「置き換え」のレシピが16件見つかりました!

このページでは、レシピルから「置き換え」に合致のレシピを16件探しました。

#1 もやしのオートミールハンバーグ

もやししいたけオートミールブロッコリー溶き卵オリーブオイル塩コショウおろしにんにく片栗粉、等

もやしとオートミールを使った、主食にぴったりなハンバーグのレシピ。お肉なしで作る珍しいハンバーグです。…

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#2 棒々鶏風しらたき冷やし中華

ささみしらたききゅうりトマト味噌醤油白すりごまポン酢めんつゆ、等

しらたきとささみを使った、低カロリーな冷やし中華のレシピ。麺をしらたきに置き換えてカロリーダウンさせています。…

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#3 魚肉ソーセージとなすのカルボナーラ炒め

魚肉ソーセージなすえのきにんにくオリーブオイルオリーブオイルこしょう粉チーズ低脂肪乳、等

パスタなしで作る、ダイエットに最適なカルボナーラ風の炒め物のレシピ。えのきの食感がグッド。…

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#4 ちくわとキャベツの和風スープスパ

ちくわパスタキャベツしめじにんじんにんにくオリーブオイルめんつゆ刻みネギ、等

キャベツとちくわを使った、ランチにぴったりなスープスパのレシピ。パスタは半量をキャベツんい置き換えて。…

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#5 鶏もも肉とブロッコリーのヨーグルトグラタン

鶏もも肉ギリシャヨーグルトブロッコリー玉ねぎマッシュルームオリーブオイル塩コショウ粉チーズ刻みパセリ、等

ホワイトソースを使わない、ギリシャヨーグルトで作るグラタンのレシピ。ソースはおからパウダーとギリシャヨーグルトで置き換えを。…

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#6 ツナ缶と豆腐のタコライス

木綿豆腐ノンオイルツナ缶玉ねぎトマトレタススライスチーズオリーブオイルおろしにんにく塩コショウ、等

木綿豆腐とツナ缶で作る、ロカボなタコライスのレシピ。ご飯とお肉を豆腐とツナ缶に置き換えたお料理です。…

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#7 もやしのとんこつラーメン風

もやしニラしめじロースハムごま油無調整豆乳刻みネギ紅しょうが鶏ガラスープの素、等

もやしを使った、麺を使わないとんこつラーメンのレシピ。鶏がらスープの素と豆乳で作るスープは奥深い味わいです。…

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#8 坦々レタス

鶏むね肉レタスしいたけねぎごま油豆板醤しょうゆ塩コショウ味噌、等

鶏むね肉とレタスを使用した、麺を使わない担々麺のレシピ。麺の代わりはレタス。…

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#9 大根の和風ガレット

ちくわ大根えのきにんじんごま油青のり片栗粉和風顆粒だし粉チーズ、等

大根とちくわで作る、じゃがいもを使わないガレットのレシピ。大根をじゃがいもの代わりに使っています。…

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#10 豆腐のカニクリームスコップコロッケ

かにかま絹ごし豆腐玉ねぎにんじんオリーブオイルパン粉マヨネーズ顆粒コンソメかにかま、等

絹ごし豆腐ろカニカマを使った、揚げないスコップコロッケのレシピ。じゃがいも不使用。…

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#11 鮭とエリンギのハーフパスタ

スパゲティスパゲティエリンギエリンギ小松菜小松菜有塩バター有塩バター塩コショウ、等

鮭とエリンギで作る、主食にぴったりなパスタのレシピ。パスタの量は少なめに。…

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#12 しらたきの豆乳ちゃんぽん

しらたきかまぼこキャベツもやし長ネギにんじんごま油無調整豆乳塩コショウ、等

調理時間15

豆乳としらたきを使った、主食におすすめなちゃんぽんのレシピ。麺の代わりにしらたきを使います。…

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#13 プロ級チンジャオロース

牛薄切り肉ピーマン細切りたけのこサラダ油黒こしょう片栗粉しょうゆみりん中濃ソース、等

中農ソースで作る、プロ級チンジャオロースのレシピ。調理時間はたったの15分。…

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#14 ちくわと白菜の酢豚風

ちくわ白菜玉ねぎ赤パプリカ黄パプリカごま油おろしにんにくおろししょうが塩コショウ、等

ちくわと白菜を使った、主菜になる酢豚のレシピ。豚肉をちくわで代用しているので、ヘルシーな仕上がりに。…

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#15 ジャーマンズッキーニ

魚肉ソーセージズッキーニ玉ねぎしめじにんにくオリーブオイル塩コショウしょうゆ粒入りマスタード、等

ズッキーニと魚肉ソーセージを使った、低カロリーな炒め物のレシピ。じゃがいもの代わりにズッキーニを使用。…

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#16 魚肉ソーセージとれんこんのハーフパスタ

スパゲッティ魚肉ソーセージれんこんえのきしそオリーブオイル塩コショウ白いりごま味噌、等

調理時間20

えのきと魚肉ソーセージを使った、主食になるパスタのレシピ。パスタの半量をえのきに置き換えているので、カロリーは控えめ。…

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