【殿堂入り1位】プロはブロッコリー＆もやしをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ2選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のブロッコリー＆もやしを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから2件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 もやしのオートミールハンバーグ
- もやし
- しいたけ
- オートミール
- ブロッコリー
- 溶き卵
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- おろしにんにく
- 片栗粉
- ケチャップ
- ウスターソース
もやしとオートミールを使った、主食にぴったりなハンバーグのレシピ。お肉なしで作る珍しいハンバーグです。もやしのシャキシャキ食感でお肉無しでも充実感がります。栄養価が高いのは勿論、脂質も抑えてあるのでダイエットにも活用できます。ダイエットレシピ、オートミール、置き換え、節約料理、主菜、ダイエット向き
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、置き換え、節約料理、主菜、ダイエット向き |
#2 簡単ダイエットレシピ！｜鮭の味噌マヨホイル蒸し焼き
- 生鮭
- 玉ねぎ
- エリンギ
- もやし
- ブロッコリー
- 塩コショウ
- 味噌
- マヨネーズ
- ブラックペッパー
鮭の味噌マヨホイル蒸し焼きのレシピ。ブロッコリー＆もやしを使ったヘルシーな一品です。鮭に下味をつけ、野菜ときのこをカット。
もやしを洗い、味噌マヨダレを作ります。ホイルに具材を並べて蒸し、トースターで焼き目をつけましょう。夜ご飯やダイエットにぴったりで、子どもにもおすすめです。
| 特徴 | 夜ご飯、ダイエット、蒸し料理、鮭、主菜、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |