【たまねぎ＆鶏もも肉を使ったレシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ33選
#31 オレンジ白菜のクリーミーチキン｜チキンとオレンジ白菜のクリーム煮込み
- 鶏もも肉
- 玉ねぎ
- 人参
- オレンジ白菜
- サラダ油
- 無塩バター
- 薄力粉
- ローリエ
- 牛乳
- 白胡椒
- パルメザンチーズ
オレンジ白菜と鶏もも肉を使った、クリーミーなチキンのレシピ。たまねぎと人参も入ってヘルシーで満足感のある一品です。具材をカットし、フライパンで鶏ももを炒めます。
ホワイトソースベースを作り、野菜を炒めて牛乳を加えて煮込みます。鶏肉を軽く煮込んだら、オレンジ白菜を加えて完成です。冬のレシピであり、作り置きや子どもにもおすすめ。夜ご飯の主菜として楽しめます。
| 調理時間 | 35 |
| 特徴 | 冬のレシピ、オレンジ白菜、牛乳、鶏肉、作り置きにおすすめ、主菜、夜ご飯におすすめ、冬の旬、子どもにおすすめ |
#32 簡単クリームチーズ鶏もも｜簡単やみつきチキン
- 鶏もも肉
- 玉ねぎ
- クリームチーズ
- 砂糖
- しょうゆ
- ケチャップ
- にんにく
- 粗びき黒こしょう
鶏もも肉と玉ねぎを使った、クリームチーズを加えた簡単なおかずのレシピ。まずは玉ねぎを薄切りにし、鶏肉を一口サイズに切って下味をつけて漬け込みます。漬け汁ごとフライパンで焼き、クリームチーズをちぎって加えます。
クリームチーズが半分溶けたら完成です。ご飯のお供やダイエット向きの高タンパク低糖質なおかずとしてお楽しみください。
| 特徴 | ご飯のお供、おかず、鶏肉、フライパンひとつ、ご飯にあう、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
#33 鶏とカシューナッツ炒め
- 鶏もも肉
- カシューナッツ
- 玉ねぎ
- ピーマン
- 長ねぎ
- しょうが
- 赤とうがらし
- しょうゆ
- 砂糖
- 中濃ソース
- 中華スープの素
鶏もも肉とカシューナッツを使った、主菜になる炒め物のレシピ。炒める順番をしっかり守る事でより香りを引き出せます。加熱した事で少し柔らかくも、香ばしいカシューナッツと鶏肉の相性は最高。フライパン一つで作れるのも嬉しいポイントの一つです。
| 特徴 | ご飯のお供、カシューナッツ、中華料理、鶏肉、フライパンひとつ、ご飯にあう、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
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