【レタス＆トマトを使ったレシピ】アイディア探せる！プロ考案のレシピ32選
#31 ヘルシーで美味しい！｜鶏むね肉のトマト煮タコス
- 鶏胸肉
- 玉ねぎ
- ホワイトマッシュルーム
- ピーマン
- レタス
- アボカド
- ミニトマト
- ホールトマト
- トルティーヤ
- 塩胡椒
- ケチャップ
- コンソメ
- オリーブオイル
鶏胸肉とトルティーヤを使った、レタス＆トマトのレシピ。まずは鶏胸肉と野菜を炒め、ホールトマトで煮込んで味付け。トルティーヤに乗せて焼き、トッピングをして完成。時短で高タンパク、節約にもおすすめのメキシコ料理。
| 調理時間 | 30 |
| 特徴 | おもてなし、トルティーヤ、メキシコ、鶏むね肉、時短料理、節約料理、大量消費におすすめ、低糖質でダイエット向き、高タンパクでダイエット向き |
#32 さわやかなサラダ！｜ミントが効いた、クスクスとヨーグルトのサラダ
- クスクス
- レタス
- ミニトマト
- きゅうり
- アボカド
- お湯
- ヨーグルト
- レモン汁
- 蜂蜜
- オリーブオイル
- ブラックペッパー
クスクスとレタスを使った、爽やかなサラダのレシピ。クスクスの下準備をし、野菜を切ってボールに入れ、ヨーグルトで味付けして混ぜ合わせるだけで完成です。お湯でクスクスを戻すだけなので、調理時間はたったの20分！食物繊維がたっぷり摂れるので、ダイエット向きの低糖質レシピです。
| 調理時間 | 20 |
| 特徴 | おもてなし、クスクス、サラダ、ヨーグルト、時短料理、低糖質でダイエット向き、食物繊維がとれる |
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