【殿堂入り1位】プロはほうれん草＆ミニトマトをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のほうれん草＆ミニトマトを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 おつまみに最適！｜おつまみに最適！「鶏むね肉とほうれん草の粒マスタードソース和え」
- 鶏むね肉
- ほうれん草
- マヨネーズ
- レモン汁
- 粒マスタード
- ピンクペッパー
鶏むね肉とほうれん草の粒マスタードソース和えのレシピ。鶏むね肉に下味をつけてレンチンし、ほうれん草もレンチン。マヨネーズソースを作り、冷ました鶏むね肉を手で割いてほうれん草と和える。
ピンクペッパーで味を引き締める。30分で作れる簡単な料理で、夜ご飯やお酒のおつまみに最適。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、お酒に合う、ほうれん草、サラダ、簡単、電子レンジ、鶏むね肉、時短料理、作り置きにおすすめ、お酒にあう、おつまみ、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#2 ヘルシーで美味しい！｜おからと米粉のほうれん草マフィン
- 米粉
- おから
- ほうれん草
- チーズ
- ミニトマト
- ベーキングパウダー
- 豆乳
- 砂糖
- 米油
おからと米粉を使ったほうれん草マフィンのレシピ。ほうれん草とミニトマトをたっぷり使い、野菜たっぷりのマフィンを作ります。野菜を切り、ピューレを作り、卵や砂糖、おからと油、米粉とベーキングパウダーを加えて混ぜ、ほうれん草ピューレとチーズを合わせて仕上げます。
ヘルシーで栄養豊富なので、朝ごはんや昼ごはんにもおすすめです。ダイエット中の方や子どもにも喜ばれる一品です。調理時間は60分です。
| 調理時間 | 60分 |
| 特徴 | デザート、おから、マフィン、簡単おかし、米粉、朝ごはんにおすすめ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おやつ・スイーツ、子どもにおすすめ |
#3 ツナの娼婦風パスタ
- スパゲッティー
- ツナ缶
- ニンニク
- 鷹の爪
- ミニトマト
- 黒オリーブ
- ほうれん草
- 白ワイン
- こしょう
これは、ツナを使ったオイルパスタのレシピです。ニンニク、鷹の爪、ツナ缶、ミニトマト、黒オリーブなどを使って、白ワインでアルコールを飛ばし、水を加えてソースを作ります。最後にほうれん草をサッと炒めることで、シャキッとした食感と綺麗な色を残します。最後にエクストラバージンオイルをかけて、いい香りと旨味を加え、熱々を口いっぱいに頬張りたくなる美味しさを楽しめます。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | パスタ、ランチ、簡単 |