【ダイエットの味方「セロリ」を使ったレシピ】プロ考案のレシピ7選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のダイエットの味方「セロリ」を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから7件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 なす＋パプリカの旬の彩り！｜なす＋パプリカの旬の彩り！「ちくわ入りカポナータ」
- ちくわ
- なす
- 玉ねぎ
- セロリ
- 赤パプリカ
- 黄パプリカ
- にんにく
- オリーブオイル
- 刻みバジル
- カットトマト缶
- レモン汁
- 黒こしょう
ダイエットの味方「セロリ」を使った、なす＋パプリカのカポナータのレシピ。なす、玉ねぎ、パプリカ、セロリ、にんにく、ちくわを炒めて、カットトマト缶と調味料で煮込んで完成。25分で作れるおしゃれなダイエットレシピ。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おかず、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、ちくわ、トマト缶、フライパンひとつ、夜ご飯、茄子、ダイエット向き |
#2 玄米入りえびピラフ
- 玄米
- 白米
- 冷凍エビ
- 玉ねぎ
- ニンジン
- セロリ
- ブロッコリーの芯
- パプリカ(赤、黄
- マッシュルーム
- にんにく
- バター
- ホワイトペッパー
- 顆粒コンソメ
- オリーブオイル
玄米と白米を使用した、玄米入りえびピラフのレシピ。セロリや野菜を炒めて旨味を引き出し、冷凍エビと一緒に炊き込んでいます。ダイエットにもおすすめのヘルシーな一品です。
調理時間は20分で、お昼ご飯や夜ご飯にぴったり。子どもにも喜ばれる味わいです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、お昼ご飯、冷凍エビ、夜ご飯、子どももおすすめ、玄米、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、ダイエット向き、子どもにおすすめ |
#3 木綿豆腐とセロリで痩せおかず！｜木綿豆腐とセロリで痩せおかず！豆腐のプロヴァンス風煮込み
- 木綿豆腐
- セロリ
- 玉ねぎ
- エリンギ
- にんにく
- オリーブオイル
- 粉チーズ
- 刻みパセリ
- カットトマト缶
- 白ワイン
- 顆粒コンソメ
木綿豆腐とセロリを使った、豆腐のプロヴァンス風煮込みのレシピ。セロリをはじめとするダイエットの味方の材料を使い、30分で作れるヘルシーな一品です。木綿豆腐の下ごしらえから具材の炒め、調味料を加えて煮込むまでの手順を丁寧に説明しています。
食物繊維や高たんぱくな材料を使っているため、ダイエット向きの主菜としてもおすすめです。盛り付けて、ヘルシーな煮込み料理を楽しんでください。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、セロリ、トマト缶、夜ご飯、木綿豆腐、食物繊維、高たんぱく、主菜、ダイエット向き |
#4 セロリダイエットレシピ90選！｜ひよこ豆とセロリと玉ねぎのシンプルサラダ
- ひよこ豆
- 玉ねぎ
- セロリ
- パセリ
- オリーブオイル
- レモン汁
- こしょう
ひよこ豆とセロリと玉ねぎのシンプルサラダのレシピ。セロリを使ったダイエットに最適な一品です。ひよこ豆を茹でて、みじん切りにした玉ねぎとセロリと一緒に混ぜるだけで完成。
シンプルながら栄養満点で、おつまみやランチにもおすすめです。調理時間は40分で、作り置きにも便利。おしゃれな一品で、お酒にもよく合います。
| 調理時間 | 40分 |
| 特徴 | おつまみ、サラダ、シンプル材料、ランチ、作り置きにおすすめ、お酒にあう、おしゃれ |
#5 セロリダイエットレシピ！｜グルテンフリーのクラムチャウダー
- 冷凍あさり
- セロリ
- ニンジン
- 玉ねぎ
- ブロッコリーの茎
- えのき
- おからパウダー
- 無調整豆乳
- 顆粒コンソメ
- 乾燥オレガノ
- ナツメグ
- 白こしょう
- バター
- オリーブオイル
セロリを使ったグルテンフリーのクラムチャウダーのレシピ。まず野菜をカットし、えのきと一緒に炒めます。あさりを加えて煮込み、最後に盛り付ければ完成です。ダイエット向きのおからパウダーや豆乳を使用し、30分で作れます。
| 調理時間 | 30分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、おからパウダー、グルテンフリー、スープ、副菜、ダイエット向き |
#6 はんぺんのカレーつくねバーグ｜刻みもやしのシャキシャキが美味！はんぺんのカレーつくねバーグ
- はんぺん
- もやし
- セロリ
- にんじん
- ベビーリーフ
- オリーブオイル
- カレー粉
- しょうゆ
- 塩コショウ
- 片栗粉
はんぺんとセロリを使った、刻みもやしのシャキシャキが美味しいカレーつくねバーグのレシピ。もやしを刻み、セロリとにんじんを切り、タネを作り、焼いて盛り付けるだけで完成！ダイエットの味方のセロリを使ったスパイシーで低糖質な主菜で、楽しい食感が特徴。調理時間は18分で、ダイエットレシピにぴったりの一品です。
| 調理時間 | 18 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、スパイシー、低糖質、楽しい食感、主菜、ダイエット向き |
#7 セロリとイカのエスニック炒め！｜イカとセロリ・パプリカのエスニック炒め
- ロールイカ
- セロリ
- 赤パプリカ
- 黄パプリカ
- パクチー
- ごま油
- 塩コショウ
- 片栗粉
- ナンプラー
- 醤油
- おろししょうが
セロリとロールイカ、パプリカを使ったエスニック炒めのレシピ。セロリのダイエット効果を生かし、低脂質でヘルシーな一品。セロリ、パプリカ、イカの食感と風味が絶妙に絡み合い、香り高い一品に仕上がる。簡単な作り方で、ダイエット中でも楽しめるお料理。
| 特徴 | ダイエットレシピ、イカ、低脂質、ダイエット向き |