【ダイエットの味方「みょうが」を使ったレシピ】プロ考案のレシピ3選

投稿型レシピサイトなどで見る定番のダイエットの味方「みょうが」を使ったレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します!
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです!

#1 納豆好き必見!|納豆好き必見!ツナ缶で「納豆丼」

  • 白ごはん
  • 納豆
  • ツナ缶
  • みょうが
  • 大葉
  • 長ネギ
  • 卵黄
  • 三温糖
  • ニンニク
  • 濃口醤油
  • ごま油

ダイエットの味方「みょうが」を使った簡単プロのレシピ。お米をセットし、具材をカットしていこう。タレを作り、納豆とツユを合わせておく。トッピングして卵黄を乗せたら完成!調理時間は20分。

調理時間20分
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#2 ダイエットの味方「みょうが」|高野豆腐とザーサイの香味サラダ

  • 白だし
  • 高野豆腐
  • 長ねぎ
  • 水菜
  • みょうが
  • きゅうり
  • ザーサイ
  • ごま油
  • サラダ油
  • 醤油

白だしと高野豆腐を使った、高野豆腐とザーサイの香味サラダのレシピ。高野豆腐を戻し、長ねぎを千切りにし、野菜をカットし、ザーサイをカットし、ドレッシングを作り、全ての材料を合わせます。ダイエットレシピや作り置きにも最適で、調理時間は20分です。

調理時間20分
特徴ダイエットレシピ、お昼ごはん、作り置き、副菜、夜ごはん、常備菜、高野豆腐、ダイエット向き

#3 ツナとみょうがのオートミールおにぎらず

  • オートミール
  • ツナ缶
  • みょうが
  • しそ
  • 味噌
  • 醤油
  • おろししょうが

ダイエットの味方「みょうが」を使った簡単プロのレシピ。まずはオートミールをレンジで加熱し、みょうがと紫蘇を切り、ツナと調味料を混ぜておにぎらずに包み、切って盛り付ければ完成です。ダイエットレシピであり、おにぎらずやオートミールが特徴的。ダイエット向きであり、子どもにもおすすめの一品です。

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