プロが教える魚肉ソーセージの意外な使い道9選！今夜作れる簡単アイディアレシピはこれ【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番の魚肉ソーセージを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから9件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 節約ボリュームおかず！｜節約ボリュームおかず！卵＆魚肉ソーセージのチャンプルー
- 魚肉ソーセージ
- 木綿豆腐
- ニラ
- オイスターソース
- しょうゆ
- 砂糖
- 黒胡椒
魚肉ソーセージと豆腐を使ったチャンプルーのレシピ。豆腐の水切りをし、食材を切って下ごしらえをします。豆腐を焼き付けて、魚肉ソーセージと一緒に炒めます。
最後に卵液とニラ、調味料を加えて仕上げます。10分で作れる簡単な料理で、夜ご飯やお昼ご飯、お酒やご飯にも合います。フライパンひとつで作れるので、忙しい時にもおすすめです。また、子どもにも喜ばれる味です。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、フライパンひとつ、子どももおすすめ、豆腐、魚肉ソーセージ、節約料理、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ |
#2 魚肉ソーセージの新たな使い道！｜海鮮のうま味たっぷり！海鮮プテチゲ
- シーフードミックス
- 魚肉ソーセージ
- えのき
- ニラ
- インスタント麺
- キムチ
- 絹豆腐
- みそ
- 甜面醤
- 鶏がらスープの素
- 砂糖
- ごま油
- 赤唐辛子
魚肉ソーセージを使った海鮮プテチゲのレシピ。魚肉ソーセージを斜めに切り、ニラやえのきと一緒に炒めて、豆腐やインスタント麺とともに煮込みます。調味料Aの味付けで、うま味たっぷりの海鮮プテチゲが完成します。
調理時間は20分で、夜ご飯やお酒のおつまみにぴったりです。キムチやシーフードミックスも入って、ご飯やお酒との相性も抜群です。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | 夜ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、キムチ、シーフードミックス、魚肉ソーセージ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜、夜ごはんにおすすめ |
#3 低糖質で美味しい！｜豆腐とピーマンの海苔チャンプルー
- 木綿豆腐
- 魚肉ソーセージ
- 溶き卵
- 焼き海苔
- ピーマン
- ごま油
- 塩コショウ
- しょうゆ
- 和風顆粒だし
木綿豆腐と魚肉ソーセージを使った、ダイエット向きのレシピ。ピーマンを切り、豆腐の下ごしらえをし、魚肉ソーセージを切る。炒めた具材に調味料と卵を加えて仕上げ、焼き海苔をトッピング。
15分で簡単に作れる。ヘルシーながらも食べ応えがあり、豆腐のふんわりとした食感が特徴。ダイエット中の方におすすめの一品。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、低糖質、豆腐、ダイエット向き |
#4 魚肉ソーセージと小松菜の豆乳スープ
- 魚肉ソーセージ
- 小松菜
- 玉ねぎ
- しめじ
- コーン缶
- オリーブオイル
- 無調整豆乳
- 味噌
- 粗挽き黒こしょう
- 顆粒コンソメ
魚肉ソーセージと小松菜を使った、豆乳スープのレシピ。小松菜は栄養豊富でアクが少なく、豆乳ベースのスープにぴったり。女性におすすめの鉄分豊富な食材です。
玉ねぎやしめじも加えて、うま味とコクをプラス。ベーコンっぽい魚ソーセージで彩りも鮮やかに。18分で手軽に作れるダイエット向きのスープです。
| 調理時間 | 18分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、スープ、豆乳、ダイエット向き |
#5 おからパウダーdeケークサレ
- 冷凍ブロッコリー
- じゃがいも
- パプリカ(黄
- ミニトマト
- ニンニク
- しめじ
- 魚肉ソーセージ
- おからパウダー
- 無調整豆乳
- 乾燥バジル
- ホワイトペッパー
- 砂糖
- コンソメ
冷凍ブロッコリーやパプリカ、じゃがいもなどの野菜と、魚肉ソーセージを使ったヘルシーな蒸しパンのレシピ。おからパウダーを使って低糖質でダイエット向き。朝ごはんにもおすすめ。
具材を炒めて生地に混ぜ、型に入れてオーブントースターで焼くだけで簡単に作れます。乾燥バジルで香りよく、ホワイトペッパーでピリッと味わい深い一品。
| 調理時間 | 40 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おからパウダー、低糖質、朝ごはんにおすすめ、ダイエット向き、おしゃれ |
#6 オートミールのフライパンピザ
- オートミールパウダー
- 溶き卵
- 魚肉ソーセージ
- ミニトマト
- ピーマン
- オリーブオイル
- ケチャップ
- 粉チーズ
オートミールパウダーを使った、低糖質ダイエット向きのヘルシーピザのレシピ。魚肉ソーセージやミニトマト、ピーマンなどの材料を使って、ヘルシーで美味しいピザが作れます。溶き卵やケチャップ、粉チーズを加えた生地を焼いて、トッピングを盛り付けて完成。ダイエット中でも楽しく食べられるレシピです。
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、ピザ、低糖質、ダイエット向き |
#7 魚肉ソーセージとなすのカルボナーラ炒め
- 魚肉ソーセージ
- なす
- えのき
- にんにく
- オリーブオイル
- オリーブオイル
- こしょう
- 粉チーズ
- 低脂肪乳
- しょうゆ
魚肉ソーセージとなすを使った、カルボナーラ炒めのレシピ。魚肉ソーセージを切って、なすとえのきと一緒に炒めます。カルボナーラ液を加えて仕上げ、ダイエット向きの美味しい一品に仕上げましょう。
| 特徴 | ダイエットレシピ、カルボナーラ、置き換え、ダイエット向き |
#8 ジャーマンズッキーニ
- 魚肉ソーセージ
- ズッキーニ
- 玉ねぎ
- しめじ
- にんにく
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- しょうゆ
- 粒入りマスタード
魚肉ソーセージを使った、ジャーマンズッキーニのレシピ。まずはズッキーニを切り、玉ねぎを切り、しめじをほぐし、にんにくを刻みます。魚肉ソーセージを切って具材を炒め、調味料を加えて仕上げます。
盛り付けて完成！ダイエットや置き換えにもおすすめで、ご飯にも合う副菜です。夏の旬のズッキーニを大量消費するのにもぴったりで、昼ごはんにもおすすめです。
| 特徴 | ダイエットレシピ、ズッキーニ、置き換え、大量消費におすすめ、ご飯にあう、夏の旬、低糖質でダイエット向き、置き換え食材でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
#9 ヘルシーでハーフパスタ！｜魚肉ソーセージとれんこんのハーフパスタ
- スパゲッティ
- 魚肉ソーセージ
- れんこん
- えのき
- しそ
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- 白いりごま
- 味噌
- しょうゆ
魚肉ソーセージとれんこんのハーフパスタのレシピ。スパゲッティを茹で、れんこん、えのき、紫蘇、魚肉ソーセージを炒めて調味料と一緒に仕上げます。ヘルシーでダイエット向きの主菜です。冬の旬の食材を活用して、ヘルシーなパスタを楽しんでください。
| 調理時間 | 20 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ハーフパスタ、ヘルシー、置き換え、冬の旬、置き換え食材でダイエット向き、低カロリーでダイエット向き |