酢豚レシピ4選|プロが考案したダイエット向きのロカボ厚揚げ酢豚や黒酢のロール酢豚【人気殿堂入り1位】

投稿型レシピサイトなどで見る定番の酢豚レシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから4件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 簡単酢豚、15分で完成|時短でできる!厚揚げの酢豚風

  • 厚揚げ
  • お湯
  • パプリカ
  • 玉ねぎ
  • 醤油
  • 砂糖
  • ケチャップ
  • 片栗粉

厚揚げと野菜を炒めて、ケチャップと酢で味付けした簡単な酢豚のレシピ。ダイエット向きで節約料理にもおすすめ。ご飯やお酒のおつまみにもぴったり。15分で作れる時短レシピ。

調理時間15分
特徴ダイエットレシピ、中華、時短、簡単、酢豚、時短料理、節約料理、作り置きにおすすめ、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き、子どもにおすすめ

#2 彩り酢豚風!|厚揚げトマトとピーマンの彩り酢豚風

  • 厚揚げ
  • トマト
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • ごま油
  • 塩コショウ
  • お酢
  • ケチャップ
  • おろしにんにく
  • 片栗粉

厚揚げトマトとピーマンを使った、酢豚レシピ。厚揚げの下ごしらえをし、玉ねぎ、ピーマン、トマトを切ります。合わせ調味料を作り、具材を炒めて調味料を加えて仕上げます。彩り豊かな一品で、ダイエット向きのロカボレシピです。盛り付けてお楽しみください!

調理時間15
特徴ダイエットレシピ、ロカボ、厚揚げ、酢豚、ダイエット向き

#3 れんこんとさつまいもの秋野菜酢豚風炒め

  • さつまいも
  • れんこん
  • しめじ
  • 豚もも切り落とし
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • 片栗粉
  • サラダ油

さつまいもとれんこんを使った秋野菜酢豚風炒めのレシピ。まずはレンコンを半月切りにし、さつまいもを半月切りにして、しめじを小房に分けます。豚肉を丸めて肉団子にし、野菜を揚げていきます。
肉団子は焼けたら転がしながら焼き、しめじも焼きます。最後に材料と調味料を加えて味が行き渡れば完成です。秋のレシピで、作り置きにもおすすめで、ご飯にもぴったりな主菜です。

特徴秋のレシピ、さつまいも、れんこん、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、秋の旬、低GIでダイエット向き、食物繊維がとれる

#4 ヘルシーで美味しい!|ちくわと白菜の酢豚風

  • ちくわ
  • 白菜
  • 玉ねぎ
  • 赤パプリカ
  • 黄パプリカ
  • ごま油
  • おろしにんにく
  • おろししょうが
  • 塩コショウ
  • 刻みネギ
  • ケチャップ
  • 片栗粉

ちくわと白菜の酢豚風のレシピ。まずは白菜、パプリカ、玉ねぎ、ちくわを切って炒め、酢とケチャップを加えて仕上げます。ダイエット向きのロカボ厚揚げ酢豚や黒酢のロール酢豚など、バリエーションも豊富です。ご飯に合う副菜としてもおすすめ。

特徴ダイエットレシピ、中華、酢豚、大量消費におすすめ、ご飯にあう、低脂質でダイエット向き、置き換え食材でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き、高タンパクでダイエット向き、食物繊維がとれる

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