プロが考案した「ハニーマスタードチキンのサンドイッチ」「ゆで卵とブロッコリーのサンドイッチ」「ピリ辛生姜焼きサンドイッチ」「スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ」「ティーサンドイッチ」など、おしゃれで美味しいサンドイッチレシピを100種類ご紹介！鶏むね肉や豚肉、洋風やエスニックなど、バリエーション豊富なアレンジで、お昼ごはんやカフェ風ランチにぴったりです。
鶏むね肉とアボカドを使った、パーティーにおすすめなサンドイッチのレシピ。パサつきやすい鶏むね肉も、一手間加えることでジューシーに仕上げています。ハニーマスタードソースは好みの辛さに調整可能。具沢山なサンドイッチはそれだけでお腹いっぱい。お弁当は勿論、見栄えも良いのでパーティーにも活躍する一品です。
| 調理時間 | 30 |
| レシピのキーワード | お昼ごはん、カフェ風、ランチ、鶏むね肉、時短料理、朝ごはんにおすすめ、昼ごはんにおすすめ |
ゆで卵とブロッコリーを使ったオープンサンドのレシピ。輪切りにしたゆで卵と食べやすい大きさに切ったブロッコリーをトーストの上に彩りよくトッピング。ちらしたアンチョビーの塩気がアクセントに。マヨネーズの線描きも忘れずに。
| カロリー | 288 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 10分 |
豆板醤を活用した生姜焼きを挟んだ、ボリューミーなサンドイッチのレシピ。辛さは豆板醤の量で調節可能で、子供も食べやすい一品。サニーレタスのクリスピーさと豚肉のジューシーさが相性抜群。手軽に作れて、ランチにもおすすめ。
| レシピのキーワード | サンドイッチ、生姜焼き、豚肉 |
スモークサーモンとエビのサンドイッチのレシピ。マヨネーズと粗挽きマスタードを混ぜ合わせたものをたっぷりとパンに塗っていき、その上に魚介や野菜を乗せた、間にも野菜を挟んでいきます。彩もきれいでホームパーティーにもお勧めな一品です。
| カロリー | 282 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 25分 |
アフタヌーンティーにぴったりなティーサンドイッチのレシピ。手順を追って丁寧にサンドイッチを作る際のポイントが解説されています。ハーブ風味のチーズスプレッドやキューカンバーなど、イギリス風のサンドイッチで休日のティータイムを過ごしたいときに最適です。
| レシピのキーワード | 洋風、パン、お菓子・デザート、鮭・サーモン、マスタード、パンの大量消費 |
たまごを活用したベーコンレタストマトのサラダサンドイッチのレシピ。マヨネーズのまろやかなコクが野菜と相性抜群です。食べるときは、ワックスペーパーごと切ることで断面が美しくなり、見た目でも楽しむことができます。
| カロリー | 508 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 10分 |
チキン、卵、フルーツといったバリエーション豊かなサンドイッチのレシピ。チキンのマスタード焼きのサンドイッチをメインにした、華やかなごちそうサンドイッチセットです。具を大量にはさむ際のラップを使ったテクニックは、ほかのサンドイッチ作りでも参考になります。
| カロリー | 849 kcal |
| 塩分 | 3.3 g |
| 調理時間 | 40分 |
フランスパンに香菜を入れた卵焼きやなます、ベーコンを挟んだサンドイッチとトマトなどの具材をミキサーにかけるだけのレシピ。なますはしっかりと汁気を絞ってから挟むと、パンがべちゃっとせずに仕上がります。チリソースなどの調味料はお好みで。
| レシピのキーワード | エスニック、パン |
このレシピは「かぼちゃとお肉のサンドイッチ」です。材料としてサンドイッチ用食パン、牛肉、かぼちゃ、トマト、リーフレタス、キユーピーマヨネーズ、白ごま、塩、こしょう、しょうゆ、砂糖、みりんが必要です。かぼちゃと牛肉にまろやかな味付けを施し、マヨネーズの量をお好みで調節して、かぼちゃを熱いうちに入れることで、味が染み込みやすいサンドイッチを楽しめます。カロリー698 kcal、塩分2.7 g、調理時間20分と、簡単でボリューム満点なので、満足感のあるサンドイッチです。
| カロリー | 698 kcal |
| 塩分 | 2.7 g |
| 調理時間 | 20分 |
スパイシーなキーマカレーの味が引き立つ、サンドイッチのレシピ。ニンニクと生姜がアクセントになっていて、飽きのこない味わいです。ライ麦入りの食パンはパン自体の香りが強く、カレーのスパイスとも絶妙にマッチします。
| カロリー | 484 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 4工程(30分) |
| レシピのキーワード | 主食、その他 |
ボリューム満点の厚焼きたまごのサンドイッチレシピ。たまごにマヨネーズを入れて焼くことで、まるでお店のようなふわふわ食感を楽しめます。食べ応えのある、ほんのり甘い厚焼きたまごがたまらないサンドイッチです。
| カロリー | 277 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 10分 |
アボカドと海老をたっぷりはさんだサンドイッチのレシピ。さらに白カビチーズもはさんで、ミルキーなコクも加えます。マヨネーズと粒マスタードのソースも具材と相性がぴったりで、どんどん食べ進めてしまう贅沢なサンドイッチです。
| レシピのキーワード | サンドイッチ、チーズ、海老 |
かぼちゃとツナを使った簡単なサンドイッチのレシピ。かぼちゃはレンジで柔らかくし、マイルドなマヨネーズと合わせて食パンに挟みます。ブラックオリーブを加えた風味豊かな一品です。ベビーリーフとキユーピーハーフを添えて、ヘルシーに楽しめます。【カロリー】363 kcal 【塩分】1.8 g 【調理時間】10分
| カロリー | 363 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
常備菜で作るサンドイッチのレシピ。中華風に味付けされた常備菜をマヨネーズを活用してサンドイッチの具にするアレンジレシピ。ピリッと来る辛みをマヨネーズがまろやかに包み込んでサンドイッチに最適な味に昇華しています。
| カロリー | 385 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 30分 |
ハムとマッシュルームを使った、簡単に作れるサンドイッチのレシピ。紫玉ねぎのシャキシャキ食感がアクセントになっており、マヨネーズのコクは淡白な野菜の味わいに旨味を加えています。ベビーリーフが彩りを加え、見た目も綺麗な一品です。
| カロリー | 296 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| 調理時間 | 5分 |
味卵を使った和風卵サンドイッチのレシピ。白だしと減塩しょうゆでつくった「減塩味卵」を活用。昆布だし香る白だしとコク深いしょうゆがおいしい味卵とマヨネーズが相性ピッタリ。からしバターがピリッとアクセントの大人味。
| カロリー | 301 kcal |
| 塩分 | 2.6 g |
| 調理時間 | 20分 |
ナンプラーを使ったベトナム風のサンドイッチレシピ。ナンプラーのうまみと、酢漬けの酸味が食欲をそそります。たまねぎとパプリカは、調味料に漬け込むことでしっかりとした味付けになります。時間があれば一晩ほど漬け込みましょう。ナンプラーが苦手な方は薄口しょうゆで代用できます。
| カロリー | 295 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | アジアン・エスニック、とっても簡単、おつまみ |
トーストした香ばしい全粒粉パンで、パストラミビーフを挟んだサンドイッチのレシピ。胡椒のきいたパストラミビーフとピリッと辛いからしマヨネーズがベストマッチ。ラップで包みしばらくなじませた後、ラップごと切るのが綺麗にカットするテクニックです。
| カロリー | 215 kcal |
| 塩分 | 1.6 g |
| 調理時間 | 10分 |
イギリスで最も親しまれているケーキ、ビクトリアサンドイッチケーキのレシピ。名前のイメージからはさぞかし豪華なケーキだろうと想像されるかもしれませんが、意外にもシンプルでとても素朴なケーキなんです。焼きたてよりも2、3日寝かした方がおいしいので手土産にもぴったり。
| レシピのキーワード | パン、お菓子・デザート、ジャムの大量消費 |
食パン、ハム、スライスチーズ、レタス、マヨネーズを使った、定番のハムチーズサンドイッチのレシピ。バターを塗って野菜の水分をカバーすることで、パンがふやけず美味しく仕上がります。ハムとチーズの組み合わせとシャキシャキのレタスが相性抜群で、子供から大人まで喜ぶ味です。カロリーは394kcal以下で、10分以内に簡単に作れます。
| カロリー | 394 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | パン、10分以内、洋風、定番、400kcal以下 |
ヘルシーなライ麦パンにザワークラウトとかに風味かまぼこを挟んだ栄養満点のサンドイッチ。本来は手間のかかるザワークラウトを電子レンジとお酢を使って簡単に時短調理。ねりからしの辛みとザワークラウトの酸味がよく合います。
| カロリー | 215 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 10～20分 |
このレシピは、えびとアボカドのサンドイッチです。手軽に作れる簡単レシピで、チャバッタ、大えび、アボカド、トマト、サニーレタス、レモン汁、酒、塩、こしょう、キユーピーハーフが材料となります。特徴は、えびとアボカドの絶妙なバランスで、フレッシュな野菜が食感にメリハリをプラスし、マヨネーズのコクと酸味が素材の旨味を引き立てていることです。15分で調理可能で、カロリー518 kcal、塩分2.4 gと低カロリーです。
| カロリー | 518 kcal |
| 塩分 | 2.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
かぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダを使った、鮮やかな黄色の断面が目を引くサンドイッチのレシピです。常備おかずを使って、簡単に華やかな一品にアレンジできます。調理時間は10分で、急な来客時のランチにも重宝すること間違いなし。カロリーは390kcal、塩分は2gとヘルシーに楽しめます。
| カロリー | 390 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 10分 |
だし巻き卵を挟んだサンドウィッチのレシピ。卵にマヨネーズを加え、ふわふわ食感に仕上げることがポイント。だしの効いた卵の優しい味わいが楽しめます。分厚い卵焼きがボリューミーで見栄えも良く、朝食やお弁当にぴったりです。
| カロリー | 268 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 10分 |
行楽弁当にピッタリなサンドイッチのレシピ。市販のナンで作るサンドイッチです。中の具材はえびと鶏肉の2種類で、それぞれ豆板醤や粒マスタード、バルサミコ酢などパンチの効いた味付けになっています。違った切り方のトマトが入っているので食感も楽しめそうです。
| カロリー | 993 kcal |
| 調理時間 | 40分 |
| レシピのキーワード | 洋食、ほどほど、おつまみ |
ゆでたえびに野菜サラダをのせた、彩りのいいサンドイッチのレシピ。トーストにカットしたトマトとにんじんをのせたら、マヨネーズでデコレーションして出来上がり。簡単にカラフルな見た目のオープンサンドが完成します。
| カロリー | 316 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
フランスパンに甘酢漬けの野菜と鶏肉を挟んだレシピ。「バインミー」はベトナムのサンドイッチです。甘酢につける野菜は大根やにんじんで、しっかりとした歯応えを楽しめます。淡白な鶏胸肉と好相性です。細めのフランスパンに炒り卵も挟んでボリューム多く。彩も豊かな一品に。
| レシピのキーワード | たまご、サンドイッチ、バインミー、パン、甘酢漬け、鶏肉 |
サーモンを使った、ビールにも合うサンドイッチのレシピ。マスタードマヨネーズのからさとあらびき黒こしょうのスパイシーさがアクセントの一品です。マスタードを洋がらしに変えてからしマヨネーズにしたり、薄切りにしたトマトやみじん切りのパセリを加えるなどアレンジの幅が広いのがポイント。お好みで辛さを調整していただきます。
| カロリー | 424 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | ～10分 |
ブロッコリーとふわふわ卵のサンドウィッチのレシピ。卵にマヨネーズを混ぜて焼くことでふわふわ食感に仕上げます。マヨネーズのコクとベーコンの旨味が効いた優しい味わいです。いろどりあざやかでお弁当にもぴったり。カロリーは662 kcal、塩分は2.8 gで、調理時間は15分です。
| カロリー | 662 kcal |
| 塩分 | 2.8 g |
| 調理時間 | 15分 |
ピーナッツバターを塗ったトーストで、スライスした中国腸詰をはさんだサンドイッチのレシピ。中国腸詰は、香辛料の独特な香りと甘味が特徴的。マヨネーズが、中国腸詰とピーナッツバターを絶妙につなぎ合わせてくれます。
| レシピのキーワード | サンドイッチ、ソーセージ、パン |
