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米粉でサクッと春の旬!簡単に作れる「新玉ねぎのかき揚げ」のレシピ

miho

みなさんこんにちは。フリーランスで管理栄養士をしているmihoです。今回は難易度が高そうなかき揚げを、誰でもカリッと美味しく仕上げる作り方をご紹介します!旬の新玉葱を使い、野菜の甘みたっぷりのかき揚げを、少量の油で作っていきますよ。

米粉でサクッと!新玉ねぎのかき揚げの材料(2~3人分)

具材

新玉ねぎ小さめ。大きいものの場合は1/2個 1個(100g)
アスパラ 2本(50g)
にんじん 1/4本(30g)
桜エビ 大さじ2

米粉 50g
薄力粉 20g
和風だし(粉末) 小さじ1
炭酸水 80~100ml

その他

お米油フライパンから1㎝程度 適量
大根おろし お好みで
生姜 お好みで
お好みの塩や麺つゆ お好みで
調理時間:20分

米粉でサクッと!新玉ねぎのかき揚げの作り方

エンジョイクッキング!

野菜の甘みが引き立つかき揚げに

野菜の甘みが引き立つかき揚げに

揚げたてのかき揚げはサクッと食感で、噛むと野菜の甘みが口の中にたっぷり広がるおいしさです!一口サイズなのでお子様も食べやすく、お弁当やかき揚げ丼なんかにもおすすめですよ。再加熱する場合はトースターの使用がおすすめです!ぜひご家庭でも試してみて下さいね。

著者/miho

栄養士/管理栄養士。企業での経験を積み、現在はフリーランスの管理栄養士としてレシピ記事の執筆に従事。時短&節約をしながら栄養バランスの整った料理を得意とする。

このレシピが含まれるまとめ

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