【ダイエットの味方「枝豆」を使ったレシピ】プロ考案のレシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のダイエットの味方「枝豆」を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 基本の「ひじきサラダ」のレシピ！作り置きに便利！冷蔵庫にあると嬉しい一品
- 乾燥ひじき
- ツナ缶
- 玉ねぎ
- ミックスビーンズ
- 冷凍枝豆
- マヨネーズ
- 上白糖
- ごま油
- 濃口醤油
枝豆を使った、ヘルシーなひじきのレシピ。たっぷりの水でひじきを戻し、ツナ缶、玉ねぎ、ミックスビーンズ、冷凍枝豆と一緒にドレッシングで和えます。しっかりと和えたら完成！食物繊維がたっぷりで、ダイエットにもおすすめです。
子どもから大人まで、ご飯にもお酒にも合う一品です。作り置きにもぴったりで、簡単に作れるので忙しい日の夜ごはんやお昼ごはんにもおすすめです。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、お昼ご飯、お酒に合う、ご飯に合う、ひじき、作り置き、副菜、夜ご飯、大量消費、簡単、食物繊維、簡単レシピ、大量消費におすすめ、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ、ダイエット向き、食物繊維がとれる |
#2 ほんのりカレー風味で子供も喜ぶ♪「ツナ・コーンと豆腐のヘルシーナゲット」
- 木綿豆腐
- ツナ
- 玉ねぎ
- ニンジン
- 冷凍むき枝豆
- コーン
- えのき
- 片栗粉
- カレー粉
- 揚げ油
- ケチャップ
- マヨネーズ
ダイエットの味方「枝豆」を使った、ツナ・コーンと豆腐のヘルシーナゲットのレシピ。豆腐の水切りから始め、玉ねぎとニンジンを加熱し、冷凍むき枝豆とえのきをカットして具材を混ぜ合わせます。片栗粉を加えてタネを完成させ、揚げ始めます。
調理時間は30分で、おつまみや子どもにおすすめの一品です。ダイエット向きで、お酒にも合います。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | デザート、おつまみ、おやつ、ダイエット、ツナ、豆腐、時短料理、節約料理、お酒にあう、副菜、ダイエット向き、おやつ・スイーツ、子どもにおすすめ |
#3 まごわやさしい！｜「まごわやさしい」意識！豆腐でヘルシー和風春巻き
- 木綿豆腐
- ツナ缶
- 乾燥ひじき
- 干し椎茸(スライス
- 春雨
- ニンジン
- 枝豆
- 春巻きの皮
- 小麦粉
- しょう油
- 本みりん
- 砂糖
「ダイエットの味方「枝豆」を使ったレシピ27選」ヘルシーで美味しい枝豆レシピをご紹介！子どもにおすすめの豆腐を使ったヘルシー和風春巻きのレシピ。具材をカットし、煮詰めた後、豆腐と合わせて皮で包み揚げます。きつね色になったら取り出し、斜めに切って盛り付けましょう。
ダイエット向きでお酒にもぴったりの一品です。調理時間は20分で、ご飯にもおすすめです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、まごわやさしい、ヘルシー、春巻き、豆腐、ご飯にあう、お酒にあう、おつまみ、主菜、ダイエット向き、子どもにおすすめ |