【殿堂入り1位】プロは豆腐&まぐろをこう使う!毎日アレンジできる簡単レシピ1選

投稿型レシピサイトなどで見る定番の豆腐&まぐろを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから1件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 ヘルシーで美味しい!|マグロと豆腐・ズッキーニのポキサラダ

  • マグロ
  • 木綿豆腐
  • ズッキーニ
  • 黄パプリカ
  • ブロッコリースプラウト
  • 刻みネギ
  • 刻みのり
  • しょうゆ
  • みりん
  • ごま油
  • 練りわさび
  • 白いりごま

マグロと木綿豆腐を使ったサラダのレシピ。木綿豆腐をレンジで加熱し、ズッキーニと黄パプリカを切り、ブロッコリースプラウトをほぐし、マグロと調味料を混ぜ合わせます。具材を組み合わせて盛り付ければ完成です。ダイエットレシピや低糖質を意識したい方におすすめの一品です。

調理時間30
特徴サラダ、低糖質、豆腐、低糖質でダイエット向き、低脂質でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き

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