【キャベツ＆たまねぎを使ったレシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ37選
#31 たっぷり野菜といんげんのトマトスープパスタ
- 玉ねぎ
- 人参
- キャベツ
- いんげん
- ペンネ
- ホールトマト缶
- ケチャップ
- コンソメ
- ローリエ
- 塩胡椒
- オリーブオイル
「たっぷり野菜といんげんのトマトスープパスタ」は、玉ねぎ、人参、キャベツ、いんげん、ペンネ、トマトなどを使って作る、栄養価の高いパスタ料理です。30分以内で作る事が出来、野菜の蒸し焼きで、油を足さずに味付けをする事で、ヘルシーな一品に仕上がります。
| 調理時間 | 30 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、ショートパスタ、時短、野菜たっぷり、時短料理、ダイエット向き |
#32 キャベツのポタージュ
- キャベツ
- 玉ねぎ
- ベーコン
- バター
- 牛乳
- コンソメキューブ
- 塩・胡椒
- ゆず果汁
- パセリ
キャベツと玉ねぎを使ったポタージュスープのレシピ。まずは材料をカットし、具材を炒めて水を加え、フードプロセッサーで滑らかに。牛乳と調味料を加えて完成。お酒にも白ワインにもぴったりのおつまみ。
| 特徴 | おつまみ、キャベツ、白ワインにあう、お酒にあう |
#33 キャベツと玉ねぎの温しゃぶ！｜豚肉とキャベツの温しゃぶ
- 豚こま切れ肉
- キャベツ
- 玉ねぎ
- 人参
- 九条ネギ
- 上白糖
- 米酢
- みりん
- 濃口醤油
- 白ごま
- 和風顆粒出汁
キャベツと玉ねぎを使った、豚肉の温しゃぶのレシピ。具材をカットし、キャベツや玉ねぎを湯がいて、人参はサッと湯がく程度に。調理時間は25分で、キャベツの大量消費にもおすすめ。ご飯にも合うダイエット向きの主菜として、昼ごはんや夜ごはんに楽しめます。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、キャベツの大量消費、豚こま、大量消費におすすめ、ご飯にあう、主菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き |
#34 かまぼこのしらたきソース焼きそば
- かまぼこ
- かまぼこ
- しらたき
- しらたき
- キャベツ
- キャベツ
- にんじん
- にんじん
- 玉ねぎ
- 玉ねぎ
- ごま油
- ごま油
- 塩コショウ
- 塩コショウ
- 中濃ソース
かまぼことしらたきを使った、キャベツ＆たまねぎの簡単レシピ。キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かまぼこを切って、しらたきを下茹でして炒め、野菜と組み合わせて仕上げます。ダイエット向きで低脂質のしらたきを使用してヘルシーに楽しめます。盛り付けて完成！
| 特徴 | ダイエットレシピ、しらたき、低脂質、ダイエット向き |
#35 鶏もも肉のキャベツカレー
- 鶏もも肉
- キャベツ
- ブラウンマッシュルーム
- 玉ねぎ
- 塩コショウ
- オートミール
- オリーブオイル
- おろしにんにく
- おろししょうが
- 刻みパセリ
- カットトマト缶
- カレー粉
- ウスターソース
鶏もも肉とトマト缶を使った、カレールウを使わないカレーのレシピ。キャベツをふんだんに使っています。お米の代わりにオートミールを使用。
ウスターソースとカレー粉でスパイシーに味付けを。よく煮こむことでトマトの酸味を飛ばし、野菜の甘味を引き出しています。
| 調理時間 | 25 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、カレー、大量消費におすすめ、ダイエット向き |
#36 鶏むね肉とキャベツ・パプリカのちゃんちゃん焼き
- 鶏むね肉
- キャベツ
- 赤パプリカ
- 玉ねぎ
- しめじ
- 片栗粉
- 有塩バター
- みそ
- しょうゆ
鶏むね肉とキャベツを使った、野菜がたっぷり摂れるちゃんちゃん焼きのレシピ。具沢山でボリューミーな一品です。入れる野菜はお家の冷蔵庫と相談。
余った野菜を全部使って冷蔵庫整理ができます。味噌のコクと野菜の旨味が一度に味わえるお料理です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、野菜、鶏むね肉、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き |
#37 カレー風味の肉みそ丼！｜カレー風味の肉みそ丼
- 合いびき肉
- 玉ねぎ
- にんにく
- しょうが
- キャベツ
- カレー粉
- 砂糖
- みそ
- しょうゆ
合いびき肉と玉ねぎを使った、カレー風味の肉みそ丼のレシピ。まずは米を炊き、キャベツを千切りに切り、玉ねぎをみじん切りにしましょう。にんにくとしょうがをすりおろし、調味料を混ぜ合わせておきます。
半熟卵を作り、ひき肉を炒め、玉ねぎを加えて炒めます。調味料を加えて煮詰め、丼に盛り付ければ完成です。お昼ごはんにおすすめのカレー風味の肉みそ丼、ぜひお楽しみください！
| 特徴 | 丼ぶり、カレー粉、ランチ、丼もの、昼ご飯におすすめ |