【イタリアンそうめんレシピ】レシピサイトから厳選!プロ考案のレシピ11選

このページでは、キューピー3分クッキングやdancyuなどのレシピサイトからイタリアンそうめんレシピを11件探し、独自にランキングし横断的に紹介。
「そうめんがおしゃれに変身!トマトとバジルでイタリアンそうめん」「イタリアンそうめん」「さばとトマトのイタリアンそうめん」など様々なレシピを探せます。

#1 そうめんがおしゃれに変身!トマトとバジルでイタリアンそうめん

  • トマト
  • ほたて水煮缶
  • ほたて水煮缶
  • オリーブオイル
  • レモン汁
  • こしょう
  • バジルの葉
  • そうめん

トマトとほたてを使った、イタリアンそうめんのレシピ。トマトをカットし、ほたて水煮缶を身と煮汁に分けておきます。バジルの葉を入れたソースと茹でたそうめんを和え、ほたての身を添えて完成です。
調理時間はたったの10分で、洋風でおしゃれな一品が作れます。夏の旬のトマトとバジルの風味が絶妙で、昼ごはんにぴったりです。

調理時間10分
特徴夏のレシピ、おしゃれ、お昼ご飯、そうめん、トマト、バジル、夏の旬、洋風、麺類、昼ごはんにおすすめ

#2 イタリアンそうめん

  • ベーコン
  • 玉ねぎ
  • トマトジュース
  • オリーブオイル
  • にんにく(おろしたもの)
  • そうめん
  • 黒こしょう

ベーコンと玉ねぎを炒め、トマトジュースやおろしにんにくを混ぜたタレでそうめんを和える、イタリアンそうめんのレシピ。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食におすすめ。トマトジュースの酸味が爽やかで、ベーコンの塩気がアクセントになっている。
黒こしょうでピリッと辛味を加えるのがポイント。冷やし中華とは一味違う、新しいそうめんの食べ方を楽しんで。

#3 さばとトマトのイタリアンそうめん

  • さば缶
  • トマト
  • バジル
  • そうめん
  • めんつゆ
  • レモン汁

さば缶とトマトを使った、イタリアンそうめんのレシピ。さば缶とトマト、バジルを合わせ、そうめんにのせることで、おしゃれなイタリアン料理に仕上がります。市販のめんつゆにレモン汁を加えることで、爽やかな風味に。
簡単な作り方で、カロリーも低く、見栄えもするので、急なおもてなしランチにも最適です。そうめんを楽しみながら、みんなで笑顔で楽しんでください。

カロリー318 kcal
塩分2 g
調理時間~10分

#4 おめかしいわし❤和イタリアンそうめん

  • そうめん
  • オイルサーディン
  • トマト(M)
  • 甘夏みかん
  • フレッシュバジル
  • 粗塩
  • オリーブオイル
  • 冷水

そうめんとトマト、甘夏みかんを使った、イタリアンそうめんのレシピ。見た目も華やかなそうめんレシピで、シャーベット状にしたトマトと甘夏がザクザク食感で、ひんやりと冷たいそうめんに仕立てます。塩気の効いたオイルサーディンとバジルがイタリアンな雰囲気を演出し、カロリーも406kcal、塩分も10.4gと抑えめなので、ヘルシーに楽しめます。お友だちと一緒に楽しめるおいしいそうめんレシピです。

カロリー406 kcal
塩分10.4 g
調理時間10分(冷凍時間とゆで時間を除く)

#5 ツナとトマトのイタリアン風そうめん

  • そうめん
  • トマト(中)
  • ツナ缶(油漬)
  • にんにく
  • EXオリーブ油
  • しょうゆ
  • こしょう
  • しらす干し
  • サラダ油
  • 大葉

ツナとトマトを使った、主食になるそうめんレシピ。味付けはシンプルに。食材の旨味と、トマトの甘味で味付けを。
しょうゆや大葉を使っているので、見た目と反して和風なお味です。電子レンジで温めた、しらすがアクセント。

カロリー795 kcal
調理時間15分
特徴おつまみ

#6 イタリアンなそうめん!|生ハムとバジルのイタリアンそうめん

  • 生ハム
  • バジル
  • そうめん
  • 粉チーズ
  • 黒こしょう(あらびき)
  • オリーブオイル
  • めんつゆ
  • デルモンテ
  • リコピンリッチトマト飲料

生ハムとバジルを使った、イタリアンそうめんのレシピ。そうめんを茹でて冷やし、生ハムとバジルをトッピング。粉チーズとめんつゆをかけて、デルモンテのリコピンリッチトマト飲料と一緒に楽しむ。
ヘルシーでさっぱりとした味わいのイタリアンそうめんは、ランチにぴったり!カロリーは417 kcal、塩分は3.7 gで、調理時間は15分以上かかりません。ハムとそうめんの組み合わせは定番で、和風のアレンジもおすすめです。

カロリー417 kcal
塩分3.7 g
調理時間15分+
特徴ハム、そうめん・ひやむぎ、20分以内、和風、定番、ランチ

#7 簡単イタリアンそうめん!|さっぱりイタリアン♪ トマトめんつゆのそうめん

  • オリーブオイル
  • めんつゆ
  • 塩こしょう

めんつゆで作る、トマト味のイタリアンそうめんのレシピ。トマト、オリーブオイル、めんつゆ、水、塩こしょうを混ぜて、そうめんを茹でて完成。カロリーは356 kcalで、調理時間は約5分。そうめん・にゅうめんが食材のキーワード。

カロリー356 kcal
調理時間約5分
特徴麺類、そうめん・にゅうめん

#8 オリーブオイルでイタリアン風!トマトとしらすの旨塩そうめん

  • そうめん
  • トマト
  • しらす
  • 大葉
  • 鶏がらスープの素レモン汁
  • ブラックペッパー
  • そうめん
  • トマト
  • しらす
  • 大葉
  • 鶏がらスープの素レモン汁

トマトとしらすを使用した、イタリアン風そうめんのレシピ。オリーブオイルの香りとコクがクセになる一品です。酸味のあるトマトと爽やかな大葉をのせることで、さっぱりとした仕上がりに。しらすの旨味がしっかりと感じられるそうめんです。

調理時間3分
特徴主食

#9 簡単イタリアンアレンジ! ジェノベーゼそうめん

  • オリーブオイル
  • 塩こしょう

バジルを使った、イタリアンそうめんのレシピ。よく洗って水を切ったバジル、スライスしたニンニク、塩、オリーブオイルをフードプロセッサーに入れて混ぜ、そうめんにバジルソースを和え、塩こしょうで味を整えます。さいの目状に切ったトマトをトッピングし、粉チーズをかけたら完成です!カロリーは514 kcalで、調理時間は約10分です。バジルの大量消費にもぴったりな一品です。

カロリー514 kcal
調理時間約10分
特徴麺類、そうめん・にゅうめん、バジルの大量消費

#10 野菜たっぷりイタリアンそうめん|ロースハムと3色野菜のイタリアンそうめん

  • 彩りキッチン®ロースハム
  • きゅうり
  • トマト
  • なす
  • そうめん
  • 温泉卵
  • ポン酢
  • オリーブ油
  • イタリアンパセリ

彩り豊かなきゅうり、トマト、なすを使ったイタリアンそうめんのレシピ。ポン酢とオリーブオイルで味を調え、温泉卵で贅沢に仕上げます。カロリーは440kcal、塩分は3.6gとヘルシーなのも嬉しいポイント。25分以上かけて作る価値あり!

カロリー440 kcal
塩分3.6 g
調理時間25分以上
特徴洋食、麺類(パスタ以外)

#11 イタリアンサラダそうめん

  • そうめん(乾)
  • きゅうり
  • ハム
  • 青じその葉
  • 万能ねぎ
  • トマトソース
  • めんつゆ
  • 温泉卵

そうめんとトマトソースを組み合わせたイタリアン風サラダそうめんのレシピ。きゅうりやハムで彩りも豊かに。温泉卵をトッピングして、まろやかさもプラス。
10分で簡単に作れるので、大人から子供まで楽しめる一品です。カロリーは433 kcal、塩分は5.3 g。

カロリー433 kcal
塩分5.3 g
調理時間10分

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