このページでは、専門家等のレシピサイトからほうれん草とハムを使ったおすすめレシピを21件探し、独自にランキングし横断的に紹介します！
メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪
鉄分がたっぷり摂れるほうれん草とハムを活用したバター醤油ソテーのレシピ。バターのまろやかなコクと、醤油の香ばしさで、ほうれん草をたっぷりと食べることができます。ほうれん草は、炒める前に水に漬けておくのが調理のポイント。下ゆでなしで、アク抜きができます。
| カロリー | 54 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 3工程(10分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
ほうれん草とマヨネーズを活用したフワフワオムレツのレシピ。ハムなどすべての具材はみじん切りにし食べやすくそろえました。ポイントは卵の卵黄と卵白は別々で混ぜて、卵黄の方にマヨネーズを加えフワフワに仕上げました。
| カロリー | 163 kcal |
| 塩分 | 0.6 g |
| レシピのキーワード | 洋風、ハム･ベーコンなどの加工品 |
クリーミーな味わいが堪らない。コーンクリームドリアのレシピ。コークリームの甘さとマイルドさがご飯や具材に良く合う一品。オーブンで焼き上げればチーズの香りが食欲をそそります。自宅で簡単に作れるイタリアンです。
| カロリー | 494 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、牛乳の大量消費 |
ほうれん草とハムを使った簡単レシピ。シンプルながらアーモンドが味のアクセントに。オーブントースターで炒ることでより味に深みが出ます。アーモンドの食感も楽しんで。七味唐辛子でピリッと辛みも加わります。
| カロリー | 87 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | ナッツ・アーモンド、副菜、10分以内、和風、お弁当、200kcal以下、塩分1g以下、ハムの大量消費 |
洋風にアレンジした餃子のレシピ。餃子の餡にハムやチーズ、ほうれん草を使用し、彩りが良いです。牛乳とバターを混ぜ込むことでクリーミーなコクをプラス。しっかりした味付けです。普通の餃子とは違う味わいが楽しめます。
| カロリー | 226 kcal |
| 調理時間 | 50分 |
| レシピのキーワード | 洋食、ほどほど、おつまみ |
ほうれん草とハムを入れ、彩り鮮やかに仕上げるスクランブルエッグのレシピ。卵のまろやかでやさしい味とバターのコクや風味が、具材の味をさらに引き立ててくれます。卵は固まりすぎてしまわぬよう、火が入りきる前に火を止めましょう。
| カロリー | 218 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 3工程(15分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
野菜をマヨネーズなどで和えた、こっくりとした味わいの洋風ナムルレシピ。マヨネーズとごま油の組み合わせは相性が良く、コクのある味付けになります。野菜は茹でたキャベツやにんじんなどにしても、よく合いそうです。
| カロリー | 140 kcal |
| 塩分 | 1 g |
| 調理時間 | 10分 |
ギョウザの皮を使用した、簡単に作れるキッシュのレシピ。難しいキッシュも、ギョウザの皮を使って簡単調理。牛乳の代わりに豆乳を使ってカロリーオフ。味付けにしょうゆを加えているのでほんのり和風なキッシュです。
| カロリー | 275 kcal |
| 塩分 | 2.4 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 鶏卵、コーン紙パック、ギョウザなどの皮、主菜、20分以内、洋風、400kcal以下、ほうれん草の大量消費、とうもろこしの大量消費 |
マヨネーズを使ったほうれん草のソテー。マヨネーズを使って炒めることで味にコクが出ます。味付けはシンプルに塩こしょうだけで十分です。焦げないようにフライパンの空いたところで卵を炒めるときれいに仕上がります。
| カロリー | 268 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 10分 |
ホウレンソウとジャガイモを活用した、主菜になる豆乳ドリアのレシピ。牛乳にジャガイモとタマネギを加えミキサーにかけたものを、ホワイトソースにしています。また、豆乳でなめらかさをプラス。こんがりと焼けたチーズとたっぷりの野菜が味わえる一品です。
| カロリー | 487 kcal |
| 塩分 | 1.9 g |
| 調理時間 | 6工程(30分) |
| レシピのキーワード | 主食、洋風 |
お子さんも食べやすい洋風巻きずしのレシピ。お弁当にもぴったりな色合い鮮やかな巻きずしを作りましょう。子どもに必要な栄養素であるビタミン、タンパク質、カルシウムが一度に取れます。大好きなハムとチーズと一緒にほうれん草も食べられます。
| カロリー | 202 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | のり、米、10分以内、すし、洋風、お弁当、400kcal以下 |
ほうれん草とハムを活用した、グラタンレシピ。定番のグラタンながら、ホワイトソース不要なので時短で簡単に作れます。ミニトマトを入れることで色合いがよく食欲をそそります。食卓の料理だけでなく、おもてなし料理にもおすすめ。
| カロリー | 308 kcal |
| 塩分 | 2.4 g |
| レシピのキーワード | 洋風、ハム･ベーコンなどの加工品、トマト、ハムの大量消費、ミニトマトの大量消費 |
ホウレンソウペーストを混ぜ込んだマカロニサラダの副菜のレシピ。洋食の定番、マカロニサラダを鮮やかな緑色に。ホウレンソウペーストにマヨネーズなどの調味料を和えているので、ドレッシングなどは不要。ニンジンペーストでオレンジ色、ケチャップでピンク色など、様々なアレンジができそうです。
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | 難易度ふつう、おつまみ、マヨネーズの大量消費、レモンの大量消費、ゆで卵の大量消費 |
ほうれん草にハムのうまみとコーンの甘味が相性バッチリのサラダのレシピ。ほうれん草の下ゆではレンジでも可能ですが、鍋でゆでることでアクやえぐみがしっかりとれます。お子さまにも喜んでもらえるメニューでしょう。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
フライパンだけで作ることができるホットサンドのレシピ。お家にホットサンドメーカーがないという方でも簡単にホットサンドを楽しむことができます。トマトとチーズの定番の味に、ほうれん草の旨味が味わえます。お手軽なランチに最適です。
| カロリー | 485 kcal |
| 塩分 | 2.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
チーズや卵を包み込んだ大きなミートボールをナポリ風にいただくレシピ。「ポルペットーネ」とはイタリア料理の一つで大きな肉団子を意味します。最大のポイントは肉ダネをしっかりじっくり捏ね、半日〜一晩寝かせること。崩れないよう具材を包み込んだらしっかりと閉じるのがコツ。ジューシーで食べごたえのある一品です。
| 調理時間 | 約60分 |
| レシピのキーワード | イタリアン、オーブン |
ほうれんそうと数種類の豆を使った、朝ごはんにもオススメなクリームスープのレシピ。味のベースは洋風の顆粒スープの素を使い、仕上げに牛乳を加えてクリーミーに仕上げます。豆は数種類使うのがポイント。味に深みが出てより美味しくなります。
| カロリー | 306 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 40分 |
| レシピのキーワード | 竹内冨貴子 |
卵の黄身と白身を分けて作るアイデアグラタンレシピ。白身の部分を器に活用して見た目も可愛く、具材が2種類とは思えない華やかさ。黄身とホワイトソースをあえているので、黄身のボソボソ感もなく追いソースとチーズで子供も喜ぶ1品に。
| カロリー | 254 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| レシピのキーワード | 洋風、ハム･ベーコンなどの加工品、きのこ類 |
ホウレンソウとハムを活用した中華風炒めのレシピ。ホウレンソウはごま油とショウガで炒め香りを移すのがポイント。味付けは鶏ガラ出汁を使用しています。春雨の食感が楽しめ、ホウレンソウの鉄分がたっぷりとれるおかずです。
| カロリー | 165 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 4工程(25分) |
| レシピのキーワード | 副菜、中華風 |
ほうれん草やにんじんを活用した、韓国風巻きずしのレシピ。巻きすを使わないので、手軽に調理可能。海苔からはみ出た、野菜やたくあん、ハムなどの彩りが鮮やかな一品です。ピリッと辛い韓国風甘辛ダレをつけていただきます。
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
じゃがいもを使った、おかずやおつまみになるレシピ。じゃがいもなどの具材は電子レンジで加熱して作るので、コンロや鍋は使いません。マヨネーズのコクと、スイートチリソースの酸味と辛味がよく合って、箸が止まらなくなります。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
