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【ブロッコリースプラウトを使った人気レシピ】専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ4選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからブロッコリースプラウトを使ったレシピを4件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 箸が止まらない♪ ブロッコリースプラウトのしらす和え

ブロッコリースプラウトとしらす干しを使った、副菜やお酒のおつまみになる和えもののレシピ。手頃なサイズにカットした食材をオリーブオイルと塩こしょうで和えます。このときおろしにんにくを加えるのがポイント。にんにくの風味がアクセントになり、箸がすすむ味に仕上がります。

カロリー 46 kcal
調理時間 約5分
レシピのキーワード 野菜料理、その他の野菜料理

#2 厚揚げとブロッコリースプラウトの胡麻和え

厚揚げとブロッコリースプラウトを使った副菜になる胡麻和えのレシピ。味付けは、醤油と砂糖のみなので、シンプルです。厚揚げは、ごま油で炒めることにより、香ばしくなり、コクがアップ。仕上げにすりごまを混ぜ合わせて、香り良くしています。

調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜

#3 ご飯がすすむ♪ ブロッコリースプラウトのナムル

ブロッコリースプラウトともやしを使った、副菜やお酒のおつまみになるナムルのレシピ。食材をごま油とおろしにんにくで和えていただきます。もやしの調理には電子レンジを使うので、手間もかからずサッと作れる一品です。

カロリー 78 kcal
調理時間 約15分
レシピのキーワード 野菜料理、和え物(野菜)、ナムル

#4 すぐにできる! ブロッコリースプラウトのツナマヨあえ

ブロッコリースプライトを使った、簡単につくれるツナマヨあえのレシピ。ブロッコリースプライトに、ツナとコーンを混ぜ合わせてつくる、手軽で美味しい一品です、簡単にできるので、もう一品欲しい時におすすめ。マヨネーズで和えることで、まろやかな仕上がりに。

カロリー 93 kcal
調理時間 約5分
レシピのキーワード 野菜のおかず、よく使う野菜、ブロッコリースプラウト

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