酢豚レシピ4選｜プロが考案したダイエット向きのロカボ厚揚げ酢豚や黒酢のロール酢豚【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番の酢豚レシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから4件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 簡単酢豚、15分で完成｜時短でできる！厚揚げの酢豚風
- 厚揚げ
- お湯
- パプリカ
- 玉ねぎ
- 醤油
- 砂糖
- ケチャップ
- 片栗粉
厚揚げと野菜を炒めて、ケチャップと酢で味付けした簡単な酢豚のレシピ。ダイエット向きで節約料理にもおすすめ。ご飯やお酒のおつまみにもぴったり。15分で作れる時短レシピ。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、中華、時短、簡単、酢豚、時短料理、節約料理、作り置きにおすすめ、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#2 彩り酢豚風！｜厚揚げトマトとピーマンの彩り酢豚風
- 厚揚げ
- トマト
- 玉ねぎ
- ピーマン
- ごま油
- 塩コショウ
- お酢
- ケチャップ
- おろしにんにく
- 片栗粉
厚揚げトマトとピーマンを使った、酢豚レシピ。厚揚げの下ごしらえをし、玉ねぎ、ピーマン、トマトを切ります。合わせ調味料を作り、具材を炒めて調味料を加えて仕上げます。彩り豊かな一品で、ダイエット向きのロカボレシピです。盛り付けてお楽しみください！
| 調理時間 | 15 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ロカボ、厚揚げ、酢豚、ダイエット向き |
#3 れんこんとさつまいもの秋野菜酢豚風炒め
- さつまいも
- れんこん
- しめじ
- 豚もも切り落とし
- 砂糖
- しょうゆ
- 片栗粉
- サラダ油
さつまいもとれんこんを使った秋野菜酢豚風炒めのレシピ。まずはレンコンを半月切りにし、さつまいもを半月切りにして、しめじを小房に分けます。豚肉を丸めて肉団子にし、野菜を揚げていきます。
肉団子は焼けたら転がしながら焼き、しめじも焼きます。最後に材料と調味料を加えて味が行き渡れば完成です。秋のレシピで、作り置きにもおすすめで、ご飯にもぴったりな主菜です。
| 特徴 | 秋のレシピ、さつまいも、れんこん、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、秋の旬、低GIでダイエット向き、食物繊維がとれる |
#4 ヘルシーで美味しい！｜ちくわと白菜の酢豚風
- ちくわ
- 白菜
- 玉ねぎ
- 赤パプリカ
- 黄パプリカ
- ごま油
- おろしにんにく
- おろししょうが
- 塩コショウ
- 刻みネギ
- ケチャップ
- 片栗粉
ちくわと白菜の酢豚風のレシピ。まずは白菜、パプリカ、玉ねぎ、ちくわを切って炒め、酢とケチャップを加えて仕上げます。ダイエット向きのロカボ厚揚げ酢豚や黒酢のロール酢豚など、バリエーションも豊富です。ご飯に合う副菜としてもおすすめ。
| 特徴 | ダイエットレシピ、中華、酢豚、大量消費におすすめ、ご飯にあう、低脂質でダイエット向き、置き換え食材でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き、高タンパクでダイエット向き、食物繊維がとれる |