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【さば水煮を使った人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ75選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからさば水煮を使ったレシピを75件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 さばときゅうりのマヨサラダ

さば水煮ときゅうりを活用したマヨネーズ和えのサラダのレシピ。すべての具材をマヨネーズで和えるだけで簡単に作れます。辛みのアクセントとして薄切りの玉ねぎと、おろししょうがを加えるのがコツ。野菜と一緒にさばも味わえる副菜です。

カロリー 130 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 5分

#2 さばのサラダ丼

「さば水煮」缶を使ったサラダ丼のレシピ。缶詰水分は切ることで臭みがなくなります。野菜が沢山食べられるので色んな野菜を試したくなります。ごまドレッシングの酸味とゆで卵でマヨネーズ風にもなり具材をパンに挟んでも美味しくいただけます。

カロリー 579 kcal
塩分 2.2 g
調理時間 10~20分

#3 大根とさば缶のあえサラダ

さば缶と大根を活用したマヨネーズあえのサラダのレシピ。切った具材とさばを、マヨネーズで合わせるだけで簡単に作れます。さばのうま味とマヨネーズのコクが合わさったおかずです。日々の副菜として活躍しそうですね。

カロリー 152 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 10分

#4 さばとたっぷり野菜の塩麹焼きそば

さばと野菜の塩麹焼きそばのレシピ。たっぷりの野菜にさばを使った焼きそばであっさりした味わいですが、各食材の個性が楽しめるメニューになっています。さばは水煮缶を使っているため下ごしらえ不要で手軽に調理可能。

カロリー 605 kcal
塩分 3.1 g
調理時間 10~20分

#5 肉じゃがならぬさばじゃがのレシピ

サバの水煮とジャガイモを活用した煮物のレシピ。鍋にすべての具材と水を加え、調味料で味付けをし仕上げます。肉の代わりにサバを使用した一品で、ジャガイモは煮崩れ防止のため大きめに切るのがコツ。サバのうま味が野菜と一緒に味わえるおかずです。

カロリー 402 kcal
塩分 3.5 g
調理時間 3工程(30分)
レシピのキーワード 主菜、和風

#6 さばのトマトファルシー

さばのトマトファルシーレシピ。中身をくり抜いたトマトを器にしてさばを詰めた料理です。市販のさば水煮缶を使っているため、下ごしらえなども不要で簡単に作ることが出来ます。味付けにはマヨネーズを使ってコクをアップ。

カロリー 244 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 20分

#7 煮込み時間は5分だけ!サバトマトカレーのレシピ

サバやトマトの缶詰を活用したカレーのレシピ。サバは水煮を使うことで下処理の必要もなく、調理時間も短縮することができます。水を使わないので旨味も凝縮。ゴロンと入ったサバは食べ応えもあり、満足感たっぷりなカレーです。

カロリー 623 kcal
塩分 2.4 g
調理時間 3工程(30分)
レシピのキーワード 副菜、洋風

#8 さばのしょうゆマヨ丼

簡単に作れるさばを活用したしょうゆマヨネーズ丼のレシピ。さば缶を利用することで、火を使うことなく調理することができます。しょうゆの香ばしい香りと、マヨネーズのまろやかなコクが、さばとの相性抜群の一品です。

カロリー 581 kcal
塩分 2.7 g
調理時間 5分

#9 さば缶のしそ揚げ

さば缶を活用したしそ揚げのレシピ。さばに豆腐を加えることでふんわりとさせ、青じそで風味豊かな仕上がりにしたレシピ。青じそに片栗粉をつけすぎないことが、たねに青じそをしっかりつけるためのポイント。おつまみにもピッタリな一品です。

カロリー 214 kcal
塩分 0.6 g

#10 さば缶とミニトマトのマヨトースト

さば缶を使った栄養満点アレンジトーストです。トマトとマヨネーズの酸味がさばとの相性もバツグン。さば缶はしっかり水気を切ってお使いください。焼き加減はお好みで。朝食やおつまみにピッタリな簡単レシピ。

カロリー 299 kcal
塩分 1.3 g
調理時間 5分

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