「置き換え」のレシピが16件見つかりました!
このページでは、レシピルから「置き換え」に合致のレシピを16件探しました。
#1 もやしのオートミールハンバーグ
もやし、しいたけ、オートミール、ブロッコリー、溶き卵、オリーブオイル、塩コショウ、おろしにんにく、片栗粉、等
もやしとオートミールを使った、主食にぴったりなハンバーグのレシピ。お肉なしで作る珍しいハンバーグです。…
レシピを見る#2 棒々鶏風しらたき冷やし中華
ささみ、しらたき、きゅうり、トマト、味噌、醤油、白すりごま、ポン酢、めんつゆ、等
しらたきとささみを使った、低カロリーな冷やし中華のレシピ。麺をしらたきに置き換えてカロリーダウンさせています。…
レシピを見る#3 魚肉ソーセージとなすのカルボナーラ炒め
魚肉ソーセージ、なす、えのき、にんにく、オリーブオイル、オリーブオイル、こしょう、粉チーズ、低脂肪乳、等
パスタなしで作る、ダイエットに最適なカルボナーラ風の炒め物のレシピ。えのきの食感がグッド。…
レシピを見る#4 ちくわとキャベツの和風スープスパ
ちくわ、パスタ、キャベツ、しめじ、にんじん、にんにく、オリーブオイル、めんつゆ、刻みネギ、等
キャベツとちくわを使った、ランチにぴったりなスープスパのレシピ。パスタは半量をキャベツんい置き換えて。…
レシピを見る#5 鶏もも肉とブロッコリーのヨーグルトグラタン
鶏もも肉、ギリシャヨーグルト、ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム、オリーブオイル、塩コショウ、粉チーズ、刻みパセリ、等
ホワイトソースを使わない、ギリシャヨーグルトで作るグラタンのレシピ。ソースはおからパウダーとギリシャヨーグルトで置き換えを。…
レシピを見る#6 ツナ缶と豆腐のタコライス
木綿豆腐、ノンオイルツナ缶、玉ねぎ、トマト、レタス、スライスチーズ、オリーブオイル、おろしにんにく、塩コショウ、等
木綿豆腐とツナ缶で作る、ロカボなタコライスのレシピ。ご飯とお肉を豆腐とツナ缶に置き換えたお料理です。…
レシピを見る#7 もやしのとんこつラーメン風
もやし、ニラ、しめじ、ロースハム、ごま油、無調整豆乳、刻みネギ、紅しょうが、鶏ガラスープの素、等
もやしを使った、麺を使わないとんこつラーメンのレシピ。鶏がらスープの素と豆乳で作るスープは奥深い味わいです。…
レシピを見る#9 大根の和風ガレット
ちくわ、大根、えのき、にんじん、ごま油、青のり、片栗粉、和風顆粒だし、粉チーズ、等
大根とちくわで作る、じゃがいもを使わないガレットのレシピ。大根をじゃがいもの代わりに使っています。…
レシピを見る#10 豆腐のカニクリームスコップコロッケ
かにかま、絹ごし豆腐、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、パン粉、マヨネーズ、顆粒コンソメ、かにかま、等
絹ごし豆腐ろカニカマを使った、揚げないスコップコロッケのレシピ。じゃがいも不使用。…
レシピを見る#11 鮭とエリンギのハーフパスタ
スパゲティ、スパゲティ、エリンギ、エリンギ、小松菜、小松菜、有塩バター、有塩バター、塩コショウ、等
鮭とエリンギで作る、主食にぴったりなパスタのレシピ。パスタの量は少なめに。…
レシピを見る#12 しらたきの豆乳ちゃんぽん
しらたき、かまぼこ、キャベツ、もやし、長ネギ、にんじん、ごま油、無調整豆乳、塩コショウ、等
豆乳としらたきを使った、主食におすすめなちゃんぽんのレシピ。麺の代わりにしらたきを使います。…
レシピを見る#13 プロ級チンジャオロース
牛薄切り肉、ピーマン、細切りたけのこ、サラダ油、黒こしょう、片栗粉、しょうゆ、みりん、中濃ソース、等
中農ソースで作る、プロ級チンジャオロースのレシピ。調理時間はたったの15分。…
レシピを見る#14 ちくわと白菜の酢豚風
ちくわ、白菜、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、ごま油、おろしにんにく、おろししょうが、塩コショウ、等
ちくわと白菜を使った、主菜になる酢豚のレシピ。豚肉をちくわで代用しているので、ヘルシーな仕上がりに。…
レシピを見る#15 ジャーマンズッキーニ
魚肉ソーセージ、ズッキーニ、玉ねぎ、しめじ、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、粒入りマスタード、等
ズッキーニと魚肉ソーセージを使った、低カロリーな炒め物のレシピ。じゃがいもの代わりにズッキーニを使用。…
レシピを見る#16 魚肉ソーセージとれんこんのハーフパスタ
スパゲッティ、魚肉ソーセージ、れんこん、えのき、しそ、オリーブオイル、塩コショウ、白いりごま、味噌、等
えのきと魚肉ソーセージを使った、主食になるパスタのレシピ。パスタの半量をえのきに置き換えているので、カロリーは控えめ。…
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