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もうこれなしでは作れない!炭酸水を使ったカリッカリ海鮮チヂミ

坂田芽唯

こんにちは、管理栄養士の坂田です。今回は、旨味たっぷり、カリッカリの海鮮チヂミをご紹介します。 食感よく仕上げる決め手は、なんと炭酸水。水の代わりに加えるだけで、お店で食べるような食感の良いチヂミに仕上がります。野菜もたっぷり入っているので、意外とヘルシーで罪悪感なく食べられるのも魅力ですよ。さっそく、作っていきましょう!

カリカリ海鮮チヂミの材料(直径22センチのチヂミ1枚分)

具材

シーフードミックス 冷凍 100g
ニラ 3束
にんじん 1/3本

生地

薄力粉 40g
片栗粉 30g
ひとつまみ
和風顆粒だし 小さじ1
炭酸水 80cc
ごま油 大さじ1

たれ(お好み)

ポン酢 大さじ1
ごま油 小さじ1/3
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1

カリカリ海鮮チヂミの作り方

エンジョイクッキング!

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今回、ご紹介したカリカリのチヂミのレシピは、夕飯にもおつまみにも使えて、とっても便利。材料を混ぜて焼くだけで作れるので、手間も掛からず、すぐに作ることができます。炭酸水を入れることをしっかり覚えておけば、気軽にお店の味を楽しめますよ。具材をアレンジして、いろいろなスタイルを試してみてくださいね。

著者/坂田芽唯

管理栄養士。レシピ提供、料理動画制作を中心に活動。カフェ、宅配食などのメニュー提供の実績あり。ヘルシーで見た目の楽しい料理が目標。趣味茶道で、和文化が好き。

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