「タンパク質」のレシピが5件見つかりました！
このページでは、レシピルから「タンパク質」に合致のレシピを5件探しました。
#1 基本の「錦糸玉子」のレシピ！秘訣の片栗粉で破れずにキレイ焼き！
上白糖、片栗粉、米油
調理時間15分
卵を使った、錦糸玉子のレシピ。卵液に水溶き片栗粉を加えて破れにくい生地にし、漉して滑らかにします。…
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#2 魚介のうま味溶け込む洋風やせ飯！「タラとしめじのペスカトーレ風煮込み」
タラ、むきえび、しめじ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩コショウ、刻みバジル、カットトマト缶、等
調理時間30分
タラとしめじを使った、ペスカトーレ風煮込みのレシピ。タラに塩を振って臭みを抑え、しめじのうま味やにんにくと唐辛子の香ばしさを引き出します。…
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#3 鶏むね肉ときゅうりの明太子炒め
鶏むね肉、明太子、きゅうり、しいたけ、片栗粉、片栗粉、料理酒、みりん、しょうゆ、等
調理時間16分
鶏むね肉ときゅうりの明太炒めのレシピ。きゅうりは塩揉みして水気を取り、鶏肉と一緒に炒めます。…
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#4 しっとり鶏胸肉のパワーサラダ
鶏むね肉、砂糖、空豆、ヤングコーン、ベビーリーフ、ミニトマト、紫キャベツ、キウイフルーツ、オリーブオイル、等
調理時間50分
鶏胸肉に砂糖を揉み込んで、しっとり茹で上げたパワーサラダのレシピ。空豆とヤングコーンをグリルで焼いて、甘みを増した野菜を加えます。…
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#5 タコの和風セビーチェサラダ
たこ、きゅうり、ミニトマト、黄パプリカ、紫玉ねぎ、フリルレタス、タバスコ、かつお節、オリーブオイル、等
調理時間15分
タコと野菜を使った、和風セビーチェサラダのレシピ。きゅうり、ミニトマト、黄パプリカ、紫玉ねぎ、フリルレタスを切って、調味料と一緒に混ぜ合わせるだけで簡単に作れます。…
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