【殿堂入り1位】プロは鶏むね肉&ズッキーニをこう使う!毎日アレンジできる簡単レシピ1選

投稿型レシピサイトなどで見る定番の鶏むね肉&ズッキーニを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから1件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 とろ~り彩り鮮やかな低脂質メニュー!「カニカマとズッキーニの中華煮」

  • カニカマ
  • 鶏むね肉
  • えのき
  • しょうが
  • にんにく
  • ごま油
  • 塩コショウ
  • 鶏ガラスープの素
  • しょうゆ

カニカマとズッキーニの中華煮のレシピ。鶏むね肉、えのき、しょうが、にんにく、調味料を入れて煮込みます。ズッキーニは低カロリーで栄養豊富、えのきはリラックス効果に嬉しい食材。
しょうがは代謝アップ、血流促進、体を中から温める効果があります。カニカマは手でほぐすとよく絡むので、細かく裂いておくと良いです。中華風の味付けで、ご飯と一緒に楽しんでください。

調理時間25分
特徴ダイエットレシピ、お肉のおかず、カニカマ、ズッキーニ、低糖質、夜ご飯、鶏むね肉、主菜、ダイエット向き

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