【殿堂入り1位】プロは鮭＆にんにくをこう使う！毎日アレンジできる簡単レシピ3選
投稿型レシピサイトなどで見る定番の鮭＆にんにくを使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 ご飯にあう！鮭とピーマンのナポリタン炒め
- ピーマン
- 玉ねぎ
- しめじ
- 片栗粉
- オリーブオイル
- 塩コショウ
- 粉チーズ
- ケチャップ
- ウスターソース
- おろしにんにく
鮭を使った、鮭のナポリタン炒めのレシピ。ピーマンや玉ねぎ、しめじを炒めて、鮭に片栗粉をまぶしてから炒めます。ケチャップやウスターソース、おろしにんにくで味付けし、最後に粉チーズをかけて完成です。
鮭の健康効果や美容効果を活かした、ヘルシーで美味しい一品です。ごはんやパスタと一緒に楽しんでください。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、お昼ご飯、ご飯に合う、しめじ、ピーマン、フライパンひとつ、夜ご飯、子どももおすすめ、玉ねぎ、鮭、ご飯にあう、ダイエット向き |
#2 お手軽ハーフパスタ！｜鮭とエリンギのハーフパスタ
- スパゲティ
- スパゲティ
- エリンギ
- エリンギ
- 小松菜
- 小松菜
- 有塩バター
- 有塩バター
- 塩コショウ
- 塩コショウ
- しょうゆ
- しょうゆ
- おろしにんにく
鮭とエリンギを使った、ハーフパスタのレシピ。パスタを茹でて、エリンギと小松菜を炒め、鮭を加えて仕上げます。おろしにんにくの風味が効いて、ヘルシーなダイエットレシピにもぴったり。昼ごはんにおすすめの一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、エリンギ、ハーフパスタ、置き換え、麺類、昼ごはんにおすすめ、ダイエット向き |
#3 高タンパクでダイエット向き！｜鮭と水菜のホットサラダ
- 水菜
- しめじ
- エリンギ
- ミニトマト
- 塩コショウ
- オリーブオイル
- しょうゆ
- 味噌
- マヨネーズ
- おろしにんにく
鮭とにんにくを使った、水菜ときのこの炒め物のレシピ。水菜、ミニトマト、しめじ、エリンギを切って、鮭を焼いて混ぜ炒めるだけの簡単な作り方です。食物繊維たっぷりの野菜と、高タンパクの鮭が絶妙に絡み合い、ヘルシーで満足感のある一品に仕上がります。
調理時間は18分で、低糖質でダイエット向きのメニューです。ランチや晩ごはんにぴったり。ぜひお試しください！
| 調理時間 | 18 |
| 特徴 | ダイエット、ヘルシー、低糖質、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き、食物繊維がとれる |