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【ハムを使ったサラダ人気レシピ】絶対見つかる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからハムを使ったサラダレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 冷蔵庫にある食材でできる! ハムときゅうりのごまサラダ

ハムときゅうりでお手軽にできるサラダのレシピ。酢を入れることで、さっぱりといただけます。ごま油を入れると、中華風に変身。「もやし、春雨を追加してもおいしい」と評判です。調味料は、「きゅうりとわかめの和えもの」にも活用できそうです。

カロリー 76 kcal
調理時間 約10分
レシピのキーワード おつまみ

#2 ハムと水菜のサラダ

ハムと水菜を使用したサラダのレシピ。水菜はあらかじめ塩揉みして、程よくシナッとさせましょう。クセがないため、大人から子供まで食べやすい味わい。最後にゴマを散らして見た目も美しく。もう一品欲しい時に活躍するレシピ。

カロリー 90 kcal
塩分 1.4 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 副菜、20分以内、サラダ、和風、200kcal以下、ハムの大量消費、水菜の大量消費

#3 混ぜるだけ簡単キャベツとハムのマヨごまサラダのレシピ

野菜の水気を切ることによってより食べやすくなっているヘルシーなサラダです。キャベツときゅうりに玉ねぎとヘルシーな素材を使用しています。そこにマヨネーズベースのガツンとしたソースがアクセントになっている飽きない一品です。

カロリー 121 kcal
塩分 1.3 g
調理時間 2工程(15分)
レシピのキーワード 副菜、洋風

#4 生ハムサラダそうめん

生ハムをのせた主菜にもなるサラダそうめんのレシピ。そうめんつゆはトマトジュースで作るため、簡単に作ることができます。すし酢で和えたシャキシャキとした食感のキャベツをのせることで、よりさっぱりとした風味に。

カロリー 579 kcal
塩分 4.2 g
調理時間 10分+
レシピのキーワード そうめん・ひやむぎ、ハム、10分以内、パスタ・スパゲッティ、和風、ランチ

#5 ポテトサラダが大活躍!ポテサラのハム巻きサラダ

ハムを使った、見た目の華やかなポテサラのハム巻きサラダのレシピ。ひとつひとつがピックで刺さっていて、つまみやすいのでパーティーメニューにも映えますね。大人気のポテトサラダが見た目もかわいく、アレンジされています。ちょっとのひと手間で喜ばれること間違いなし。

カロリー 343 kcal
塩分 2.7 g
調理時間 5分 (ポテトサラダを作る時間は除く)

#6 菜の花と生ハムのサラダ

菜の花と新玉ねぎ、生ハムを使った、さっぱりとしたサラダのレシピ。菜の花は切り口を薄く切り直し、水に10分以上さらして、パリッとさせてから、茹でるのがコツ。粒マスタードのピリ辛でコクのあるドレッシングがよく合います。

カロリー 161 kcal
塩分 1.8 g
調理時間 10分+
レシピのキーワード ハム、副菜、10分以内、サラダ、和風、200kcal以下

#7 ゴーヤーとハムのサラダ

ゴーヤとハムを使ったサラダのレシピ。ゴーヤの鮮やかな緑色とトマトやハムとの色合いが華やかな一品。マヨネーズがゴーヤの苦味をまろやかにしてくれるので食べやすい。下ごしらえのひと工夫も参考になり是非試してみたい。

カロリー 102 kcal
塩分 1.1 g
調理時間 15分

#8 菜の花と生ハムのイタリアンサラダ

菜の花と生ハムを使ったサラダのレシピ。ミニトマトの他にパプリカなどを使っても華やかになり、食卓の彩りになりそうです。きび砂糖がなければ、普通の砂糖でも代用可能。バルサミコ酢にガーリックを少々加えたイタリアンな味わいのサラダです。

カロリー 195 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード 洋食、とっても簡単、おつまみ

#9 ほどよい酸味! もやしとハムの中華サラダ

副菜にぴったりな、基本のもやしとハムのサラダのレシピ。火を使わずレンジ加熱で調理できるので、あと一品ほしいときにも手早く作れます。甘酸っぱさとショウガのすっきりした風味が、和食の箸休めにもなるサラダです。

カロリー 129 kcal
調理時間 約10分
レシピのキーワード サラダ、その他のサラダ、ハムの大量消費

#10 ハムとコーンのマカロニサラダ

ハムとコーンを活用したマカロニサラダのレシピ。マヨネーズのまろやかなコクが、マカロニと相性抜群です。冷蔵庫で2〜3日保存ができるので、作り置きのおかずとしてもおすすめ。もう一品ほしいときにさっと作れるサラダです。

カロリー 287 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 15分

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