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3種のきのこの常備菜!薄口醤油で味決まる「キノコのマリネ和仕立て」のレシピ

料理人 hiro

洋食歴20年の料理人hiroです。今回はヘルシーなキノコのマリネを作ります。香草に大葉と、薄口醤油を使ってより馴染み深く、3種のキノコでより風味豊かな味に仕上げます。冷蔵庫保存で3日楽しめる優れものです。それでは早速作っていきましょう。

キノコのマリネ和仕立ての材料(2人前)

具材

しいたけ 4個(100g)
えのきだけ 正味270g
エリンギ 100g
大葉 6枚

調味料

サラダ油 大さじ2
少々
白胡椒 少々
白ワイン 大さじ2
お酢ミツカンカンタン酢 大さじ2
薄口醤油 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
調理時間:25分(冷ます時間を除く)

キノコのマリネ和仕立ての作り方

エンジョイクッキング!

キノコはやっぱりヘルシー

キノコはやっぱりヘルシー

今回のレシピはえのきが多めですが、えのきの持つとろみ成分でマリネ液に濃度がつき、他のキノコに絡みやすくなります。キノコは低カロリーで、脂肪の代謝を助け、疲労回復効果もあります。さらに「和」仕立てにして、ご飯と共に美味しくいただけて、冷蔵庫保存で3日楽しめます。是非ともこのマリネレシピを食のレパートリーに加えてみてくださいね。

著者/料理人 hiro

洋食調理歴20年。シェフ経験あり調理師免許あり。膝の古傷と向き合い、立ち仕事をセーブ。知識と経験をもとにYouTube「ヒスイ夫婦のすいすいレシピ」を運営中。最近では動画企画や編集、フードに関する記事執筆、企業向けにレシピ考案へお仕事をシフト。「ま、何とかなる」が口グセ。

このレシピが含まれるまとめ

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