プロが考案した「かきのクリームソースパスタ」「ほうれん草とベーコンのパスタ 目玉焼きのせ」など、簡単で美味しいほうれん草パスタレシピを53種類紹介！洋風・和風・副菜・おつまみにもぴったりのアイデア満載！
シンプルながらかきを使って贅沢なクリームソースパスタのレシピ。ジューシーなかきと濃厚なクリームソースがよく絡み、本格的な味の一品。クリームソースは生クリームと粉チーズを使って濃厚かつ風味豊かな仕上がりになります。
| 調理時間 | – 分 |
ほうれん草とベーコンのパスタに目玉焼きを乗せ、大根おろし、だし割りぽん酢と一緒にいただくレシピ。パスタと一緒にほうれん草とベーコンを調理できるので時短にもなります。ゆでた後の水切りはしっかりと行い、味がぼやけないようにしましょう。
| カロリー | 460 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | めん類、野菜、15分以内、簡単 |
ほうれん草としめじの和風パスタのレシピをご紹介します。昆布だしで頂くこちらのパスタは、和風でありながらバターとニンニクが効いていてコクのある味わい。ツナからでるエキスも旨味をプラスしてくれます。スープの最後の一滴まで飲み干したくなるような一品です。
| カロリー | 559 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 4工程(20分) |
| レシピのキーワード | 主食、和風 |
ほうれん草とベーコンを使ったグリーンクリームパスタのレシピ。下茹でしたほうれん草を牛乳とともにミキサーにかけることによって、緑色の鮮やかなクリームが出来上がります。仕上げのピンクペッパーはお好みでブラックペッパーに変更してもよさそうです。
| カロリー | 600 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 12分※ゆで時間含む |
コンビーフを活用したスパゲティのレシピ。「スパゲティ」ながらベーコンの代わりにコンビーフで作ります。コンビーフは脂のあるものを使用するとよいそうです。まな板、包丁が必要ないのでアウトドア料理としても楽しめます。
| カロリー | 465 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| レシピのキーワード | 洋風、その他麺類、ハム･ベーコンなどの加工品、ほうれん草の大量消費 |
チーズとほうれん草を使った濃厚なクリームパスタのレシピ。ベーコンの香ばしさとシメジの食感がアクセントになり、彩りもよくおしゃれな一品。シンプルながらコク深く、食べ応えも十分。ランチやディナーにぴったりです。カロリーは高めですが、満足感があるので食べ過ぎに注意しましょう。
| カロリー | 692 kcal |
| 塩分 | 3.4 g |
| 調理時間 | 5工程(40分) |
| レシピのキーワード | 主食、洋風 |
冷たいスパゲッティサラダのレシピ。醤油ベースのあっさりしたドレッシングがほうれん草やトマトとよく合います。スパゲッティは電子レンジで調理できるというお手軽さがうれしい一品です。3日までの作り置きも可能。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
牡蠣のうま味が詰まったトマトソースが絶妙な、豪華なパスタのレシピ。トマトソースは市販のソースを使うので、調理が簡単です。トマトソースを加えた後は、牡蠣に火が通りすぎないように、温める程度で火を消すことがポイントです。
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ、牡蠣の大量消費 |
ほうれん草とベーコンを使った、主食におすすめなクリームパスタのレシピ。牛乳や生クリームを使ってコクをプラス。生クリームがなくても、同量の牛乳で代用できます。顆粒だしと味噌で、和風な味付けのパスタです。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
ベーコンの旨味感じるスープパスタのレシピ。ベーコンはバターで炒めるのでコクがアップ。サラダ用スパゲティーを使用するのでそのままスープで煮込めて手間がかかりません。牛乳ベースのスープはくどくなり過ぎずあっさりと食べられます。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食、洋食、煮る |
ほうれん草とカットトマト缶を使った、手軽なパスタレシピです。生クリーム不要で牛乳と粉チーズを使ってクリーミーに仕上げます。フライパンひとつで作れるので洗い物も少なく、ランチやパーティーにおすすめです。ブラックペッパーとバジルの香りが食欲をそそります。
| レシピのキーワード | 【ワンパン】濃厚！トマトカルボナーラの作り方【生クリーム不要！】、パーティーキッチン |
岩牡蠣を活用した、主食になるクリームパスタのレシピ。味付けには生クリームと粉チーズを活用することで、まろやかな味わいに。ぷりぷりの牡蠣に、クリーミーなソースが良く絡みます。おもてなしにもおすすめの一品です。
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
お手軽に作れる、ケチャップを使ったスパゲティーのレシピ。ケチャップの甘酸っぱい味と、バターのコクが、相性抜群なスパゲティー。野菜をたくさん入れることで、かさ増しができ、食べ応えがアップします。サッと作ることができるので、ランチにもおススメです。
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 副菜、洋食、炒める、ケチャップの大量消費 |
フライパンひとつで簡単につくれるほうれん草とスパムを活用したバター醤油パスタのレシピ。ジューシーなスパムの味わいがバター醤油の香ばしい風味と相性抜群の一品です。ほうれん草を入れることで彩りも鮮やかになります。
| レシピのキーワード | ほうれん草とスパムのバター醤油パスタを作ってみた【簡単・パスタ】、パーティーキッチン |
パっと作れるベーコンとほうれん草のペペロンチーノのレシピ。ベーコンの旨味を引き出す為、使用する調味料はシンプルに。オリーブ油とにんにくは相性バツグンです。調理時間も10分と手早く簡単に作れるレシピ。
| カロリー | 528 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| 調理時間 | 10～25分 |
| レシピのキーワード | 洋食、パスタ |
鮭を使った、変わり種ナポリタンスパゲティのレシピ。ウィンナーソーセージの代わりに焼き上げた鮭の切り身を使うため、一味違う味わいに。ケチャップでコクがありながら、甘さを抑えた大人向けのナポリタンに仕上がります。
| カロリー | 714 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 15分 |
みりんとにんにくで漬け込んだイカを、トマトと一緒に炒め、ほうれん草とパスタと合わせたスパニッシュ風パスタです。イカの旨みとにんにくの香りがたまらない一品。短時間で作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | スパニッシュ、炒める |
ちょっと贅沢だけど20分で調理できる簡単パスタ。かき風味の醤油を使用することで風味豊かな和風パスタに仕上がります。また、味付けもかき風味醤油のみなので料理初心者さんも失敗知らず。時間がない時のディナーやちょっと贅沢なランチにおすすめです。
| カロリー | 572 kcal |
| 塩分 | 2.7 g |
| 調理時間 | 20 分 |
| レシピのキーワード | めん類、魚介 |
生鮭とほうれん草で作る、生クリームパスタのレシピ。パスタは塩だけでなくオリーブオイルも入れて茹でるのがコツ。生クリームを加えたあとは、煮詰めずに手早くパスタを絡め、すぐに食すのがポイント。ホワイトソースより簡単にできる、クリームパスタの作り方です。
| レシピのキーワード | おつまみ |
鮭を使ったクリームパスタのレシピ。定番の「鮭のクリームパスタ」ですがパルメザンチーズを加えることで、より深いコクが味わえます。粗びきコショウやオリーブオイルを入れることで、レトルトソースでは味わえない仕上がり。ソースが煮詰まらないように素早くパスタと絡めるのがプロのコツです。
| カロリー | 617 kcal |
| 塩分 | 2.3 g |
| レシピのキーワード | 洋風、その他麺類、鮭・サーモン、きのこ類、生クリームの大量消費 |
甘辛く炒めた牛挽き肉が温泉卵によく絡む和風パスタのレシピ。ほうれん草の緑と温泉卵の色が食欲をそそります。パスタやとろとろ温泉卵とも絡まりやすいよう挽き肉を使うことがポイント。一味唐辛子も味のアクセントに。
| カロリー | 600 kcal |
| 塩分 | 2.4 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | 牛肉、野菜、めん類、15分以内、簡単 |
生ハムを活用したクリームパスタのレシピ。フィットチーネを使うことでクリームがよく絡み、チーズが加わりコクもプラスされます。ほうれん草と生ハムの組み合わせで彩りもよく、お店の様なパスタがお家で簡単に作れます。フィットチーネがなければ、スパゲッティーニで代用可能。
| カロリー | 506 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| レシピのキーワード | 生ハムの大量消費 |
このレシピは塩鮭とほうれん草を使った洋風料理です。牛乳を使用することでさっぱりとした味わいが楽しめ、ブールマニエでとろみがつき全体が絡み合った魅力的なスープパスタとなります。また、ピリッと辛い黒コショウや爽やかなレモンがおいしさのポイントとなります。カロリーも501kcalと比較的低めなので、ヘルシーで美味しい料理を楽しめます。
| カロリー | 501 kcal |
| 塩分 | 2.9 g |
| レシピのキーワード | 洋風、その他麺類、汁物、鮭・サーモン |
具材が沢山入ったクリームスープが嬉しい、満足感のあるパスタのレシピ。なめらかなクリーミーなスープに合わせて、麺は柔らかめに。しめじやマッシュルームが味に深みを出します。小麦粉を具材にふりかける際は、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒めるのがコツ。
| カロリー | 533 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| レシピのキーワード | らくらく、洋風、パスタ、ハム･ベーコンなどの加工品、きのこ類、ほうれん草の大量消費、しめじの大量消費、牛乳の大量消費 |
パスタとほうれん草を使った、ツナを使用したクリームパスタのレシピです。牛乳で作る濃厚なクリームを作るコツが分かりやすく記載されており、油切り不要のツナパックを使うので時短できます。ほうれん草が苦手な方でも食べやすい料理なので、調理時間10分で主食として楽しめます。ツナの旨味が詰まったクリームパスタをお召し上がりください。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
ほうれん草とベーコンの具材を、シンプルにオイルソースでいただきます。にんにくの風味とピリ辛唐辛子のアクセントがクセになる大人のパスタ。ビールや白ワインと合わせても美味しくいただけます。休日のランチにも是非。
| カロリー | 533 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 主菜、洋食、炒める |
アサリや野菜をたっぷり使った、手軽に本格派なスープパスタのレシピ。アサリの旨味が野菜となじんで、あっさりとした深みのある美味しさです。味の決め手はパスタのゆで加減。ゆでたての「アルデンテ」に合わせて、具やソースを準備しておくと美味しく仕上がります。
| カロリー | 420 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主食、洋食、その他 |
アンチョビのうま味が決め手、大きめのナスで満足感たっぷり具沢山パスタのレシピ。栄養豊富なきのことほうれん草も入りボリューム満点。にんにくと白ワインの香りも食欲をそそる、お手軽なのに本格的な味わいの一皿です。
| カロリー | 541 kcal |
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | 主食、洋食、炒める |
有頭エビと水煮トマトを使った、エビのうま味が濃厚なアメリケーヌソースのパスタのレシピ。炒めたエビの殻をソースでじっくりと煮こむことで、甘みやコクをぐっと引き出します。仕上げに飾る有頭のエビが華やかで、おもてなし料理にもおすすめです。
| 調理時間 | 40分 |
| レシピのキーワード | 主菜、洋食、煮る |
アサリのダシがたまらない和風スパゲティのレシピ。オリーブオイルでニンニクをしっかりと炒め、香りを引き立てましょう。バターしょうゆの鼻に抜ける香りがたまりません。最後にネギや海苔を乗せて、見た目も華やかに。
| カロリー | 418 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主食、和食、炒める |
