ナビゲーション

「田作り」のレシピが58件見つかりました!

レシピの情報はネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型だと分量が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、全国有名メーカーや専門家のレシピサイト・YouTube等から「田作り」に合致のレシピを58件探し、独自スコアでランキングし横断的に紹介します。

#1 田作り入り たたきごぼう

簡単あっという間に田作りのレシピ。ごぼうは茹でて柔らかくしておくことで、しっかりした食感ながら他の料理の邪魔をしない副副菜になります。味付けも、少し薄味にすることで、塩分を控えると同時に優しい味に仕上がります。

カロリー 91 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 副菜、20分以内、和風、200kcal以下、塩分1g以下、ごぼうの大量消費

#2 田作り/栗きんとん

お正月に欠かせない祝い肴「田作り/栗きんとん」を自宅で作れるレシピ。田作りはごまめとも言われ地域によって名称が変わり、カタクチイワシの幼魚を乾燥した乾物です。魚を丸ごと食べるのでカルシウムをたくさん摂取出来ます。

レシピのキーワード 和風、おせち、魚の加工品、さつまいも

#3 鈴木登紀子先生の田作り

ごまめを使った、縁起ものの伝統料理のレシピ。ごまめの風味をいかした甘さ控えめの上品な味つけは、手作りならでは。ポリポリとした食感が楽しめ、お酒のおつまみにもおすすめです。2週間を目安に冷蔵庫で保存できます。

カロリー 250 kcal
調理時間 30分
*広げて冷ます時間は除く。
レシピのキーワード 鈴木登紀子

#4 おせち料理の田作り

おせち料理の田作りのレシピ。おせち料理の定番の田作りは、豊作を祈願する食べ物として、おせち料理には欠かせない一品。たれは濃口醤油などのシンプルな調味料を使用し、田作りに1本1本にたれがからむように丁寧に仕上げます。また、たれが熱々のときに合わせることが美味しさのポイントです。

レシピのキーワード 魚介のおかず、冷蔵で5~7日保存可能、冷凍保存可能

#5 田作り(ごまめ)

ほろ苦いごまめを甘辛く仕上げた、おつまみにもぴったりな副菜のレシピ。ごまめは時間をかけて、じっくりと乾煎りすることがポイント。こんがりと香ばしく、食感も良くなります。お好みでごまをふりかけても、よく合いそうです。

カロリー 299 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード 副菜、和食、煮る

#6 田作り

和食の副菜田作りのレシピ。ごまめを弱火で乾炒りにする事でポキッとした食感に。砂糖と醤油みりんの純和風の定番味付けがホッとするお料理です。食卓のちょっとした副菜にはもちろんビールなどのおつまみにもオススメの一品です。

カロリー 31 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 和食、とっても簡単、おつまみ

#7 田作り

おせち料理で定番の田作り。材料のカタクチイワシの素干しは、御健在(ごまめ)や五万米(ごまめ)の意にあてて縁起物として正月料理にかかせません。作業時間はおよそ15分。電子レンジで乾燥させたごまめに砂糖とみりん、白だしで作った飴をからめて簡単につくれます。

カロリー 90 kcal
塩分 1.5 g
調理時間 15 分
レシピのキーワード おせち、15分以内、簡単

#8 田作り

ごまめ(カタクチイワシの幼魚)の田作りのレシピ。ごまめに合わせて、味付けには上白糖よりも香ばしさがある三温糖を使用しています。ごまめを炒る時のポイントは焦がさないよう弱火で混ぜ続けること。煮切り酒を入れるとくっつかずに仕上げることができます。

調理時間 約12分
レシピのキーワード 和食、炒める

#9 ナッツ入りキャラメル田作り

ごまめとナッツを使ったおしゃれなおつまみはいかがですか。キャラメリゼの手法を使うので、香ばしい風味がたまりません。ポイントはすぐ砂糖が焦げるので、目を離さず調味料を加える事です。くるみの食感もとても良いので焼酎やビールにとても合います。

レシピのキーワード ビール、焼酎、和食、魚介類、惣菜、おもてなし、おつまみ、くるみの大量消費

#10 一度食べたら止まらない! アーモンド田作りメープル風味

アーモンドといりこを使った、簡単に作れる田作りのレシピ。オーブンで香ばしく焼いたアーモンドといりこを、バターとメープルシロップに絡めて仕上げる、ちょっぴり洋風な田作りです。有塩バターの塩気で甘みが引き立つ仕上がりに。ちょっと小腹が空いたときやおやつにも良さそうです。

カロリー 235 kcal
調理時間 約10分
レシピのキーワード 魚介料理、その他の魚料理、アーモンドの大量消費

#11 くるみ入り田作り

ごまめとくるみを使ったくるみ入り田作りレシピ。ごまめをじっくり炒ることで、日が経ってもサクサク食感で美味しい一品です。おやつ感覚でも食べられるのがおすすめポイント。ご飯と合わせても、トーストに合わせても相性抜群です。

調理時間 30分
レシピのキーワード 副菜、くるみの大量消費

#12 田作り

にぼしとナッツを使った小鉢レシピ。ザルを使って細かいにぼしとナッツを取り除くなど、丁寧な仕事が光ります。また、香ばしい風味をだすためにも事前にフライパンでから煎りしておくこと。味付けには「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を使い、味わい深い一品に仕上げています。

カロリー 183 kcal
塩分 1.6 g
調理時間 5分

#13 田作り

カタクチイワシを干したごまめに砂糖と酒、しょうゆを煮絡めていただくレシピ。甘辛い味が楽しめる一品です。カリッと食感よく仕上がるように、電子レンジで水分をとばします。酒は2回に分けて入れることにも注意しましょう。

カロリー 62 kcal
塩分 0.8 g
調理時間 ~10分

#14 くるみ入りごまめ

くるみが入ったごまめのレシピ。カリッとした食感にするために田作りは乾煎りをすることがポイントです。タレやくるみは苦味が出るので火を通しすぎないように注意。お正月だけでなくカルシウム摂取のためにも作り置きしておきたい一品です。

カロリー 129 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 10分
レシピのキーワード しらす干し・ちりめんじゃこ、副菜、10分以内、和風、200kcal以下、塩分1g以下、くるみの大量消費

#15 ミックスナッツとじゃこの田作り風

ナッツのかりかりとした食感がたのしめる、アレンジ田作りのレシピ。おせちに欠かせない田作りをミックスナッツとじゃこを活用してアレンジした一品です。甘辛く素朴な味わいに仕上げます。ナッツは無塩のものを使用。

カロリー 176 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 10分
レシピのキーワード しらす干し・ちりめんじゃこ、ナッツ・アーモンド、副菜、10分以内、和風、おつまみ、200kcal以下、塩分1g以下、ミックスナッツの大量消費

#16 変わり田作り

田作りとピーナッツを、煮詰めた甘辛いたれにからめていただくアレンジレシピ。「田作り」とはカタクチイワシの素干しで「ごまめ」とも呼ばれます。電子レンジでカリカリにした田作りと細かく刻んだ無塩ピーナッツを組み合わせ、食感や香ばしさを楽しめる一品です。

カロリー 44 kcal
塩分 0.5 g
調理時間 15分
レシピのキーワード ナッツ・アーモンド、副菜、20分以内、電子レンジ、和風、おつまみ、200kcal以下、塩分1g以下、ピーナッツの大量消費

#17 田作り(ごまめ)(電子レンジおせち)

乾燥かたくちいわしを、電子レンジを使って手軽に田作りに仕上げるレシピ。かたくちいわしの食感をカリカリにしたり合わせ調味料を加熱したりと、レンジが活躍します。簡単に作れるので、おせちだけでなく普段のおかず、おつまみにもおすすめの一品です。

カロリー 72 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 10分+
レシピのキーワード いわし、副菜、10分以内、和風、定番、おつまみ、200kcal以下、塩分1g以下

#18 祝い肴 田作り(ごまめ)

祝い肴に欠かせない田作りレシピ。調理方法もシンプルで、味付けは基本のしょうゆとみりん、砂糖のみ。ポイントは田作りをフライパンで焼く時に、ポキンと折れるぐらいまで弱火でいること。これにより風味豊かな田作りが完成します。

カロリー 88 kcal
塩分 1.4 g
調理時間 20分
レシピのキーワード 副菜、20分以内、和風、定番、200kcal以下

#19 田作りサラダ

水菜や大根などのみずみずしい野菜に田作りを散らした、変り種サラダのレシピ。田作りはフライパンでカリカリになるまで炒って食感を良くします。ドレッシングはしょうゆをベースにして七味唐辛子を効かせるのがポイント。甘じょっぱい田作りがアクセントになって、野菜をモリモリ食べることができます。

カロリー 224 kcal
塩分 2.6 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、サラダ、和風、400kcal以下

#20 ナッツごまめ

みりん、醤油、酒の絶妙なバランスで味が構築されています。あまり私たちに馴染みのない田作りを万人受けするようにカシューナッツで合わせています。味の濃さが程よくてお酒のおつまみにぴったりです。日本酒と相性の良い一品です。

カロリー 397 kcal
塩分 2.3 g
調理時間 15分
レシピのキーワード いわし、副菜、20分以内、電子レンジ、和風、400kcal以下

#21 くるみ田作り/にんじんとれんこんの甘酢漬け/たたきごぼう

3種類の正月料理のレシピ。レンジと鍋で手軽に作る「くるみ田作り」と梅型のにんじんが華やかな「にんじんとれんこんの甘酢漬け」と日常の副菜にも使えそうな「たたきごぼう」です。どれも冷蔵庫や常温で3〜4日ほど保存できます。

レシピのキーワード らくらく、おもてなし、和風、おせち、その他の魚、フルーツ、くるみの大量消費

#22 祝い肴3種(田作り・たたきごぼう・酢れんこん)

五穀豊穣・子孫繁栄の「田作り」、家の繁栄を願う「たたきごぼう」、未来が見通せる「酢れんこん」の3種。全て簡単につくることができて、4~7日の保存可能です。田作りのパリッと感、ごぼうを熱いうちにたたいて味を染みこみやすくすることがポイント。

レシピのキーワード 和風、おせち、その他の魚

#23 くるみ田作り/紅白サラダ/サーモンの奉書巻き

見ためもきれいでヘルシーなレシピ3選。甘じょっぱいくるみとごまめが香ばしい「くるみ田作り」。爽やかな柚子の風味がアクセントの「紅白サラダ」。スモークサーモンと甘酸っぱい大根がとろけあう「サーモンの奉書巻き」。

レシピのキーワード 和風、サラダ、おせち、鮭・サーモン、その他の魚、フルーツ、酢、ゆずの大量消費、くるみの大量消費

#24 酒の肴3種

お祝いの席にもぴったりなおつまみのレシピ。田作りを洋風にした「塩キャラメル田作り」とクリームチーズをおかかとしゅうゆで和風にした「かずのことクリームチーズのおかかあえ」とラム酒を効かせた干し柿でバターを巻いた「干し柿バター」の3種です。

レシピのキーワード おつまみ、和風、洋風、その他の肉、魚の加工品、フルーツ

#25 田作り2種/栗だけきんとん

田作り2種と栗きんとんのレシピ。栗きんとんは栗の甘露煮だけで作るお手軽レシピ。砂糖の甘い衣をまとった砂糖がらめの田作りはまるでお菓子のよう。けしの実揚げはプチプチとしたけしの実の食感と、カリカリのごまめの食感の違いを楽しむことができます。

レシピのキーワード 和風、魚の加工品

#26 えびの揚げ漬けナッツ入り田作り

えびの天ぷらを漬け汁に漬け込んだものと、ナッツを加えた田作りのレシピ。えびの揚げ漬けは、みりんとしょうがを加えた甘辛い出汁しょうゆに漬け込みます。揚げたての熱いうちに漬け込むのがポイント。田作りは松の実とカシューナッツを炒って香ばしく仕上げます。

レシピのキーワード 和風

#27 かずのこのみそ粕漬けカリカリ田作り

風味豊かな酒粕にじっくり漬けこむ、かずのこを使ったレシピ。数の子の塩抜きは半日ほどかけて、時々水を変えながらじっくりと塩抜きをします。田作りは蜜を煮詰める時に大きい泡がふつふつとはじけるくらいになってからがスピード勝負です。

レシピのキーワード 和風、その他の魚、魚の加工品、酒粕の大量消費

#28 祝い肴3種

お祝い事にぴったりな3品のレシピ。3品揃えると一気に華やかさが増します。かずのこは出汁の味が浸透しており、梅干しの酸っぱさとあわせてサッパリ食べられます。プチプチの食感とともに味わってください。ごまめとくるみは、ごまめの苦味と砂糖の甘味、くるみのコリコリ食感が相性抜群。かまぼこは割と簡単に手綱を作れます。

レシピのキーワード 和風、魚の加工品

#29 松前かずのこおつまみ田作り

おめでたい素材で作るおつまみのレシピ。松前かずのこは松前漬けの素を使い、おつまみ田作りはおつまみ用ナッツを使って作ります。かずのこを塩抜きするのに1〜2日、松前漬けの素を水につけて戻すのに一晩時間が必要です。作った後保存がききます。

レシピのキーワード 和風、魚の加工品、アーモンドの大量消費

#30 黒豆 田作り かずのこ

お節の季節に嬉しいレシピ。黒豆には食感も楽しめるようにこんにゃくを混ぜており、黒豆の味が染み込んだ味付けとなっています。田作りとかずのこも一手間を加えた上品な味わいとなっており、お祝い事に相応しい一品です。

レシピのキーワード 和風、その他の魚、魚の加工品、豆類

#31 なすとじゃこの煮もの

なすと「返りじゃこ」を甘辛く煮たレシピ。「返りじゃこ」は田作りやごまめとも呼ばれ、カルシウムが豊富に含まれます。電子レンジで加熱して生臭さを完全にとばすので、魚臭さが苦手な方にも。煮汁でそうめんを茹でればもう1品完成します。

カロリー 183 kcal
塩分 2.5 g

#32 田作りかずのこ黒豆

ひと味違う工夫が効いた田作り、かずのこと黒豆のレシピ。炒りごまと一味唐辛子が効いた風味豊かな田作り。かずのこは酒粕で漬けることで、臭みが抜けてまろやかになるのでオススメ。黒豆は、三温糖と黒砂糖の異なる砂糖を加えることで深い味わいを楽しめます。

レシピのキーワード 酒粕の大量消費

#33 黒豆・田作り・かずのこ

黒豆、田作り、かずのこの祝い肴3種のレシピ。黒豆は1晩浸水させてから調理するのがポイント。塩かずのこは水を取り換えながら2、3日薄い塩水に付けて塩出しします。味を染み込ませるのに1日かけるのも大切です。

レシピのキーワード 和風、その他の魚、魚の加工品、豆類

#34 黒豆と田作り

簡単にふっくら黒豆をつくれるレシピ。黒くツヤツヤに仕上げるために、料理用の鉄剤を使用しています。弱火でじっくりと火を通すことで、しっかりと味の入ったふっくら黒豆の出来上がり。そのまま食べてもよし、ワンタン皮に包んで揚げても美味しいです。1回作っておけば、色々な料理のアクセントとして重宝します。

レシピのキーワード 和風、豆類

#35 荻野恭子先生のミックスナッツ入り田作り

ミックスナッツとごまめを使った、副菜になる田作りのレシピ。甘辛い味付けですが、はちみつの使用で、さっぱりとした味わいに。炒ったごまめの香ばしさと、ミックスナッツの風味豊かです。栄養満点で、おやつにもなります。

カロリー 480 kcal
調理時間 10分*冷蔵庫におく時間は除く。
レシピのキーワード 荻野恭子、ミックスナッツの大量消費

#36 清水信子先生の田作り

ごまめを使った、食べ方いろいろな「田作り」のレシピ。しっかりと煮詰めることでカリッとした歯ごたえや、甘辛い味付けが特長です。下準備で、くっついているごまめは一匹ずつはがし、頭や尾が取れたものを除いておくのがコツ。食べやすく、見た目もキレイに仕上がります。

カロリー 290 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード 清水信子

#37 辰巳芳子先生の田作り

ごまめと赤とうがらしを使った、箸休めになる田作りのレシピ。ごまめは頭をつけたまま、苦みのある内臓のみ取り除きます。ごまめを弱火で乾煎りして。煮汁の材料を煮詰め半量になったら、ごまめを加えて火からおろします。

カロリー 760 kcal
調理時間 60分
レシピのキーワード 辰巳芳子

#38 辻嘉一先生の祝い肴三種

茶懐石料理店店主の「おせちの定番3品」の基本レシピ。「ごまめのあめ煮」「数の子」「たたきごぼう」のレシピ。ごまめの飴の煮詰め具合、数の子の漬け汁に入れるかつお節の効果的な使いかた、ごぼうの皮を大切になど、プロの極意が必見。作り続けたい伝統のレシピ。

レシピのキーワード 辻嘉一

#39 柳原一成先生の田作り

ごまめと甘辛調味料のみを使った、満足感の副菜にもなる田作りのレシピ。ごまめはから炒りして、冷ましておきます。鍋に入れた砂糖としょうゆは、弱火で少し粘りを出して。火からおろしてごまめをからめ、すこし加熱して仕上げます。

カロリー 80 kcal
調理時間 20分*ごまめを冷ます時間は除く。
レシピのキーワード 柳原一成

#40 野﨑洋光先生の田作り

ごまめと青のりを使った、箸休めになる田作りのレシピ。ごまめは重ならないように皿に並べ、レンジでカリッと水分を飛ばします。水あめ入りたれを煮立たせ、ごまめを手早くからめて。青のりを加え、白ごまをふって完成です。

カロリー 1080 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 野﨑洋光

#41 清水信子先生の田作り

尾頭付きで縁起の良い、伝統料理のレシピ。手間がかかりそうな田作りも、レンジ調理で気軽に作れます。鍋で調味料と煮詰めるときには、鍋をゆすって混ぜるのがポイント。はしでまぜると白濁してしまいきれいな飴色になりません。

カロリー 410 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 清水信子

#42 田作り(ごまめ)

ごまめを使った、シンプルな具材の田作りのレシピ。ナッツ類などを入れず、ごまめだけのうま味を堪能できます。ごまめの炒り具合が味を左右するので、じっくりと丁寧に炒り、ぽりぽりと香ばしい食感に仕上げるのがポイントです。

カロリー 547 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード 副菜、和食、その他

#43 田作り(ごまめ)クルミ入り

ごまめを使った、クルミの食感と香ばしさがアクセントの田作りのレシピ。ごまめをカリッとした食感に仕上げるコツは、じっくりと念入りにごまめをから炒りすること。甘辛い味わいの中で、サクサクのクルミとカリカリのごまめの食感の調和が楽しめます。

カロリー 250 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード 副菜、和食、煮る

#44 田作り

箸休めにも良さそうなごまめを使った田作りのレシピ。ごまめはレンジでぽきっと折れるくらいカラカラにします。調味料は焦がさないようにゆすりながら煮詰めるのがポイント。重ならるとくっつくのでないように広げて乾燥させます。

カロリー 98 kcal
塩分 1.4 g
調理時間 25 分
レシピのキーワード おせち

#45 ナッツ田作り

ごまめとアーモンドスライスを使った、ナッツ田作りのレシピ。砂糖としょうゆ、はちみつの甘辛だれをまとわせ、ごまめとアーモンドスライスのうま味と合わせていただきます。ごまめの水分をとばし、カリッと食感よく仕上げましょう。

カロリー 116 kcal
塩分 1.7 g
調理時間 15 分
レシピのキーワード おせち、おつまみ、15分以内、簡単

#46 田作りのゼッポレ

ゼッポレとはイタリアの揚げドーナツ。一般に甘いお菓子が多いですが、塩味で作るものもあります。こちらは田作りが入ったおつまみにもなる一品。田作りは、混ぜるときに手が痛くないよう、極みじん切りがお勧めです。練りこんだ田作りの他に、丸のままの田作りも食べることで味わいが増し、食感も楽しめます。

調理時間 約20分
レシピのキーワード アジアン、揚げる

#47 簡単!田作り

電子レンジで作る、田作りのレシピ。ごまめを電子レンジで加熱する際は、ラップをせずに加熱することでカリカリに仕上がります。ごまめのほろ苦さとうま味が、甘辛い合わせ地と相性抜群。煮つめる際は、火加減に注意。味が左右される決め手です。

調理時間 約10分
レシピのキーワード 和食、レンジ

#48 おせちの定番♪ ごま入り田作り

箸休めに最適な、甘くて香ばしい田作りのレシピ。ごまめはフライパンで炒るか、レンジで水分を飛ばしておきます。パリパリとした食感になり香ばしさもアップ。加熱した調味料を絡め、冷ましたら完成です。後引く味わいの副菜になります。

カロリー 99 kcal
調理時間 約15分
レシピのキーワード 魚介料理、その他の魚料理

#49 風味豊か! くるみたっぷり田作り

くるみをふんだんに使った、ざくざくと香ばしい田作りのレシピ。食感の要は、ごまめの炒り具合。熱している間は柔らかくても冷めると固くなるので、焦げ付かさないためにも炒り過ぎには注意が必要です。甘辛い味の中に、くるみのふんわりとした甘みがアクセントになります。

カロリー 205 kcal
調理時間 約60分
レシピのキーワード 野菜料理、その他の野菜料理

#50 お正月の定番! 基本の田作り

普段の日にもオススメ、田作りのレシピ。それほど手間がかからないので普段の日にも作って、日本酒のあてなどにするのもオススメ。調味料と絡めることで苦みも少なく、食べやすくなります。クルミを入れても良さそう。

カロリー 107 kcal
調理時間 約30分
レシピのキーワード 野菜料理、その他の野菜料理

#51 【基本おせち】レンジで簡単失敗なし!カリカリくるみ入り田作り

電子レンジで時短して作る、アレンジ田作りのレシピ。最初の乾煎りは、手軽に電子レンジを使います。くるみを加えると、風味や香ばしさのアクセントに。おせち料理だけでなく、日常のおかずにもおすすめのレシピ。

調理時間 10分
レシピのキーワード 主菜、くるみの大量消費

#52 基本の田作り(ごまめ)〜甘すぎない!我が家の定番おせち

田作りを使った甘すぎない田作り(ごまめ)レシピ。パリッと食感とくるみの風味が楽しく、優しい甘みでもしっかり満足できる一品です。甘辛だれを絡めたら、手早く炒りつけるのがポイント。子供のおやつにもぴったりです。

調理時間 25分
レシピのキーワード 副菜

#53 基本の田作り(ごまめ)

小魚の田作りを使った基本の田作り(ごまめ)レシピ。甘辛いたれに絡めて仕上げ、しっかりとフライパンで炒って水分を飛ばすことで、カリッとおいしい一品です。おやつやおつまみにおすすめ。小骨までたべられるので、小さいお子様にも安心です。

調理時間 15分
レシピのキーワード 副菜

#54 【田作り☆くるみ入りごまめ】栄養満点♪♪おやつおつまみにも◎

カタクチイワシやくるみを使った、おつまみにもぴったりな「田作り」のレシピ。サッと作れるので、一品足りない時やおつまみとしてもお手軽です。カタクチイワシから出るくずは苦味があり、できるだけ取り除いて使うことで食べやすくなります。

調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、くるみの大量消費

#55 基本の田作り

お節料理の定番、田作りのレシピ。ごまめをカリッとするまでよく炒めることと、たれを煮詰めてからごまめにからめることが、上手く作るためのポイントです。コツが丁寧に説明されているので、初心者でも安心して作れます。

調理時間 15分
レシピのキーワード 副菜

#56 【紅白なます、洋風ごまめときんとんのワンプレートおせち】洋風ごまめ

洋風に仕上げたごまめのレシピ。「ごまめ」とは田作りのことです。しょうゆやみりんや砂糖でカタクチイワシを煮詰めたもののことを言います。こちらではナッツ類を入れたり、砂糖の代わりにメイプルシロップを使用し洋風のごまめに仕上げています。

カロリー 93 kcal
塩分 0.3 g
調理時間 15分

#57 田作りの青のりごまふりかけ

おせちで余った田作りを細かく刻んで、ごま油で炒め、香り豊かな青のりやごまをあわせた、ふりかけのレシピ。具材の旨味や風味がたっぷり詰まった一品です。ご飯と一緒に食べるのはもちろん、おやつやお茶漬けにもおすすめです。

カロリー 74 kcal
塩分 0.6 g
調理時間 15分

#58 田作りのパリパリせんべい

おせち料理の定番「田作り」を使ったレシピ。素干しにしたかたくちいわしをスライスチーズに乗せて焼くだけと簡単に作れちゃいます。いわしとチーズでカルシウムも満点でパリパリした食感がたまらない一品です。

カロリー 93 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 ~10分

お気に入りに保存したレシピを見る