【イタリアンそうめんレシピ】レシピサイトから厳選！プロ考案のレシピ11選
このページでは、キューピー3分クッキングやdancyuなどのレシピサイトからイタリアンそうめんレシピを11件探し、独自にランキングし横断的に紹介。
「そうめんがおしゃれに変身！トマトとバジルでイタリアンそうめん」「イタリアンそうめん」「さばとトマトのイタリアンそうめん」など様々なレシピを探せます。
#1 そうめんがおしゃれに変身！トマトとバジルでイタリアンそうめん
- トマト
- ほたて水煮缶
- ほたて水煮缶
- オリーブオイル
- レモン汁
- こしょう
- バジルの葉
- そうめん
トマトとほたてを使った、イタリアンそうめんのレシピ。トマトをカットし、ほたて水煮缶を身と煮汁に分けておきます。バジルの葉を入れたソースと茹でたそうめんを和え、ほたての身を添えて完成です。
調理時間はたったの10分で、洋風でおしゃれな一品が作れます。夏の旬のトマトとバジルの風味が絶妙で、昼ごはんにぴったりです。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 夏のレシピ、おしゃれ、お昼ご飯、そうめん、トマト、バジル、夏の旬、洋風、麺類、昼ごはんにおすすめ |
#2 イタリアンそうめん
- ベーコン
- 玉ねぎ
- トマトジュース
- オリーブオイル
- にんにく（おろしたもの）
- そうめん
- 黒こしょう
ベーコンと玉ねぎを炒め、トマトジュースやおろしにんにくを混ぜたタレでそうめんを和える、イタリアンそうめんのレシピ。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食におすすめ。トマトジュースの酸味が爽やかで、ベーコンの塩気がアクセントになっている。
黒こしょうでピリッと辛味を加えるのがポイント。冷やし中華とは一味違う、新しいそうめんの食べ方を楽しんで。
#3 さばとトマトのイタリアンそうめん
- さば缶
- トマト
- バジル
- そうめん
- めんつゆ
- レモン汁
さば缶とトマトを使った、イタリアンそうめんのレシピ。さば缶とトマト、バジルを合わせ、そうめんにのせることで、おしゃれなイタリアン料理に仕上がります。市販のめんつゆにレモン汁を加えることで、爽やかな風味に。
簡単な作り方で、カロリーも低く、見栄えもするので、急なおもてなしランチにも最適です。そうめんを楽しみながら、みんなで笑顔で楽しんでください。
| カロリー | 318 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | ～10分 |
#4 おめかしいわし❤和イタリアンそうめん
- そうめん
- オイルサーディン
- トマト（M）
- 甘夏みかん
- フレッシュバジル
- 粗塩
- オリーブオイル
- 冷水
そうめんとトマト、甘夏みかんを使った、イタリアンそうめんのレシピ。見た目も華やかなそうめんレシピで、シャーベット状にしたトマトと甘夏がザクザク食感で、ひんやりと冷たいそうめんに仕立てます。塩気の効いたオイルサーディンとバジルがイタリアンな雰囲気を演出し、カロリーも406kcal、塩分も10.4gと抑えめなので、ヘルシーに楽しめます。お友だちと一緒に楽しめるおいしいそうめんレシピです。
| カロリー | 406 kcal |
| 塩分 | 10.4 g |
| 調理時間 | 10分（冷凍時間とゆで時間を除く） |
#5 ツナとトマトのイタリアン風そうめん
- そうめん
- トマト（中）
- ツナ缶（油漬）
- にんにく
- EXオリーブ油
- しょうゆ
- こしょう
- しらす干し
- サラダ油
- 大葉
ツナとトマトを使った、主食になるそうめんレシピ。味付けはシンプルに。食材の旨味と、トマトの甘味で味付けを。
しょうゆや大葉を使っているので、見た目と反して和風なお味です。電子レンジで温めた、しらすがアクセント。
| カロリー | 795 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | おつまみ |
#6 イタリアンなそうめん！｜生ハムとバジルのイタリアンそうめん
- 生ハム
- バジル
- そうめん
- 粉チーズ
- 黒こしょう（あらびき）
- オリーブオイル
- めんつゆ
- デルモンテ
- リコピンリッチトマト飲料
生ハムとバジルを使った、イタリアンそうめんのレシピ。そうめんを茹でて冷やし、生ハムとバジルをトッピング。粉チーズとめんつゆをかけて、デルモンテのリコピンリッチトマト飲料と一緒に楽しむ。
ヘルシーでさっぱりとした味わいのイタリアンそうめんは、ランチにぴったり！カロリーは417 kcal、塩分は3.7 gで、調理時間は15分以上かかりません。ハムとそうめんの組み合わせは定番で、和風のアレンジもおすすめです。
| カロリー | 417 kcal |
| 塩分 | 3.7 g |
| 調理時間 | 15分+ |
| 特徴 | ハム、そうめん・ひやむぎ、20分以内、和風、定番、ランチ |
#7 簡単イタリアンそうめん！｜さっぱりイタリアン♪ トマトめんつゆのそうめん
- オリーブオイル
- めんつゆ
- 塩こしょう
めんつゆで作る、トマト味のイタリアンそうめんのレシピ。トマト、オリーブオイル、めんつゆ、水、塩こしょうを混ぜて、そうめんを茹でて完成。カロリーは356 kcalで、調理時間は約5分。そうめん・にゅうめんが食材のキーワード。
| カロリー | 356 kcal |
| 調理時間 | 約5分 |
| 特徴 | 麺類、そうめん・にゅうめん |
#8 オリーブオイルでイタリアン風！トマトとしらすの旨塩そうめん
- そうめん
- トマト
- しらす
- 大葉
- 鶏がらスープの素レモン汁
- ブラックペッパー
- そうめん
- トマト
- しらす
- 大葉
- 鶏がらスープの素レモン汁
トマトとしらすを使用した、イタリアン風そうめんのレシピ。オリーブオイルの香りとコクがクセになる一品です。酸味のあるトマトと爽やかな大葉をのせることで、さっぱりとした仕上がりに。しらすの旨味がしっかりと感じられるそうめんです。
| 調理時間 | 3分 |
| 特徴 | 主食 |
#9 簡単イタリアンアレンジ！ ジェノベーゼそうめん
- オリーブオイル
- 塩こしょう
バジルを使った、イタリアンそうめんのレシピ。よく洗って水を切ったバジル、スライスしたニンニク、塩、オリーブオイルをフードプロセッサーに入れて混ぜ、そうめんにバジルソースを和え、塩こしょうで味を整えます。さいの目状に切ったトマトをトッピングし、粉チーズをかけたら完成です！カロリーは514 kcalで、調理時間は約10分です。バジルの大量消費にもぴったりな一品です。
| カロリー | 514 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| 特徴 | 麺類、そうめん・にゅうめん、バジルの大量消費 |
#10 野菜たっぷりイタリアンそうめん｜ロースハムと3色野菜のイタリアンそうめん
- 彩りキッチン®ロースハム
- きゅうり
- トマト
- なす
- そうめん
- 温泉卵
- ポン酢
- オリーブ油
- イタリアンパセリ
彩り豊かなきゅうり、トマト、なすを使ったイタリアンそうめんのレシピ。ポン酢とオリーブオイルで味を調え、温泉卵で贅沢に仕上げます。カロリーは440kcal、塩分は3.6gとヘルシーなのも嬉しいポイント。25分以上かけて作る価値あり！
| カロリー | 440 kcal |
| 塩分 | 3.6 g |
| 調理時間 | 25分以上 |
| 特徴 | 洋食、麺類(パスタ以外) |
#11 イタリアンサラダそうめん
- そうめん（乾）
- きゅうり
- ハム
- 青じその葉
- 万能ねぎ
- トマトソース
- めんつゆ
- 温泉卵
そうめんとトマトソースを組み合わせたイタリアン風サラダそうめんのレシピ。きゅうりやハムで彩りも豊かに。温泉卵をトッピングして、まろやかさもプラス。
10分で簡単に作れるので、大人から子供まで楽しめる一品です。カロリーは433 kcal、塩分は5.3 g。
| カロリー | 433 kcal |
| 塩分 | 5.3 g |
| 調理時間 | 10分 |