【殿堂入り1位】プロはたまねぎ＆厚揚げをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ4選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のたまねぎ＆厚揚げを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから4件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 かさ増しにも！｜かさ増しにも！相性ばっちり鶏肉と厚揚げのトマト煮
- 鶏もも肉
- 厚揚げ
- 玉ねぎ
- えのき茸
- キャベツ
- トマト缶
- にんにく
- ブラックペッパー
- 砂糖
- オリーブオイル
鶏肉と厚揚げのトマト煮のレシピ。鶏もも肉を下味をつけて焼き、にんにくと玉ねぎを加えて煮込みます。厚揚げ、キャベツ、えのき茸を加えてさらに煮込みます。
夜ご飯やお昼ご飯にぴったりの絶品メニューです。作り置きや大量消費にもおすすめです。
| 調理時間 | 60分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、お昼ご飯、ご飯に合う、トマト缶、厚揚げ、子どももおすすめ、鶏もも肉、節約料理、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、主菜、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ、おしゃれ |
#2 時短でできる！｜時短でできる！厚揚げの酢豚風
- 厚揚げ
- お湯
- パプリカ
- 玉ねぎ
- 醤油
- 砂糖
- ケチャップ
- 片栗粉
厚揚げと玉ねぎを使った、簡単な酢豚風のレシピ。玉ねぎとパプリカを切り、厚揚げを焼いて炒め、調味料と水溶き片栗粉を加えて絡めます。15分で完成します。
ダイエット向きで、中華料理や節約料理におすすめです。ご飯やお酒のおつまみにもぴったり。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、中華、時短、簡単、酢豚、時短料理、節約料理、作り置きにおすすめ、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#3 厚揚げトマトとピーマンの彩り酢豚風
- 厚揚げ
- トマト
- 玉ねぎ
- ピーマン
- ごま油
- 塩コショウ
- お酢
- ケチャップ
- おろしにんにく
- 片栗粉
厚揚げとトマトを使った、糖質オフの酢豚のレシピ。玉ねぎとピーマンも加えて、野菜たっぷりでヘルシーに仕上げました。お酢とケチャップ、おろしにんにくで作る合わせ調味料が、酸味とコクをプラスして絶品です。
片栗粉を使わずに仕上げるので、ダイエット中の方にもおすすめ。調理時間はたったの15分で、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。
| 調理時間 | 15 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ロカボ、厚揚げ、酢豚、ダイエット向き |
#4 厚揚げと豚こまの炒め物｜厚揚げと豚肉のオイスター炒め
- 豚こま
- 厚揚げ
- 赤パプリカ
- 玉ねぎ
- しめじ
- みりん
- 醤油
- オイスターソース
- ブラックペッパー
- ごま油
厚揚げと豚こまが絶妙な相性の炒め物。玉ねぎや赤パプリカ、しめじも加えて、ボリューム感たっぷりで満足感が得られます。オイスターソースとみりんでコクと甘みをプラスし、ブラックペッパーでピリッとアクセントを。フライパンひとつで簡単に作れるので、忙しい日の夜ご飯やお酒のおつまみにもぴったりです。
| 調理時間 | 15 |
| 特徴 | おつまみ、お肉料理、もう一品、ガッツリ、時短料理、節約料理、フライパンひとつ、ご飯にあう、お酒にあう、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |