【ほうれん草とハムを使ったおすすめ人気レシピ】レシピサイトから厳選!プロ考案の簡単レシピ21選

このページでは、専門家等のレシピサイトからほうれん草とハムを使ったおすすめレシピを21件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 鉄分たっぷりほうれん草とハムのバター醤油ソテーのレシピ

鉄分がたっぷり摂れるほうれん草とハムを活用したバター醤油ソテーのレシピ。バターのまろやかなコクと、醤油の香ばしさで、ほうれん草をたっぷりと食べることができます。ほうれん草は、炒める前に水に漬けておくのが調理のポイント。下ゆでなしで、アク抜きができます。

カロリー54 kcal
塩分0.7 g
調理時間3工程(10分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#2 ほうれん草のフワフワオムレツ

ほうれん草とマヨネーズを活用したフワフワオムレツのレシピ。ハムなどすべての具材はみじん切りにし食べやすくそろえました。ポイントは卵の卵黄と卵白は別々で混ぜて、卵黄の方にマヨネーズを加えフワフワに仕上げました。

カロリー163 kcal
塩分0.6 g
レシピのキーワード洋風、ハム・ベーコンなどの加工品

#3 コーンクリームドリア

クリーミーな味わいが堪らない。コーンクリームドリアのレシピ。コークリームの甘さとマイルドさがご飯や具材に良く合う一品。オーブンで焼き上げればチーズの香りが食欲をそそります。自宅で簡単に作れるイタリアンです。

カロリー494 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ、牛乳の大量消費

#4 ほうれん草とハムの和え物

ほうれん草とハムを使った簡単レシピ。シンプルながらアーモンドが味のアクセントに。オーブントースターで炒ることでより味に深みが出ます。アーモンドの食感も楽しんで。七味唐辛子でピリッと辛みも加わります。

カロリー87 kcal
塩分0.9 g
調理時間10分
レシピのキーワードナッツ・アーモンド、副菜、10分以内、和風、お弁当、200kcal以下、塩分1g以下、ハムの大量消費

#5 ハムとほうれん草のチーズ餃子

洋風にアレンジした餃子のレシピ。餃子の餡にハムやチーズ、ほうれん草を使用し、彩りが良いです。牛乳とバターを混ぜ込むことでクリーミーなコクをプラス。しっかりした味付けです。普通の餃子とは違う味わいが楽しめます。

カロリー226 kcal
調理時間50分
レシピのキーワード洋食、ほどほど、おつまみ

#6 彩り鮮やかほうれん草とハムのスクランブルエッグのレシピ

ほうれん草とハムを入れ、彩り鮮やかに仕上げるスクランブルエッグのレシピ。卵のまろやかでやさしい味とバターのコクや風味が、具材の味をさらに引き立ててくれます。卵は固まりすぎてしまわぬよう、火が入りきる前に火を止めましょう。

カロリー218 kcal
塩分1.4 g
調理時間3工程(15分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#7 クリーミィマヨナムル

野菜をマヨネーズなどで和えた、こっくりとした味わいの洋風ナムルレシピ。マヨネーズとごま油の組み合わせは相性が良く、コクのある味付けになります。野菜は茹でたキャベツやにんじんなどにしても、よく合いそうです。

カロリー140 kcal
塩分1 g
調理時間10分

#8 ギョウザの皮でらくちん!ほうれん草とコーンとハムのキッシュ

ギョウザの皮を使用した、簡単に作れるキッシュのレシピ。難しいキッシュも、ギョウザの皮を使って簡単調理。牛乳の代わりに豆乳を使ってカロリーオフ。味付けにしょうゆを加えているのでほんのり和風なキッシュです。

カロリー275 kcal
塩分2.4 g
調理時間20分
レシピのキーワード鶏卵、コーン紙パック、ギョウザなどの皮、主菜、20分以内、洋風、400kcal以下、ほうれん草の大量消費、とうもろこしの大量消費

#9 ほうれん草と卵とハムのマヨソテー

マヨネーズを使ったほうれん草のソテー。マヨネーズを使って炒めることで味にコクが出ます。味付けはシンプルに塩こしょうだけで十分です。焦げないようにフライパンの空いたところで卵を炒めるときれいに仕上がります。

カロリー268 kcal
塩分1.3 g
調理時間10分

#10 小麦粉不使用野菜たっぷり豆乳ドリアのレシピ

ホウレンソウとジャガイモを活用した、主菜になる豆乳ドリアのレシピ。牛乳にジャガイモとタマネギを加えミキサーにかけたものを、ホワイトソースにしています。また、豆乳でなめらかさをプラス。こんがりと焼けたチーズとたっぷりの野菜が味わえる一品です。

カロリー487 kcal
塩分1.9 g
調理時間6工程(30分)
レシピのキーワード主食、洋風

#11 簡単洋風巻きずし(園児のお弁当用)

お子さんも食べやすい洋風巻きずしのレシピ。お弁当にもぴったりな色合い鮮やかな巻きずしを作りましょう。子どもに必要な栄養素であるビタミン、タンパク質、カルシウムが一度に取れます。大好きなハムとチーズと一緒にほうれん草も食べられます。

カロリー202 kcal
塩分1.1 g
調理時間10分
レシピのキーワードのり、米、10分以内、すし、洋風、お弁当、400kcal以下

#12 ほうれん草とハムのスフレグラタン

ほうれん草とハムを活用した、グラタンレシピ。定番のグラタンながら、ホワイトソース不要なので時短で簡単に作れます。ミニトマトを入れることで色合いがよく食欲をそそります。食卓の料理だけでなく、おもてなし料理にもおすすめ。

カロリー308 kcal
塩分2.4 g
レシピのキーワード洋風、ハム・ベーコンなどの加工品、トマト、ハムの大量消費、ミニトマトの大量消費

#13 グリーンマカロニサラダ

ホウレンソウペーストを混ぜ込んだマカロニサラダの副菜のレシピ。洋食の定番、マカロニサラダを鮮やかな緑色に。ホウレンソウペーストにマヨネーズなどの調味料を和えているので、ドレッシングなどは不要。ニンジンペーストでオレンジ色、ケチャップでピンク色など、様々なアレンジができそうです。

調理時間30分
レシピのキーワード難易度ふつう、おつまみ、マヨネーズの大量消費、レモンの大量消費、ゆで卵の大量消費

#14 栄養満点◎『ほうれん草とハムとコーンのサラダ』

ほうれん草にハムのうまみとコーンの甘味が相性バッチリのサラダのレシピ。ほうれん草の下ゆではレンジでも可能ですが、鍋でゆでることでアクやえぐみがしっかりとれます。お子さまにも喜んでもらえるメニューでしょう。

調理時間10分
レシピのキーワード副菜

#15 フライパンで簡単ホットサンド(ほうれん草入り)

フライパンだけで作ることができるホットサンドのレシピ。お家にホットサンドメーカーがないという方でも簡単にホットサンドを楽しむことができます。トマトとチーズの定番の味に、ほうれん草の旨味が味わえます。お手軽なランチに最適です。

カロリー485 kcal
塩分2.8 g
調理時間10分

#16 ポルペットーネ

チーズや卵を包み込んだ大きなミートボールをナポリ風にいただくレシピ。「ポルペットーネ」とはイタリア料理の一つで大きな肉団子を意味します。最大のポイントは肉ダネをしっかりじっくり捏ね、半日〜一晩寝かせること。崩れないよう具材を包み込んだらしっかりと閉じるのがコツ。ジューシーで食べごたえのある一品です。

調理時間約60分
レシピのキーワードイタリアン、オーブン

#17 ほうれんそうと豆の田舎風クリームスープ

ほうれんそうと数種類の豆を使った、朝ごはんにもオススメなクリームスープのレシピ。味のベースは洋風の顆粒スープの素を使い、仕上げに牛乳を加えてクリーミーに仕上げます。豆は数種類使うのがポイント。味に深みが出てより美味しくなります。

カロリー306 kcal
塩分1.8 g
調理時間40分
レシピのキーワード竹内冨貴子

#18 卵のグラタン

卵の黄身と白身を分けて作るアイデアグラタンレシピ。白身の部分を器に活用して見た目も可愛く、具材が2種類とは思えない華やかさ。黄身とホワイトソースをあえているので、黄身のボソボソ感もなく追いソースとチーズで子供も喜ぶ1品に。

カロリー254 kcal
塩分1.8 g
レシピのキーワード洋風、ハム・ベーコンなどの加工品、きのこ類

#19 ほうれん草の中華風炒めのレシピ

ホウレンソウとハムを活用した中華風炒めのレシピ。ホウレンソウはごま油とショウガで炒め香りを移すのがポイント。味付けは鶏ガラ出汁を使用しています。春雨の食感が楽しめ、ホウレンソウの鉄分がたっぷりとれるおかずです。

カロリー165 kcal
塩分1.3 g
調理時間4工程(25分)
レシピのキーワード副菜、中華風

#20 巻きす無しで作れる【我が家のコマキンパ】

ほうれん草やにんじんを活用した、韓国風巻きずしのレシピ。巻きすを使わないので、手軽に調理可能。海苔からはみ出た、野菜やたくあん、ハムなどの彩りが鮮やかな一品です。ピリッと辛い韓国風甘辛ダレをつけていただきます。

調理時間20分
レシピのキーワード主食

#21 新じゃがのチリチーズマヨ

じゃがいもを使った、おかずやおつまみになるレシピ。じゃがいもなどの具材は電子レンジで加熱して作るので、コンロや鍋は使いません。マヨネーズのコクと、スイートチリソースの酸味と辛味がよく合って、箸が止まらなくなります。

調理時間10分
レシピのキーワード副菜

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