【殿堂入り1位】プロはパプリカ＆鶏のささみをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のパプリカ＆鶏のささみを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 ささみとパプリカでピリ辛スープ｜豆板醤でピリ辛！ささみのレッドスープ
- ささみ
- 赤パプリカ
- ミニトマト
- にんにく
- 片栗粉
- ごま油
- 豆板醤
- 鶏ガラスープの素
- ケチャップ
- 糸唐辛子
- 白いりごま
ささみと赤パプリカを使った、豆板醤でピリ辛のレッドスープのレシピ。赤パプリカを切り、にんじんとミニトマトのヘタを取り、にんにくを切って、ささみの下ごしらえをします。具材を炒めて調味料を加えて煮込み、盛り付けて完成です。ダイエット向きのレシピで、調理時間は20分です。
| 調理時間 | 20 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ささみ、豆板醤、ダイエット向き |
#2 ヘルシーで風味豊かなサラダ｜にんじんドレッシングのごちそうサラダ
- 鶏ささみ
- にんじん
- ブロッコリー
- パプリカ(黄
- ホワイトマッシュルーム
- ミニトマト
- ベビーリーフ
- きび砂糖
- 塩ひとつまみ
- オリーブオイル
- レモン汁
- はちみつ
にんじんドレッシングのごちそうサラダのレシピ。パプリカと鶏ささみを使い、ゆで卵やブロッコリーなどの野菜と組み合わせます。鶏ささみは下味をつけて加熱し、にんじんドレッシングと粉チーズをかけて完成です。
調理時間は20分で、ダイエットレシピやおもてなしにもおすすめです。朝ごはんや昼ごはんにもぴったりの一品です。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おもてなし、にんじん、サラダ、大量消費におすすめ、副菜、朝ごはんにおすすめ、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |
#3 ヘルシーで美味しいガパオライス｜風味豊かな、ヘルシーガパオライス
- 鶏ささみ
- にんにく
- 玉ねぎ
- パプリカ
- スイートバジル
- 玄米
- ウスターソース
- 醤油
- ナンプラー
- 砂糖
- ごま油
- サラダ油
鶏ささみとパプリカを使った、風味豊かなガパオライスのレシピ。ささみをミンチにして、にんにくや玉ねぎ、スイートバジル、調味料を合わせたソースで炒めます。玄米と混ぜ合わせて、栄養満点のヘルシーなガパオライスが完成。昼ごはんにおすすめです。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | お昼ごはん、ささみ、ガパオライス、玄米、ご飯にあう、昼ごはんにおすすめ |