【さば缶を使った和風のおかずレシピ】プロ考案のレシピ2選
投稿型レシピサイトなどで見る定番のさば缶を使った和風のおかずレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから2件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 キムチのサバじゃが
- サバ水煮缶
- じゃがいも
- 玉ねぎ
- キムチ
- 刻みねぎ
- ごま油
- 醤油
- 和風顆粒だし
- おろしにんにく
サバ水煮缶とキムチで作る、副菜におすすめな煮物のレシピ。お肉をサバ缶で代用。キムチを入れて煮込むちょっと珍しいお料理です。
サバは骨まで食べられるので、カルシウムもたっぷり摂取できます。にんにくとキムチで副菜なのにがっつりと食べられる味付けに。お酒にも合いそうな一品です。
| 特徴 | ダイエットレシピ、キムチ、サバ缶、ダイエット向き |
#2 サバとオートミールの和風丼｜サバ缶のオートミール梅粥
- サバ水煮缶
- 大根
- にんじん
- しめじ
- 梅干し
- オートミール
- しょうゆ
- 刻みネギ
- 和風顆粒だし
- おろししょうが
サバ缶とオートミールを使った、ヘルシーな和風丼のレシピ。大根、にんじん、しめじ、梅干し、おろししょうがなどの具材と和風顆粒だしで煮込んで、栄養たっぷりで低カロリーな仕上がりに。オートミールが入ることで食物繊維も摂取できます。盛り付けて、手軽にダイエット向きの丼ものを楽しんでみてください。
| 特徴 | ダイエットレシピ、オートミール、サバ缶、丼もの、ダイエット向き |