プロがこだわったたらこスパゲティのレシピを56種類厳選！トリュフやイクラなどの豪華食材でアレンジも自在。今すぐ作りたくなる絶品レシピ満載！
じゃがいもやきゅうり。アボカドにサーモンを使った彩りあるカップ形式の料理のレシピ。電子レンジを上手に活用することで簡単にポテトサラダを作ることが可能です。ポテトサラダを使って、ひな祭り以外にも誕生日などのイベントやお弁当などのいろいろなレシピに活用できます。
| カロリー | 1045 kcal |
| 塩分 | 3.3 g |
| 調理時間 | 25分 |
ピリッと辛い明太バタースパゲッティが作れるレシピ。シャキシャキしたチンゲン菜とモチモチな活ちくわの食感が良いアクセントになります。辛味が苦手な方は明太子の代わりにたらこを入れてみるのもオススメです。
| カロリー | 495 kcal |
| 塩分 | 3.4 g |
| 調理時間 | ～10分 |
市販のたらこ入りぶっかけつゆを使った、簡単たらこパスタです。つゆに最初からたらこが入っているので、茹であがったパスタに和えるだけであっという間に完成します。つゆは昆布だしと豆乳ベースなのでまろやかな味わい。マヨネーズベースのたらこパスタよりもあっさりと味わえます。
| カロリー | 362 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | めん類、15分以内、簡単 |
具材1種のみだと単調で飽きてしまいがちなたらこスパゲティ。そこに水菜のフレッシュな食感を足し算することで、新たな美味しさが加わります。さらにこちらのレシピでは、卵黄でコクをプラス。少量のわさびと刻み海苔が良いアクセント。
| カロリー | 421 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| レシピのキーワード | 和風、パスタ、明太子・たらこ、海藻類、たらこの大量消費、水菜の大量消費 |
たらこと大葉を使った、たらこスパゲティのレシピ。たっぷりのたらこをソースに使用し、後からもたらこをたっぷり載せることで、たらこパスタを楽しめます。白ワインやビールとの相性も抜群。余ったソースはパンにつけても美味しくいただけます。調理時間は15分で、おつまみやたらこの大量消費にぴったりのレシピです。カロリーは467 kcalです。
| カロリー | 467 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、たらこの大量消費 |
たらことあおさのりを使ったパスタのレシピ。炒めたたらことしょうゆの香ばしさが味の決め手になっています。ごま油もいいアクセントに。あおさのりが風味豊かに仕上げます。あおさのりがなければ青のりや韓国のりでも代用できます。
| カロリー | 380 kcal |
| 塩分 | 2.7 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | めん類、魚介、15分以内、簡単 |
スパゲティとたらこの絶妙なマリアージュが楽しめる、簡単なたらこスパゲティレシピ。バターとにんにくで風味をプラスし、青じそで味の変化を楽しめます。電子レンジで作るソースは、茹で時間中に完成するので手軽です。カロリーは617 kcal、塩分は3 gとなっています。
| カロリー | 617 kcal |
| 塩分 | 3 g |
| レシピのキーワード | 洋風、その他麺類、魚の加工品 |
たらことブロッコリーを活用したお手軽パスタのレシピ。味付けに、牡蠣だしを使用した醤油とマヨネーズを活用することで、まろやかな和風の味わいになっています。醤油とたらこの塩味とマヨネーズのまろやかさな甘味の相性が抜群の一品です。
| カロリー | 420 kcal |
| 塩分 | 2.4 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | 簡単、15分以内、めん類、魚介、野菜 |
ピリッと辛い明太子入り、豆乳そうめんのレシピ。パスタの代わりにそうめんを使ったアレンジメニューです。だしのうま味とピリッと辛い明太子が相性抜群。最後に、青じそと刻みのりを乗せて、彩りと風味をプラスします。
| カロリー | 382 kcal |
| 塩分 | 4 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | たらこ・明太子、そうめん・ひやむぎ、20分以内、パスタ・スパゲッティ、和風、定番、400kcal以下、明太子の大量消費 |
お好み焼きにかけるタラコマヨソースのレシピ。タラコのつぶつぶ感と風味が溶け込み、マヨネーズのコクを感じられるソースになります。定番の「お好み焼き」が違う味わいに。ソースはタラコスパゲッティーとしても活用できそうです。
| カロリー | 709 kcal |
| 塩分 | 3.3 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | 簡単、15分以内、ホットプレート、フライパン |
スパゲッティの中でも人気が高い定番のたらこバター。たらこ自体に塩っ気があるので、味付けはシンプルで火を通す必要もなく、料理初心者にもおすすめのレシピ。仕上げに散らす青じそが苦手な方は刻みのりにアレンジしても◎
| カロリー | 406 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | たらこ・明太子、スパゲッティ・パスタ、20分以内、パスタ・スパゲッティ、洋風、たらこの大量消費 |
また、たらこの大量消費を推奨しているのも落合務シェフらしく、たらこをたっぷり入れて食べるというのが特徴です。 このレシピは、落合務シェフによる、濃厚なたらこスパゲティレシピです。バターとチーズを多めに用いることで、濃厚な味わいを楽しめます。また、たらこを大量消費することで、風味豊かな味わいを楽しむことができます。カロリー670 kcal、塩分3.8 g、調理時間10分と、簡単でヘルシーなレシピなので、是非お試しください。
| カロリー | 670 kcal |
| 塩分 | 3.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 落合務、たらこの大量消費 |
爽やかなタラコスパゲッティのレシピ。濃厚なタラコスパゲッティに柚子コショウを加えることで爽やかな辛さがプラスされます。シンプルな工程なので調理も簡単。お酒との相性も良いのでメインとしてだけでなくおつまみにもなります。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ、たらこの大量消費 |
いかとたらこを活用した、スパゲッティレシピ。パスタを和風のたらこソースで絡め、焼いたいかと一緒にいただくレシピとなっています。いかの歯ごたえと、たらこのプチプチ感がたまらない一品。大葉の香りが全体のまとめ役になります。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
きゅうりやゆで卵を使った、マイルドな味わいのパスタサラダのレシピ。サラダ用のパスタを活用し、マヨネーズや粒マスタードで味を付けます。スタンダードな具材と調味料を使用しているので、お好みでツナやたらこなどを入れたアレンジが可能です。
| カロリー | 474 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | サラダ、マカロニサラダ |
スパゲッティとたらこ・明太子ソース、そして大葉で作る、シンプルなたらこスパゲティレシピ。醤油の使い方や、おすすめの食べ方をご紹介し、味わい深く、後を引く美味しさに仕上げます。大葉の風味が食欲をそそります。パスタ料理の定番、たらこスパゲティを手軽に楽しめます。
| レシピのキーワード | パスタ料理 |
たらこを使ったスパゲッティのレシピ。「かつおとこんぶのあわせだし」を使って和風の仕上がりに。味付けもあわせだし一つで簡単に済みます。バターを加えてコクをアップ。刻みのりの香りもいいアクセントになっています。
| カロリー | 564 kcal |
| 塩分 | 7.3 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | 20分以内、簡単・時短、パスタ、麺料理、主食、和風、たらこの大量消費 |
たらこと塩昆布を使った、ランチにもおすすめな簡単パスタのレシピ。うま味と塩味のある塩昆布を一緒に和えるだけでいつものたらこパスタがグレードアップします。昆布とバターの相性も抜群。三つ葉の風味がアクセントになり食が進みます。
| 調理時間 | 5分（パスタを茹でる時間は除く。） |
| レシピのキーワード | 主食 |
基本的なたらこパスタのレシピ。動画概要に記載された少ない手順で茹で立てのパスタを味わうためのポイントが参考になります。たらこは先にソースに加えるとぷちぷちとした食感に。好みで唐辛子などを加えるとパンチのある味に仕上がります。
| レシピのキーワード | 【絶品】これで決まり! たらこパスタの作り方。おいしくなるポイント!【簡単】、パーティーキッチン |
たらこを使った、主食のたらことしめじのスパゲッティのレシピ。和風の優しい味が食べやすく、元気になれそうですね。味付けは「ほんだし」を使うので、バランスがよく、あっという間に整うので、初心者さんにも挑戦しやすいですね。
| カロリー | 452 kcal |
| 塩分 | 3.8 g |
| 調理時間 | 20 分 |
| レシピのキーワード | 20分以内、子どもに人気、ランチ、パスタ、きのこ、麺料理、バターの大量消費 |
たらこと大葉を使用した、簡単に作れるパスタのレシピ。モチモチなパスタに乗せる、たらこのプチプチ食感がアクセントになっている一品です。大葉を加えることで爽やかな香りがプラスされ、料理の風味が際立ちます。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
このレシピはタラコとアボカドを使った冷製パスタ料理です。簡単な作り方で、クリーミーなパスタソースが特徴的です。まず、アボカドを実を取り出し、角切りにしてレモン汁をからめます。次にスパゲティーをゆでて冷やし、パスタソースを作ります。最後にスパゲティーを入れて和え、イタリアンパセリを飾ります。冷製パスタは暑い夏にぴったりなお料理です。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食、洋食、和える |
電子レンジで簡単ソース作り、いかたらこスパゲッティのレシピ。たらこは加熱しすぎるとボソボソになるので、加熱時間に注意。いかはスパゲッティが茹であがる直前に加えることで手間と時間を節約します。あっという間にできる超簡単レシピ。
| カロリー | 630 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | Mako |
ニンニクと赤唐辛子を入れたペペロンチーノ風タラコスパゲティーのレシピ。一見タラコとシメジのシンプルなスパゲティーですが、食べるとニンニクが効いています。タラコに塩分があるため、スパゲティーをゆでる湯の塩を控えめにするのがポイント。
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | 主食、洋食、茹でる、にんにくの大量消費、たらこの大量消費 |
明太子とわさびを使った、スパイシーなパスタのレシピ。いつものたらこパスタにわさびと大葉を加えて、スパイシーですっきりとした味わいに仕上げています。さわびの爽やかな辛さと、大葉の風味がアクセントに。調味料とスパゲティがよく絡むように、スパゲティの茹で汁を加えるのがポイントです。
| カロリー | 467 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 麺類、パスタ、その他のパスタ |
たらこと長ねぎ、にんにくを加えたソースがポイントの、一味違うたらこスパゲティのレシピ。甘みがプラスされ奥深く濃厚な味わいに。たらこパスタのマンネリ脱却におすすめ。
| レシピのキーワード | ワンランク上の美味しさ！ 絶品パスタ！たらこスパゲティの作り方、Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 |
このレシピはたらこを使ったパスタ料理です。細めのスパゲッティにたらこソースがよくからみ、絶妙な味わいを楽しめます。作り方も簡単で、ひとつの鍋で作れるので後片づけも楽ちんです。まず、スパゲッティを袋の表示時間より1分間短めにゆで、湯をきります。次に、鍋に戻し、たらこパスタの素を加えて混ぜ、しょうゆを加えて中火にかけます。全体を混ぜ合わせ、器に盛り付け、細ねぎを散らせば完成です。カロリーは460kcalで、塩分は0です。手軽に作れるので、忙しい日のお昼ごはんや夜ごはんにもおすすめです。
| カロリー | 460 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 舘野鏡子 |
このレシピはスパゲティーを使った簡単たらこパスタ料理です。タラコと調味料を混ぜるだけの簡単な作り方で、やみつきの和風味が楽しめます。また、時短で完成できるので、お手軽な時短料理としても活用できます。
| カロリー | 393 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食、洋食、和える、めんつゆの大量消費 |
パスタとたらこを使った、たらこスパゲティのレシピです。バターとマヨネーズを加えたソースに、うま味調味料とオイスターソースを加えることで、深いコクと味わいをもたらします。3分で作ることができ、お休みの日のランチにも最適な主食メニューです。おいしいたらこを使って、みんなで楽しむ時間を過ごしてみましょう！
| 調理時間 | 3分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
このレシピはたらこと大葉を使ったパスタ料理です。手軽に作れるのに、香り高い味わいが楽しめるのが魅力です。大葉を千切りにし、たらこは中身を取り出しておきます。茹でたスパゲティにバター、たらこ、大葉を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けたら完成です。大葉の爽やかな香りと、たらこの風味がバター醤油と合わさって、食欲をそそる美味しさに仕上がります。忙しい日でも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください。
| カロリー | 528 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 麺類、パスタ、和風パスタ、たらこの大量消費 |
