時間:25分

ぜいたく湯豆腐の作り方

エンジョイクッキング!

ニラだれが旨い!

ニラだれが旨い!

野菜、きのこ、鶏肉から出たおいしい出汁に、おろし玉ねぎ、ニラ、かつお節の旨味が加わり、これだけでもご飯が進みます。
お酒にも進みますよ!
鶏肉を豚肉に変えたり、他のキノコを入れたりで、また違った味を楽しむ事が出来ます。
是非レパートリーに加えてみて下さい。

著者/kuumin

オンラインフードクリエイター/上級食育アドバイザーのkuuminです。自身の体質改善をするため、栄養学を学んで資格も取り、簡単に見映えよくをモットーに、健康的にダイエット出来ちゃう食事を日々研究しています。

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