このページでは、dancyuやアサヒビールなどのレシピサイトからパプリカと油揚げを使ったおすすめレシピを4件探し、独自にランキングし横断的に紹介。
「油揚げの巻きピザ」「見た目も鮮やか♪鶏挽肉の油揚げ包み焼きのレシピ」「新ごぼうの信田（しのだ）焼き」など様々なレシピを探せます。
低糖質を意識したアレンジピザ風レシピ。ピザ生地の変わりに油揚げを使ってヘルシーに。更にケチャップの変わりにお醤油をソースにし糖質カット。淡白にならないよう油揚げに焼き目をつけて香ばしさと食感をプラス。食べるとチーズとサラミの旨味が口の中で広がります。
| カロリー | 351 kcal |
| 塩分 | 2.3 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | チーズ、ソーセージ、主菜、20分以内、和風、定番、400kcal以下 |
鮮やかな見た目が楽しい挽肉のレシピ。色々な色の野菜を使うことで、カラフルに仕上がります。切った時の断面も可愛らしく、食卓も華やかに。油揚げの香ばしさが、食欲をそそります。電子レンジも使用することで調理の時短にも。
| カロリー | 312 kcal |
| 塩分 | 3.9 g |
| 調理時間 | 8工程(30分) |
| レシピのキーワード | 主菜、和風 |
このレシピは、新ごぼうと鶏ひき肉を油揚げで巻き、だしで煮た新鮮な一品「新ごぼうの信田（しのだ）焼き」です。新ごぼうを油揚げに巻き、肉ダネを塗り、アルミ箔でくるみ、野菜を蒸して、鍋で煮立てたりして完成します。口に含むと、おいしい煮汁がジュワッとあふれ出します。毎日の食卓で、簡単に楽しめる一品です。
| カロリー | 240 kcal |
| 塩分 | 1 g |
| 調理時間 | 40分 |
| レシピのキーワード | 上野直哉 |
野菜の焼きびたしレシピ。タレは材料を火にかけて、沸騰したら冷ましておくのがポイント。焦げ目がつくまで焼いたらタレに漬け込み完成です。野菜はほかに、椎茸や白ねぎ、ピーマンなどを使っても作れます。冷えても楽しめる一品。
| カロリー | 228 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、油揚げの大量消費 |
