「15分以内」のレシピが100件見つかりました!

レシピの情報はネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型だと分量が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、全国有名メーカーや専門家のレシピサイト・YouTube等から「15分以内」に合致のレシピを100件探し、独自スコアでランキングし横断的に紹介します。

#1 れんこんのきんぴら

れんこん白いりごま赤唐辛子ごま油うどんスープ砂糖

64 kcal塩分0.5 g調理時間10 分

和食の定番料理、きんぴらごぼうをれんこんにアレンジしたレシピ。れんこんのシャキシャキとした食感がやみつきに。…

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#2 玉子焼き

めんつゆサラダ油

118 kcal塩分0.6 g調理時間10 分

オススメ「京風割烹 煮物だしつゆ」で作る玉子焼きのレシピ。卵と煮物だしつゆさえあればすぐにできてしまう料理です。…

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#3 鯛の和風カルパッチョ

ブロッコリースプラウトしょうゆみりん練りわさび飾り用の練りわさび

79 kcal塩分1.5 g調理時間15 分

ブロッコリーの新芽である、ブロッコリースプラウトを鯛で巻いていただく、鯛の和風カルパッチョのレシピ。淡口しょうゆ、みりん、練りわさびでつくる簡単だれをかけていただきます。…

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#4 ハリハリ・カリカリ・
きざみうどん

うどん油揚げ水菜一味唐辛子うどんスープ

294 kcal塩分4.4 g調理時間10 分

カリカリに焼いた油揚げをのせたうどんのレシピ。フライパンでカリカリに焼いた油揚げと水菜のシャキシャキの食感が楽しめる一品です。…

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#5 鯛だし茶漬け風
わかめうどん

うどんわかめいくら三つ葉花穂じそあられうどんスープ

317 kcal塩分5 g調理時間5 分

刺身用の鯛を具に使って茶漬け風にしたうどんのレシピ。鯛の切り身は、薄めのそぎ切りにするとうどんとよくマッチします。…

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#6 大根と油揚げのスープパスタ

スパゲティ(1.4mm)しょうゆ大根油揚げだし汁片栗粉おろししょうが青ねぎ

400 kcal塩分2.3 g調理時間15 分

一見おみそ汁の具材と間違えそうな具材がNHK「今日の料理」とコラボすることでおいしい和風スープスパゲッティに変身しています。パスタをゆでる際、うす口醤油でパスタ自体に下味をつけ、またスープにも水溶き片栗粉でとろみをつけパスタに絡まりやすいスープとなっています。…

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#7 トマトとツナの和風パスタ

スパゲティミニトマト玉ねぎツナ缶にんにくオリーブ油白だしバジル(生)粗びき黒こしょう、等

617 kcal塩分1.9 g調理時間15 分

トマトとツナを使用して和風にアレンジしたレシピ。トマトとツナの相性が抜群です。…

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#8 わかめたっぷりスープ

乾燥わかめ青ねぎ白いりごま和風あんかけの素

68 kcal塩分1.8 g調理時間10 分

鍋1つで作れる、わかめと卵を使用したスープのレシピ。わかめのツルッとなめらかな口当たりと、卵のふわっとした食感がスープのアクセントに。…

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#9 ゆず大根

大根砂糖白だしゆず皮(せん切り)

58 kcal塩分0.8 g調理時間10 分

京風割烹白だしで作る大根の漬物のレシピ。大根に砂糖をなじませておくことで味のしみこみがぐっとよくなる効果があります。…

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#10 ごはんの焼肉ピザ

牛肉(焼肉用)しょうゆ温かいごはんごま油ピザ用チーズサニーレタス赤ピーマン(細切り)白髪ねぎ白いりごま、等

810 kcal塩分3.2 g調理時間15 分

ご飯をつかった和風焼肉ピザのレシピ。しょうゆを加えたご飯をしっかりと押し付けて焼くことで、カリッと香ばしいご飯生地に仕上げています。…

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#11 まぐろ納豆のサラダ菜包み

まぐろ(刺身用・ぶつ切り)たくあんサラダ菜春菊焼きのり(全形)納豆だし醤油練りわさびめかぶ、等

171 kcal塩分1.7 g調理時間10 分

まぐろと相性の良い食材をサラダ菜で包んで食べるヘルシーなおかずレシピ。牡蠣だししょう油の程よい甘みがまぐろと納豆のうま味を引き立てます。…

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#12 大根とチーズのサラダ

大根大根の葉(茎の部分)りんごグリュイエールチーズしょうゆ

130 kcal塩分1.1 g調理時間10 分

大根のシャキシャキ感とチーズの旨味がクセになる、ちょっとおしゃれなサラダです。大根とリンゴの歯ごたえのよい食感と爽やかな味に、チーズのなめらかな濃厚さがあとを引く味に。…

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#13 ブロッコリーのごまあえ

39 kcal塩分0.5 g調理時間10 分

ブロッコリーを使った、副菜になる和え物のレシピ。茹でたブロッコリーを和えるだけで簡単にできます。…

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#14 豚肉と三つ葉のさっと炒め

豚薄切り肉三つ葉えのきだけサラダ油こしょうしょうゆラー油

197 kcal塩分1.6 g調理時間15 分

豚肉と三つ葉のお手軽レシピ。三つ葉とえのきは食感をそこねないために、豚肉に火がしっかり通ってから最後にサッと炒めるのがコツ。…

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#15 鯛のお吸物

干し湯葉三つ葉かまぼこにんじんゆずの皮だし汁しょうゆ

105 kcal塩分1.8 g調理時間10 分

鯛の切り身で作るお吸物のレシピ。見た目も綺麗なお祝い事にピッタリの料理です。…

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#16 浅漬け

白菜きゅうりなすうどんスープ

31 kcal塩分1.9 g調理時間10 分

「うどんスープ」を使って簡単に作れる浅漬けのレシピ。具材を切ってポリ袋に入れ「うどんスープ」をもみ込み、置いておくだけで出来るお手軽な一品。…

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#17 辛子明太子と玉子のパスタ

スパゲティ(1.4mm)しょうゆ辛子明太子卵黄太白ごま油青じそ(細切り)

420 kcal塩分2.3 g調理時間15 分

釜玉うどんをイメージした簡単パスタです。淡口しょうゆを加えたお湯で茹でたパスタに淡口しょうゆと太白ごま油を和えて味付けし辛子明太子、卵黄、青じそをトッピングするだけす。…

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#18 蒸しなすとトマトとオクラの
サラダ

なすトマトオクラしょうゆ白練りごま黒いりごま

90 kcal塩分1.3 g調理時間10 分

蒸しなすを使った彩りのよいサラダのレシピ。蒸しなす、トマト、オクラはごまだれとの相性がばっちり。…

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#19 だし巻き玉子

白だしサラダ油

99 kcal塩分0.5 g調理時間10 分

市販の「白だし」を使った、だし巻き玉子のレシピ。白だしと水を溶き卵に加えて、玉子焼き器で焼き上げる一品です。…

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#20 豆腐とわかめの味噌汁

豆腐わかめ(乾燥)青ねぎ(小口切り)みそうどんスープ

48 kcal塩分2 g調理時間10 分

うどんスープで作る、豆腐をわかめのみそ汁のレシピ。うどんスープを使うので時短で簡単に、安定した仕上がりになります。…

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#21 レタスとしめじの豚しゃぶサラダ

豚ロース薄切り肉レタスしめじだし醤油

395 kcal塩分2.1 g調理時間10 分

レタスの大量消費におすすめの、温かいサラダのレシピ。ゆでたレタスとしめじと豚肉に、牡蠣エキス入りのだし醤油が決め手のタレをかけていただきます。…

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#22 春キャベツのサラダ

春キャベツロースハムスナップえんどうゆで卵うどんスープしょうゆサラダ油こしょう

344 kcal塩分1.8 g調理時間10 分

たっぷりのキャベツを手作りのドレッシングでいただくレシピ。うどんスープをベースにしょうゆや酢、サラダ油を混ぜ合わせるだけで簡単にドレッシングが出来あがります。…

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#23 レタスとミニトマトの
しょうがスープ

レタスミニトマトおろししょうが白だし

20 kcal塩分1.9 g調理時間10 分

包丁とまな板いらずで作れるスープのレシピ。レタスは手でちぎるのでめんどうな洗い物は出ません。…

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#24 サイコロステーキ

牛肉(ステーキ用・1枚200g)にんにくこしょうサラダ油バターだし醤油わさびミックスリーフ

472 kcal塩分1.6 g調理時間10 分

牛肉と牡蠣だし醤油を使った具材の旨味を味わえるシンプルなサイコロステーキのレシピ。お肉の下処理として、筋を切っておくと柔らかく仕上がります。…

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#25 白身魚のロースト

すずき小麦粉オリーブ油なすトマトピーマンすだち(盛り付け用)

200 kcal塩分1.5 g調理時間15 分

こんがりと焼いた白身魚すずきを、割り酢でさっぱりといただくレシピ。しょうゆとにんにくで下味をつけ、香ばしく焼き上げることで、すずきのうま味が引き出されます。…

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#26 味噌汁

じゃがいも玉ねぎ青ねぎ白だしみそ

55 kcal塩分1.6 g調理時間10 分

蛤と帆立のスープで出来た市販の白だしを使ったお味噌汁のレシピ。早めに火が通って柔らかくなるように玉ねぎとじゃがいもは薄切りにします。…

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#27 たっぷり野菜ラーメン

中華めん(ゆで)豚薄切り肉キャベツもやしにんじんコーン青ねぎ(斜め切り)サラダ油ラーメンスープ、等

476 kcal塩分5.7 g調理時間15 分

いつものラーメンに一工夫。たっぷり野菜ラーメンのレシピ。…

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#28 ピーマンと
じゃこのきんぴら

ピーマンちりめんじゃこ白いりごま赤唐辛子サラダ油うどんスープ砂糖

63 kcal塩分0.8 g調理時間10 分

赤唐辛子がピリッと刺激的なおかず、ピーマンとじゃこのきんぴらのレシピ。炒めた具材に、水、砂糖、「うどんスープ」を加えることで、簡単に味が決まります。…

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#29 モーニング月見うどん

うどんベーコンバジルサラダ油うどんスープ

390 kcal塩分5.2 g調理時間10 分

朝ごはんの定番、ベーコンと目玉焼きを乗せていただくうどんのレシピ。あっさりとやさしい味わいのうどんつゆに、うま味たっぷりのベーコン、コクのある目玉焼きでアクセントを加えた一品です。…

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#30 グリーンアスパラガスと豚バラ肉のパスタ

スパゲティ(1.4mm)しょうゆグリーンアスパラガス豚バラ薄切り肉太白ごま油焼きのりかつお節練り辛子

530 kcal塩分2.2 g調理時間15 分

素材の旨味をしっかり味わうシンプルな和風パスタのレシピ。グリーンアスパラガスも豚肉もカットせずそのまま使うことで食べ応えと素材のよさを感じやすいです。…

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#31 ツナとトマトのパスタ

スパゲティ(1.6mm)しょうゆズッキーニ玉ねぎミニトマトツナ(油漬)オリーブ油青じそ

490 kcal塩分2.4 g調理時間15 分

しょうゆで味付けする、和風パスタのレシピ。パスタをゆでるときは、塩ではなくしょうゆを入れるのが特徴。…

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#32 なすそぼろパスタ

スパゲティ(1.6mm)しょうゆなす豚ひき肉太白ごま油細ねぎ(小口切り)おろししょうが

500 kcal塩分2.2 g調理時間15 分

なすとそぼろを使用したパスタのレシピ。しょう油で味付けした和風テイストのパスタ料理です。…

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#33 浅漬け

白菜きゅうりなす白だし

42 kcal塩分4 g調理時間10 分

お好みの野菜を使った浅漬けのレシピ。きゅうりやなすなど冷蔵庫にある野菜をカットし、市販の白だしに漬けるだけであっさりした味わいの漬物が作れます。…

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#34 にんじんベーコン

にんじんベーコン(かたまり)しし唐辛子粗びき黒こしょう

240 kcal塩分1.9 g調理時間15 分

ベーコンとにんじんを使ったレシピ。ベーコンのうま味と白だしが、甘いにんじんを主役に引き立てます。…

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#35 わかめのスープ

乾燥わかめしょうが(せん切り)万能ねぎラー油

10 kcal塩分1 g調理時間5 分

時間がない時でも短時間でできる「わかめのスープ」のレシピ。わかめを水で戻し、白だしやしょうがなどと一緒に火にかけるだけというとても簡単なお料理です。…

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#36 豚こま麻婆なす

なす豚こま切れ肉だし醤油ごま油片栗粉しょうが(みじん切り)にんにく(みじん切り)豆板醤白いりごま、等

380 kcal塩分1.8 g調理時間15 分

ひき肉の代わりに豚こまを使用し、歯ごたえとボリュームをアップさせた定番おかずの麻婆茄子です。豚こまとナスの歯ごたえの違いを楽しめ、牡蠣だし醤油を下地とタレにたっぷり使い深いコクと香りが食欲をそそる一品です。…

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#37 チキンとなすの簡単エスニック風カレー

鶏もも肉だし醤油なすしめじミニトマトココナッツミルク缶バジルそうめん

487 kcal塩分2.5 g調理時間15 分

電子レンジで簡単にできるエスニック風カレーのレシピ。ココナッツミルクのマイルドなスープに、深いコクのある牡蠣だし醤油が隠し味になっています。…

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#38 さばの香味だれ

さば(切り身)こしょう春菊れんこんサラダ油だし醤油

334 kcal塩分2.8 g調理時間15 分

シャキシャキとしたれんこんを添えた、さば焼きのレシピ。香ばしく焼いたさばに、にんにくやしょうがが入った香味だれをかけた一品です。…

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#39 小松菜豆腐

木綿豆腐小松菜ごま油しょうゆかつお節紅しょうが(せん切り)

150 kcal塩分1.5 g調理時間10 分

木綿豆腐と小松菜をごま油で炒めていただくレシピ。ごま油の風味がなじんだ豆腐と、しょうゆのコクを含んだ小松菜にかつお節と紅しょうがをかけて味わいます。…

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#40 かに玉

かに缶詰(又はかにかまぼこ)ゆでたけのこグリーンピースたまごサラダ油たまご用調味料あんかけ用調味料

211 kcal塩分2.5 g調理時間10 分

あと1品おかずがほしい!という時にピッタリ。簡単でボリュームのあるかに玉のレシピ。…

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#41 豆腐のお吸物

豆腐三つ葉うどんスープ

23 kcal塩分1.3 g調理時間10 分

豆腐のお吸い物はだしの味わいがおいしさを左右する汁物です。このレシピでは誰でもおいしく作れるよう、うどんスープの素を使っています。…

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#42 いかとキャベツのごま炒め

いか(上身)しょうゆ太白ごま油キャベツ油揚げ新しょうが(薄切り)白すりごま削り節

240 kcal塩分1.8 g調理時間10 分

意外とアレンジが思いつかない野菜炒めですが、海鮮を使うことでうまみが凝縮されあっさりとした仕上がりになります。いかの歯ごたえと厚揚げの柔らかい食感が楽しい、ご飯が進むボリュームたっぷりのおかずです。…

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#43 青豆バター醤油炒め 

スナップえんどうえんどう豆そら豆バターしょうゆ温泉玉子粗びき黒こしょう食パン(サンドイッチ用)

220 kcal塩分1.5 g調理時間15 分

いろいろな青豆をバターで炒め、しょうゆをからめていただくレシピ。相性のいいバターとしょうゆの風味、うま味をまとわせた豆の甘みを楽しみましょう。…

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#44 鶏むね肉とピーマンのとろみ煮

鶏むね肉ピーマンミニトマトしょうゆ片栗粉ごま油おろししょうが

300 kcal塩分1.9 g調理時間15 分

ごま油の香りが食欲をそそる、彩りもきれいな一品。片栗粉をまぶしたむね肉はやわらかくジューシーでだしにやさしいとろみもつきます。…

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#45 豚のしょうが焼きのっけごはん

豚ロース薄切り肉だし醤油玉ねぎパプリカ(赤)ピーマンサラダ油温かいごはん

641 kcal塩分2 g調理時間10 分

牡蠣だし醤油を使った贅沢な生姜焼きごはんレシピ。牡蠣だし醤油は旨味が強く深みのある味わいなので、甘みを入れずに醤油の味を楽しむ仕上がりです。…

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#46 豚ひき肉と根菜のきんぴら

豚ももひき肉れんこんにんじんごぼうサラダ油だし醤油

350 kcal塩分2.6 g調理時間15 分

豚ひき肉と根菜のきんぴらのレシピ。「ヒガシマル 牡蠣だし醤油」で味きめ簡単。…

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#47 鶏天おろしうどん

鶏天(市販)大根おろし青ねぎ(小口切り)冷凍うどんめんつゆ

608 kcal塩分5.3 g調理時間10 分

うどんに大根おろしと鶏天を乗せていただくレシピ。市販の鶏天やぶっかけうどんつゆを活用することで、時間をかけず簡単に味わうことのできる一品です。…

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#48 牛肉とセロリのすき煮

セロリ玉ねぎだし醤油牛切り落とし肉

334 kcal塩分2.1 g調理時間15 分

薄切りにしたセロリと牛肉をすき焼き風に煮るレシピ。味付けは牡蠣だし醤油のみ。…

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#49 鯛とかぶのひらひら煮

かぶしょうゆおろししょうが

120 kcal塩分2.1 g調理時間10 分

淡口醤油と出汁のやさしい味わいの煮魚レシピ。かぶはスライサーで切り、手早く火を通します。…

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#50 焼きなす

なす(中)オクラしょうがかつお節白だし

26 kcal塩分1.3 g調理時間15 分

おつまみにもピッタリの焼きナスのレシピ。焼き網で焼くことで、短時間で焼くことができます。…

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#51 他人丼

牛薄切り肉玉ねぎ青ねぎちょっとどんぶり(こいくち)温かいごはん

591 kcal塩分2.3 g調理時間10 分

牛肉を使った他人丼のレシピ。甘辛いタレに卵とお肉が良く合います。…

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#52 スティックかき揚げうどん

うどんにんじんさつまいもグリーンアスパラガス白髪ねぎ天ぷら粉揚げ油うどんスープ

734 kcal塩分4.7 g調理時間15 分

かき揚げうどんのカラフルアレンジレシピ。にんじん、さつまいも、グリーンアスパラガスを棒状にカットして、てんぷら粉を付けて揚げるだけ。…

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#53 白玉ミルクしるこ

白玉粉砂糖豆腐しょうゆつぶあん牛乳

290 kcal塩分0.6 g調理時間10 分

あんこと牛乳のやさしい甘さがうれしい、冷たいアレンジしるこです。白玉はもっちりとした食感と甘さ控えめにするため、豆腐と淡口しょうゆを加えて作りました。…

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#54 すずきの塩焼き わさび酢添え

すずきおろしわさびすだち

110 kcal塩分1.3 g調理時間15 分

つけ酢が決め手のすずきの塩焼きのレシピ。添えもののわさび酢は、旨味豊かなだし汁とともに、ツンと来るわさびの香りが決め手です。…

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#55 高野豆腐の肉巻き

高野豆腐豚バラ薄切り肉青ねぎみりん粉山椒

380 kcal塩分2.2 g調理時間15 分

高野豆腐を活用したおかずのレシピ。高野豆腐を豚肉で巻いて焼いたシンプルな和風の一品です。…

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#56 長いもの豆乳スープ

長いも豆乳しょうゆ粗びき黒こしょう

70 kcal塩分0.9 g調理時間15 分

とろっとした飲み心地と豆乳のやさしい味わいがおいしいスープです。味付けは淡口しょうゆのみ。…

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#57 豚肉ともやしの牡蠣だし醤油焼きそば

豚バラ薄切り肉にら中華蒸し麺だし醤油サラダ油もやしこしょう

647 kcal塩分3.6 g調理時間10 分

豚バラともやしを使った、シンプルな醤油焼きそばのレシピ。焼きそばの麺は牡蠣醤油をまぶし、具材と炒め合わせる前に両面こんがりと焼き色をつけておくのがポイント。…

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#58 にんじんの肉巻き

豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)にんじんうどんスープこしょうサラダ油

163 kcal塩分1 g調理時間15 分

にんじんと豚肉を活用した肉巻きの簡単レシピ。ポイントはにんじんの下味としてうどんスープをふりかけておきます。…

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#59 だし巻き玉子

白だしサラダ油

99 kcal塩分0.5 g調理時間10 分

美しい黄色が食欲をそそる、京風のだし卷き玉子です。味付けに市販の白だしを使っているので味付けが簡単。…

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#60 鶏のからあげ

鶏もも肉揚げずにからあげ鶏肉調味料サラダ油

464 kcal塩分2 g調理時間10 分

材料2つ、揚げない鶏のからあげのレシピ。用意する食材は鶏もも肉とヒガシマルの「揚げずにからあげ鶏肉調味料」の2つだけです。…

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#61 豆腐ときのこの銀あんかけごはん

豆腐しいたけえのきだけ白まいたけだし汁しょうゆみりん片栗粉温かいごはん、等

307 kcal塩分2.7 g調理時間15 分

豆腐としいたけやまいたけを使ったあんでいただく、素朴なあんかけごはんのレシピ。あんかけはだし汁と薄口しょうゆを使って、上品な「銀あん(色味のない餡)」に仕上げます。…

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#62 大根サラダ

大根にんじん貝割れ菜ちりめんじゃこごま油刻みのり白だし白いりごま

93 kcal塩分1.5 g調理時間10 分

大根を使ったサラダのレシピ。彩豊かなお野菜が主役になります。…

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#63 麻婆キャベツ

キャベツピーマン豚ひき肉しょうが(みじん切り)にんにく(みじん切り)豆板醤しょうゆ片栗粉ごま油、等

250 kcal塩分3 g調理時間15 分

キャベツで作る麻婆味の炒め物のレシピ。豚肉と相性抜群のキャベツをたっぷり使って豆板醤でピリ辛に味付けます。…

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#64 カンタンとろろ昆布スープ

とろろ昆布青ねぎすだちしょうゆごま油だし汁白いりごま

32 kcal塩分2.2 g調理時間5 分

とろろ昆布が美味しいスープのレシピ。青ねぎは小口切り、すだちは薄切りにしておきましょう。…

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#65 オクラと長いもの梅肉あえ

オクラ長いも白だし砂糖梅肉かつお節

74 kcal塩分0.9 g調理時間10 分

10分で完成する、オクラと長いもの梅肉あえのレシピ。オクラのシャキシャキの歯ごたえと、長いものシャクシャク食感がクセになります。…

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#66 焼きたけのこ

たけのこ小麦粉しょうゆみりん木の芽オリーブ油バター

76 kcal塩分0.7 g調理時間15 分

15分で作れる、焼きたけのこのレシピ。たけのこを焼き色がつくまでしっかり加熱する事で、香ばしい香りとコリコリの歯応えがアクセントになります。…

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#67 たらこぶっかけパスタ

スパゲティ貝割れ菜刻みのりめんつゆ

362 kcal塩分2.5 g調理時間15 分

市販のたらこ入りぶっかけつゆを使った、簡単たらこパスタです。つゆに最初からたらこが入っているので、茹であがったパスタに和えるだけであっという間に完成します。…

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#68 桜えびと新玉ねぎのパスタ

スパゲティ(1.4mm)しょうゆ桜えび新玉ねぎごま油ラー油パスタのゆで汁青ねぎ(小口切り)

410 kcal塩分2 g調理時間15 分

香り豊かで桜えびと新玉ねぎを使ったパスタのレシピ。味付けのごま油とラー油から、食欲をそそる香りがします。…

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#69 トマト親子丼

新玉ねぎ鶏もも肉ミニトマト揚げ玉ごはん粉山椒三つ葉

630 kcal塩分2.1 g調理時間15 分

いつもの親子丼をさわやかにアレンジ。トマト親子丼の紹介です。…

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#70 長いもの肉巻き

長いも豚バラ薄切り肉青じそ赤唐辛子(輪切り)

250 kcal塩分1.3 g調理時間5 分

5分で作れる、長いもの肉巻きのレシピ。作り方は食材を切り、フライパンで焼いたら完成するので、簡単に作ることが出来る一品です。…

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#71 秋鮭のつけ焼き

みりんしいたけ(大)みょうがオリーブ油好みの柑橘(すだち、かぼすなど)

190 kcal塩分1.5 g調理時間10 分

事前に調味料につけることで、鮭の生臭さを抜いたつけ焼きのレシピ。つけ焼きにすることで、調味料の風味や香りも存分に堪能できます。…

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#72 たらとじゃがいものバターステーキ

たらしょうゆじゃがいも(男爵)ミニトマトオリーブ油小麦粉白ワインバター水菜、等

240 kcal塩分3.3 g調理時間15 分

たらをソテーにしたレシピ。たらの水気を拭き取り、小麦粉をつけて焼くことで表面をカリッと仕上げています。…

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#73 チャーハン

ごはんハムにんじん青ねぎサラダ油白だしこしょう

580 kcal塩分3.1 g調理時間10 分

市販の「蛤と帆立白だし」を活用したチャーハンのレシピ。具材は細かく切ることで、ご飯と均一に混ざるようにします。…

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#74 さばのクミンソテー

さば(三枚おろし)しょうゆ小麦粉オリーブ油クミンシード(またはパウダー)水菜(好みの葉野菜)レモン(くし形切り)

490 kcal塩分2.4 g調理時間15 分

クミンを使用した「鯖のソテー」のレシピ。カレー粉とおろしにんにくを使用したタレに鯖を漬け込むことで、スパイシーな仕上がりになります。…

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#75 親子どんぶり

鶏肉玉ねぎ青ねぎごはんだし醤油

707 kcal塩分3.1 g調理時間10 分

洗い物も少なくサッと作れる親子丼は、忙しい日にぴったりの一品です。牡蠣だし醤油を使用することで、いつもの親子丼がぐんと美味しく仕上がります。…

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#76 にんじんゴロッと焼き

にんじんにんじんの葉(やわらかい部分)にんにくアンチョビー無塩バターしょうゆサラダ油

237 kcal塩分3.4 g調理時間10 分

大きめの一口大に切ったにんじんを炒め、バターとしょうゆのソースでいただくレシピ。アンチョビーのうま味や塩気が、にんじんの持つ甘みを引き出してくれます。…

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#77 さわらの青じそ牡蠣だし焼き

さわら(切り身)だし醤油青じそトマトすだち溶き卵片栗粉ごま油

260 kcal塩分1 g調理時間15 分

さわらを使ったおかずレシピ。牡蠣だし醤油で下味をつけることがポイントです。…

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#78 梅うどん

ゆでうどん梅干しかつお節三つ葉白だし

291 kcal塩分7.5 g調理時間5 分

市販の白だしを使って、サッとおいしく作れるうどんです。つゆは白だしを薄めて温めるだけ。…

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#79 しろ菜と油揚げの煮びたし

しろ菜油揚げだし汁みりんしょうゆ

110 kcal塩分1.4 g調理時間10 分

しろ菜と油揚げで作る副菜のレシピ。さっと茹でて水でしめたしろ菜と油揚げを合わせだしで軽く炊いた簡単時短レシピ。…

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#80 ひよこ豆と青ねぎと油揚げのしょうゆ煮

ひよこ豆の水煮青ねぎ油揚げしょうゆみりん

230 kcal塩分1.3 g調理時間10 分

お豆と油揚げを使ったシンプルな味付けの炒り煮のレシピ。主役のひよこ豆は水煮を使うので、戻す時間は必要ありません。…

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#81 アボカドのローストビーフ巻き

ローストビーフ(市販)アボカドブロッコリースプラウトわさびだし醤油

105 kcal塩分0.7 g調理時間10 分

ローストビーフとアボカドを使ったレシピ。「牡蠣だしじょうゆ」で食材のうまみをアップ。…

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#82 れんこんのおかずきんぴら

れんこん豚こま切れ肉ごま油赤唐辛子(輪切り)白だしみりん砂糖白いりごま

227 kcal塩分0.9 g調理時間15 分

豚肉が入ったれんこんのきんぴらレシピ。れんこんは薄切り、豚小間切れ肉はたべやすく切っておきます。…

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#83 もやしとピーマンのおひたし

もやしピーマンかつお節めんつゆ

30 kcal塩分0.6 g調理時間10 分

簡単調理で、時間がないときに作りたい、もやしとピーマンのおひたしのレシピ。切ったピーマンともやしをレンチンしたら、「京風割烹 煮物だしつゆ」をかけて混ぜるだけで完成。…

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#84 えびとブロッコリーの炒め物

むきえびブロッコリーサラダ油白だしこしょう

175 kcal塩分1.8 g調理時間15 分

えびとブロッコリーを活用したおもてなしレシピ。味付けには蛤の上品なうま味、帆立の濃厚なコクを合わせた、蛤と帆立白だしを活用することで、失敗知らずの和風の味付けに。…

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#85 トムヤムクン風スープ

えびしめじ玉ねぎしょうが(せん切り)おろしにんにく赤唐辛子ラーメンスープレモン汁サラダ油、等

50 kcal塩分1.4 g調理時間15 分

「ヒガシマル ラーメンスープ」を使ったご自宅で出来るトムヤムクン風スープ。材料を切って炒めて、後はお水とラーメンスープを入れるだけ。…

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#86 切り干しサラダ

切り干し大根ハム貝割れ菜ミニトマトしょうゆだし汁米酢砂糖ごま油、等

100 kcal塩分1.9 g調理時間10 分

切り干し大根は煮物だけのもの。そんな固定観念を覆す「切り干しサラダ」。…

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#87 力うどん

冷凍うどんもちかまぼこの薄切り青ねぎだし汁しょうゆみりん

440 kcal塩分4.2 g調理時間15 分

もちの食べ応えがたまらない「力うどん」のレシピ。もちをオーブントースターで焼いておくことで焼き目が付き、香ばしく仕上がります。…

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#88 いか大根

するめいか大根白ねぎゆずの皮

90 kcal塩分2.4 g調理時間15 分

時短でできる大根の煮物のレシピ。大根を薄めにカットすることで時間をかけて煮込む必要がありません。…

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#89 厚揚げの豚バラ巻き ハニーレモン風味

厚揚げしょうゆレモン豚バラ薄切り肉ブロッコリー(ゆでたもの)粗びき黒こしょう

780 kcal塩分3.2 g調理時間15 分

厚揚げを使った、ヘルシーでボリューム満点なおかずのレシピ。厚揚げに豚バラ肉を丁寧に巻き、全面をこんがり焼いたらはちみつとしょう油で味付け。…

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#90 にんじんとツナのパスタ

スパゲティ(1.4mm)しょうゆにんじん青じそツナ缶(大)ゆず果汁

550 kcal塩分2.1 g調理時間15 分

にんじんとツナが入ったパスタのレシピ。パスタと一緒ににんじんも茹でるため、余計な手間がかかりません。…

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#91 ベジ☆から

鶏もも肉グリーンアスパラガスパプリカ(赤)パプリカ(黄)サラダ油揚げずにからあげ鶏肉調味料

227 kcal塩分1 g調理時間15 分

油で揚げないヘルシーな鶏の唐揚げと野菜のレシピ。「揚げずにから揚げ鶏肉調味料」を使って作るから揚げは、揚げずに焼くことで外はカリッと中はジューシーな仕上りに。…

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#92 春キャベツとしらすのパスタ

スパゲティ(1.4mm)しょうゆ春キャベツしらす太白ごま油かつお節

410 kcal塩分2.9 g調理時間15 分

素材の旨味を活かした簡単パスタです。味つけは淡口しょうゆと太白ごま油をパスタと茹でた春キャベツに和えるだけ。…

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#93 豚ひき肉とにらのパスタ

スパゲティ(1.6mm)しょうゆ豚ひき肉ごま油にら熱湯米酢

540 kcal塩分2.5 g調理時間15 分

炒めたニラとひき肉を乗せた和風パスタのレシピ。豚ひき肉に下味をつけているので香ばしくい炒まりニラの香りがさっぱりしています。…

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#94 いか炒めの青じそあえ

いかの胴(刺身用)ごま油(あれば白)青じそすだち

100 kcal塩分1 g調理時間10 分

いかを使った簡単レシピ。炒めるだけのお手軽調理。…

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#95 長いもと牛肉のにんにくしょうゆだれ

長いも牛薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)レタスしめじしょうゆ大根おろし粉唐辛子(韓国産)

260 kcal塩分2.7 g調理時間15 分

長芋と牛肉を使った和食のレシピ。特製のたれが味の決め手。…

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#96 なすと鶏肉の炒め煮

鶏むね肉こしょう片栗粉なす青ねぎ(小口切り)サラダ油めんつゆ

347 kcal塩分2 g調理時間15 分

白いご飯とよく合う炒め煮のレシピ。ナスを焼くときは、皮目から火を入れることで、彩り豊かになります。…

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#97 豚の鬼挽き黒胡椒焼

豚肉(焼肉用またはかたまり肉)レンジでちょっと豚の鬼挽き黒胡椒焼調味料キャベツ

254 kcal塩分0.8 g調理時間5 分

電子レンジで調理する豚肉の黒胡椒焼のレシピ。ブラックペッパーを始め、たまねぎ、醤油、にんにくをミックスした市販の調味料で味付けるから簡単。…

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#98 トマトと玉子のスープ

トマト玉ねぎチンゲン菜ラーメンスープこしょうサラダ油

100 kcal塩分2.7 g調理時間10 分

トマトと玉子を使用した優しい味わいのスープのレシピ。チンゲン菜を加えることで、より見た目がカラフルになります。…

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#99 豚肉と長いものレンジ蒸し

豚ロース薄切り肉だし醤油長いも万能ねぎ

392 kcal塩分1.6 g調理時間10 分

牡蠣だし醤油の旨味が全体をまとめ上げるレンジ蒸しのレシピ。豚肉の下味が全体の味の決め手になります。…

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#100 鶏とごぼうのうま煮

鶏もも肉ごぼうしょうゆ貝割れ菜溶き辛子

340 kcal塩分2.9 g調理時間15 分

鶏肉とごぼうを使った、副菜にぴったりな煮物のレシピ。鶏肉からうまみがたっぷり出るので、しょうゆとお酒でシンプルに味付け。…

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