【殿堂入り1位】プロはたまねぎ＆明太子をこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ1選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のたまねぎ＆明太子を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから1件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 ふわふわ高タンパクでクセになる！「ツナと明太子の豆腐グラタン」
- ツナ缶
- 明太子
- 絹ごし豆腐
- 玉ねぎ
- エリンギ
- オリーブオイル
- 粉チーズ
- 刻みパセリ
- 顆粒コンソメ
- 黒こしょう
- しょうゆ
- 和風顆粒だし
ツナと明太子を使った、玉ねぎの豆腐グラタンのレシピ。玉ねぎを切り、エリンギを切り、明太子をほぐし、豆腐を水切りしてグラタンソースを作ります。具材を炒めて盛り付け、グラタンを焼いて完成です。
ダイエットレシピやおかず、お昼ご飯、夜ご飯にぴったり。調理時間は20分で、ツナ、明太子、豆腐がダイエット向きのキーワードです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、お昼ご飯、ツナ、夜ご飯、明太子、豆腐、ダイエット向き |