【殿堂入り1位】プロはたまねぎ＆こんにゃくをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のたまねぎ＆こんにゃくを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 甘辛でご飯がすすむ！｜甘辛でご飯がすすむ！「さつま揚げとにんじん、こんにゃくのきんぴら」
- さつま揚げ
- 人参
- こんにゃく
- 玉ねぎ
- 輪切り唐辛子
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- 上白糖
- 白ごま
玉ねぎとこんにゃくを使ったおすすめレシピ24選！プロが考案したダイエット向きの簡単料理。たまねぎ＆こんにゃくを使い、さつま揚げとにんじんのきんぴらを作ります。具材をカットし、こんにゃくを炒め、玉ねぎと人参を加え、輪切り唐辛子とさつま揚げを加えます。
最後に調味料を加えて炒め、2分ほどで完成です。おつまみやおかず、お弁当やお昼ご飯にぴったりで、ご飯やお酒にも合います。調理時間は30分で、フライパンひとつで作れる簡単さが魅力です。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | おつまみ、おかず、お弁当、お昼ご飯、お酒に合う、きんぴら、こんにゃく、ご飯に合う、さつま揚げ、にんじん、フライパンひとつ、作り置き、副菜、夜ご飯、子どももおすすめ、作り置きにおすすめ、ご飯にあう、お酒にあう |
#2 鶏肉じゃが
- 鶏もも
- 玉ねぎ
- 人参
- じゃがいも大
- 生姜
- 糸こんにゃく
- 米油
- 上白糖
- 和風顆粒出汁
- みりん
- 濃口醤油
- ごま油
玉ねぎ＆こんにゃくを使った、鶏肉じゃがのレシピ。メークインを乱切りにし、大きめにカットした玉ねぎ、細切りの生姜、乱切りの人参、ぶつ切りの鶏ももを炒めます。調味料を加えて煮込み、仕上げにごま油の風味をプラス。
35分で完成する、ダイエット向きの簡単料理です。ご飯に合わせて楽しめます。
| 調理時間 | 35分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ガッツリ、夜ご飯、鶏肉、節約料理、作り置きにおすすめ、フライパンひとつ、ご飯にあう、主菜、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#3 鶏むね肉とこんにゃくのチリソース
- 鶏むね肉
- こんにゃく
- ピーマン
- 玉ねぎ
- ごま油
- レタス
- 白いりごま
- 片栗粉
- ケチャップ
- めんつゆ
- おろしにんにく
- 豆板醤
玉ねぎとこんにゃくを使った、鶏むね肉とこんにゃくのチリソースのレシピ。たまねぎとこんにゃくを使ったヘルシーなダイエット向きの簡単料理です。こんにゃくの下ごしらえをし、ピーマンと玉ねぎを切ります。
鶏むね肉を下味をつけて炒め、取り出します。こんにゃくと野菜を炒め、鶏むね肉を戻して仕上げます。白いりごまをトッピングし、盛り付けて完成です。ピリ辛で美味しい一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、ピリ辛、鶏胸肉、ダイエット向き |