プロが教える魚肉ソーセージの意外な使い道9選!今夜作れる簡単アイディアレシピはこれ【人気殿堂入り1位】

投稿型レシピサイトなどで見る定番の魚肉ソーセージを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから9件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 節約ボリュームおかず!|節約ボリュームおかず!卵&魚肉ソーセージのチャンプルー

  • 魚肉ソーセージ
  • 木綿豆腐
  • ニラ
  • オイスターソース
  • しょうゆ
  • 砂糖
  • 黒胡椒

魚肉ソーセージと豆腐を使ったチャンプルーのレシピ。豆腐の水切りをし、食材を切って下ごしらえをします。豆腐を焼き付けて、魚肉ソーセージと一緒に炒めます。
最後に卵液とニラ、調味料を加えて仕上げます。10分で作れる簡単な料理で、夜ご飯やお昼ご飯、お酒やご飯にも合います。フライパンひとつで作れるので、忙しい時にもおすすめです。また、子どもにも喜ばれる味です。

調理時間10分
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#2 魚肉ソーセージの新たな使い道!|海鮮のうま味たっぷり!海鮮プテチゲ

  • シーフードミックス
  • 魚肉ソーセージ
  • えのき
  • ニラ
  • インスタント麺
  • キムチ
  • 絹豆腐
  • みそ
  • 甜面醤
  • 鶏がらスープの素
  • 砂糖
  • ごま油
  • 赤唐辛子

魚肉ソーセージを使った海鮮プテチゲのレシピ。魚肉ソーセージを斜めに切り、ニラやえのきと一緒に炒めて、豆腐やインスタント麺とともに煮込みます。調味料Aの味付けで、うま味たっぷりの海鮮プテチゲが完成します。
調理時間は20分で、夜ご飯やお酒のおつまみにぴったりです。キムチやシーフードミックスも入って、ご飯やお酒との相性も抜群です。

調理時間20分
特徴夜ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、キムチ、シーフードミックス、魚肉ソーセージ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜、夜ごはんにおすすめ

#3 低糖質で美味しい!|豆腐とピーマンの海苔チャンプルー

  • 木綿豆腐
  • 魚肉ソーセージ
  • 溶き卵
  • 焼き海苔
  • ピーマン
  • ごま油
  • 塩コショウ
  • しょうゆ
  • 和風顆粒だし

木綿豆腐と魚肉ソーセージを使った、ダイエット向きのレシピ。ピーマンを切り、豆腐の下ごしらえをし、魚肉ソーセージを切る。炒めた具材に調味料と卵を加えて仕上げ、焼き海苔をトッピング。
15分で簡単に作れる。ヘルシーながらも食べ応えがあり、豆腐のふんわりとした食感が特徴。ダイエット中の方におすすめの一品。

調理時間15分
特徴ダイエットレシピ、低糖質、豆腐、ダイエット向き

#4 魚肉ソーセージと小松菜の豆乳スープ

  • 魚肉ソーセージ
  • 小松菜
  • 玉ねぎ
  • しめじ
  • コーン缶
  • オリーブオイル
  • 無調整豆乳
  • 味噌
  • 粗挽き黒こしょう
  • 顆粒コンソメ

魚肉ソーセージと小松菜を使った、豆乳スープのレシピ。小松菜は栄養豊富でアクが少なく、豆乳ベースのスープにぴったり。女性におすすめの鉄分豊富な食材です。
玉ねぎやしめじも加えて、うま味とコクをプラス。ベーコンっぽい魚ソーセージで彩りも鮮やかに。18分で手軽に作れるダイエット向きのスープです。

調理時間18分
特徴ダイエットレシピ、スープ、豆乳、ダイエット向き

#5 おからパウダーdeケークサレ

  • 冷凍ブロッコリー
  • じゃがいも
  • パプリカ(黄
  • ミニトマト
  • ニンニク
  • しめじ
  • 魚肉ソーセージ
  • おからパウダー
  • 無調整豆乳
  • 乾燥バジル
  • ホワイトペッパー
  • 砂糖
  • コンソメ

冷凍ブロッコリーやパプリカ、じゃがいもなどの野菜と、魚肉ソーセージを使ったヘルシーな蒸しパンのレシピ。おからパウダーを使って低糖質でダイエット向き。朝ごはんにもおすすめ。
具材を炒めて生地に混ぜ、型に入れてオーブントースターで焼くだけで簡単に作れます。乾燥バジルで香りよく、ホワイトペッパーでピリッと味わい深い一品。

調理時間40
特徴ダイエットレシピ、おからパウダー、低糖質、朝ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ

#6 オートミールのフライパンピザ

  • オートミールパウダー
  • 溶き卵
  • 魚肉ソーセージ
  • ミニトマト
  • ピーマン
  • オリーブオイル
  • ケチャップ
  • 粉チーズ

オートミールパウダーを使った、低糖質ダイエット向きのヘルシーピザのレシピ。魚肉ソーセージやミニトマト、ピーマンなどの材料を使って、ヘルシーで美味しいピザが作れます。溶き卵やケチャップ、粉チーズを加えた生地を焼いて、トッピングを盛り付けて完成。ダイエット中でも楽しく食べられるレシピです。

特徴ダイエットレシピ、オートミール、ピザ、低糖質、ダイエット向き

#7 魚肉ソーセージとなすのカルボナーラ炒め

  • 魚肉ソーセージ
  • なす
  • えのき
  • にんにく
  • オリーブオイル
  • オリーブオイル
  • こしょう
  • 粉チーズ
  • 低脂肪乳
  • しょうゆ

魚肉ソーセージとなすを使った、カルボナーラ炒めのレシピ。魚肉ソーセージを切って、なすとえのきと一緒に炒めます。カルボナーラ液を加えて仕上げ、ダイエット向きの美味しい一品に仕上げましょう。

特徴ダイエットレシピ、カルボナーラ、置き換え、ダイエット向き

#8 ジャーマンズッキーニ

  • 魚肉ソーセージ
  • ズッキーニ
  • 玉ねぎ
  • しめじ
  • にんにく
  • オリーブオイル
  • 塩コショウ
  • しょうゆ
  • 粒入りマスタード

魚肉ソーセージを使った、ジャーマンズッキーニのレシピ。まずはズッキーニを切り、玉ねぎを切り、しめじをほぐし、にんにくを刻みます。魚肉ソーセージを切って具材を炒め、調味料を加えて仕上げます。
盛り付けて完成!ダイエットや置き換えにもおすすめで、ご飯にも合う副菜です。夏の旬のズッキーニを大量消費するのにもぴったりで、昼ごはんにもおすすめです。

特徴ダイエットレシピ、ズッキーニ、置き換え、大量消費におすすめ、ご飯にあう、夏の旬、低糖質でダイエット向き、置き換え食材でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き、高タンパクでダイエット向き

#9 ヘルシーでハーフパスタ!|魚肉ソーセージとれんこんのハーフパスタ

  • スパゲッティ
  • 魚肉ソーセージ
  • れんこん
  • えのき
  • しそ
  • オリーブオイル
  • 塩コショウ
  • 白いりごま
  • 味噌
  • しょうゆ

魚肉ソーセージとれんこんのハーフパスタのレシピ。スパゲッティを茹で、れんこん、えのき、紫蘇、魚肉ソーセージを炒めて調味料と一緒に仕上げます。ヘルシーでダイエット向きの主菜です。冬の旬の食材を活用して、ヘルシーなパスタを楽しんでください。

調理時間20
特徴ダイエットレシピ、ハーフパスタ、ヘルシー、置き換え、冬の旬、置き換え食材でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き

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