【3選】にんにく大活躍のプロ考案のアイディアスタミナ丼！【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番のスタミナ丼レシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから3件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 おかわり不可避！｜おかわり不可避！鶏ガラスープの素で甘辛あんかけ！「豚肉とニラの中華風スタミナ丼」
- 白ごはん
- 豚こま切れ肉
- 長ネギ
- 生姜
- ニンニク
- ニラ
- 白ごま
- ごま油
- 鶏ガラスープの素
- 豆板醤
- 甜麺醤
- 三温糖
- 濃口醤油
豚肉とニラの中華風スタミナ丼のレシピ。白ごはんと豚こま切れ肉を使い、香味野菜と共に炒め、鶏ガラスープの素で甘辛いあんかけに仕上げます。簡単に作れるスタミナ丼で、お昼ごはんや夜ご飯にぴったりです。
調理時間は25分で、フライパンひとつで作れるので節約料理や作り置きにもおすすめです。豚肉とニラの組み合わせが絶品で、子どもから大人まで楽しめる一品です。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | お昼ごはん、お昼ご飯、ガッツリ、ニラ、フライパンひとつ、夜ご飯、子どももおすすめ、豚こま切れ肉、節約料理、作り置きにおすすめ、主菜、昼ごはんにおすすめ |
#2 栄養＆ボリューム満点丼ぶりメシ！豚肉とニンニクの芽のスタミナ丼
- 白ごはん
- 豚こま切れ肉
- 玉ねぎ
- ニンニク
- ニンニクの芽
- 米油
- 黒胡椒
- 鶏ガラスープの素
- 濃口醤油
- 上白糖
豚肉とニンニクの芽を使った、栄養＆ボリューム満点丼ぶりメシのレシピ。具材をカットし、玉ねぎとニンニクを炒め、豚こま切れ肉と下味を加える。最後にニンニクの芽と調味料を加えて完成。
スタミナ満点の一品で、夏の旬の食材であるニンニクの芽がアクセントになっています。作り置きにもおすすめで、夜ご飯や昼ごはんにぴったりです。
| 調理時間 | 25分 |
| 特徴 | 夏のレシピ、にんにくの芽、スタミナ、丼もの、作り置き、夏の旬、夏バテ、夜ご飯、豚肉、作り置きにおすすめ、昼ごはんにおすすめ |
#3 ガッツリダイエット！スタミナ丼｜えびとズッキーニのスタミナオートミール丼
- むきえび
- ズッキーニ
- しいたけ
- 梅干し
- オートミール
- おろしにんにく
- おろししょうが
- 白いりごま
- しょうゆ
- オイスターソース
ズッキーニ、しいたけ、梅干しなどの食材を使った、スタミナ丼のレシピ。オートミールを入れてヘルシーに仕上げました。エビや卵も加え、ダイエット向きの栄養バランスも抜群です。
具材を炒めて盛り付けるだけで、簡単に作れます。20分で完成するので、忙しい時にもぴったりです。
| 調理時間 | 20分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、ガッツリ、丼もの、ダイエット向き |