Q.シンデレラ体重とはなんですか？健康に悪いのでしょうか？

情報調査隊

このページでは、暮らしのレシピになる様々な情報を掲載。読者や編集部員の質問「シンデレラ体重とはなんですか？健康に悪いのでしょうか？」に、ズバッと結論から回答しています。

シンデレラ体重とはなんですか？

シンデレラ体重とは、すごく細くなるための目標体重のことです。でも、これを目指すと、体に悪いことがあるかもしれません。なぜそうなるのか、これから詳しく説明していきます。

シンデレラ体重というのは、おとぎ話のシンデレラのように、とても細く美しい体を目指すための体重です。人それぞれの身長に合わせて計算することができます。でも、実際にはこの体重は、たいていの人にはとても低すぎるんです。

シンデレラ体重を目指すと、体重をどんどん減らしてしまうことになるかもしれません。そのため、以下のような問題が起きることがあります。

シンデレラ体重を目指さないで、自分に合った体重を保つことが大切です。食べ物をバランスよく食べたり、運動を楽しんだりすることで、健康な体を作ることができます。自分を大切にし、自分らしさを大切にすることが一番です。

シンデレラ体重の求め方は、身長の数字を2で割り、さらに22を掛ける方法が一般的です。具体的な計算式は次のようになります。

シンデレラ体重 = (身長cm ÷ 2) × 22

例えば、身長が150cmの人のシンデレラ体重を求める場合、以下のように計算します。

(150 ÷ 2) × 22 = 1650 ÷ 2 × 22 = 825 × 22 = 40.5kg

この結果から、150cmの人のシンデレラ体重は40.5kgとなります。とても細い体型になることがわかりますね。

シンデレラ体重は、とても細い体を目指すための体重ですが、実際には体に悪いことがあるかもしれません。大切なのは、自分に合った健康的な体重を保つことです。バランスの良い食事と楽しい運動で、自分らしい健康な体を作りましょう！

BMIと健康リスクに関する研究:
- Flegal, K. M., Graubard, B. I., Williamson, D. F., & Gail, M. H. (2005). Excess deaths associated with underweight, overweight, and obesity. JAMA, 293(15), 1861-1867.
- この論文では、体重が健康に与える影響について調査しています。
ダイエットと心理的健康に関する研究:
- Polivy, J., & Herman, C. P. (2002). Causes of eating disorders. Annual Review of Psychology, 53(1), 187-213.
- このレビューでは、食 disorders、自己イメージ、ダイエットの心理的影響について詳しく解説しています。
若者の体重意識とメディアの影響に関する研究:
- Field, A. E., Cheung, L., Wolf, A. M., Herzog, D. B., Gortmaker, S. L., & Colditz, G. A. (1999). Exposure to the mass media and weight concerns among girls. Pediatrics, 103(3), e36-e36.
- この研究では、メディアが若い女性の体重に対する認識にどう影響するかを調査しています。

これらの研究は、シンデレラ体重という概念に直接言及しているわけではありませんが、体重意識、ダイエット文化、メディアの影響など、このテーマと密接に関連する側面を探求しています。