【小ねぎ・葉ねぎともやしを使ったおすすめ人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ61選

このページでは、専門家等のレシピサイトから小ねぎ・葉ねぎともやしを使ったおすすめレシピを61件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 レンジで麻婆もやし

レンジでカンタンに作れるピリ辛麻婆もやしのレシピ。材料を耐熱ボウルに入れたら、あとは電子レンジにおまかせのお手軽メニューです。味のベースは濃縮つゆを使うので、料理が苦手な人でも安心して作れます。ラー油の量で辛さが調節できるので、辛いのが苦手な方でもOKです。

カロリー308 kcal
塩分2.4 g
調理時間10分

#2 広島風お好み焼き

たっぷりの具材を入れてボリューム満点に作った、広島風お好み焼きのレシピ。具材の食感の違いが楽しめ、ソースの香ばしさが食欲をそそります。天かすやとろろ昆布、かつお節などを加えてアレンジしてもいいですね。

カロリー949 kcal
塩分3 g
調理時間25分

#3 シャキシャキもやしとトマトのオイスターソース炒め

シャキシャキもやしとトマトのオイスターソース炒めのレシピ。歯ごたえのよい、シャキシャキなもやしにするには、炒めすぎないことが重要ポイントです。具材をオイスターソースで炒め合わせた、シンプルな炒め物です。

カロリー315 kcal
塩分2.3 g
調理時間10分

#4 鶏むね肉のしょうゆマヨ焼き もやしソテー

しょうゆとマヨネーズで手軽に作れるおかずのレシピ。濃い味の鶏むね肉と付け合わせのもやしソテーがよく合い、簡単ながら飽きない一品になっています。マヨネーズでお肉をしっとり柔らかに仕上げるのがポイント。調味料に漬け込んでから焼くことで、鶏むね肉にしっかりと味が付いて食べ応えがありそうです。

カロリー286 kcal
塩分1.7 g
調理時間10分 (漬け込む時間は除く)

#5 フライパンで5分!豚バラもやし

お手軽、豚バラ肉ともやしの重ね焼きのレシピ。フライパンに豚肉ともやし、調味料を入れて5分待つだけで完成。隠し味のごま油がポイント。仕上げに、お好みでブラックペッパーを振ってもおいしくいただけます。時間がない時の一品にどうぞ。

調理時間5分
レシピのキーワード主菜

#6 ピリッと甘辛牛大根で簡単キムチ汁

常備菜ピリッと甘辛牛大根のアレンジレシピ。ピリッと甘辛牛大根を作り置きしておけば調理時間5分で熱々のキムチ汁が出来ちゃいます。時短メニューなので時間の無い朝食にもお勧めです。お好みの野菜や具材を入れて具だくさんにしてもOK。栄養満点で寒い日には体が温まります。

カロリー166 kcal
塩分1.6 g
調理時間5分

#7 もやしとハムの簡単スープ

顆粒の鶏がらスープの素を使ったお手軽スープです。具材はもやし、ハム、小ねぎの3つだけ。もやしもハムも火の通りが早いので、サッと炒めてスープで煮るだけであっという間に作れます。和、洋、中のおかずにぴったりな味わい。溶き卵を入れたり麺を入れてラーメン風にアレンジするのもおすすめです。

カロリー54 kcal
塩分1.1 g
調理時間5 分
レシピのキーワード5分以内、簡単・時短、ハム、汁物・スープ、中華風、丸鶏がらスープ、ハムの大量消費

#8 【12kgやせた管理栄養士考案】ちぎり厚揚げのピリ辛豆乳鍋

豆乳のまろやかな味わいに、ラー油の辛味がアクセントの鍋のレシピ。厚揚げは手でちぎることで、調理も簡単で断面が粗くなり味が浸み込みやすくなります。豆乳は分離しやすいので、沸騰させないようにすることがポイントです。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜

#9 塩鮭とキャベツの蒸し鍋

野菜たっぷり主菜におすすめな、塩鮭のうま味とキャベツ甘みがたっぷりな蒸し鍋のレシピ。ポン酢しょうゆと七味唐がらしでさっぱりかつピリ辛にいただける一品。味付けはシンプルながら素材の美味しさ引き立つ一品に仕上げます。

カロリー211 kcal
塩分1.6 g
調理時間15 分
レシピのキーワード20分以内、野菜たっぷり、栄養バランス、夜食、さけ、鍋物

#10 豚バラもやしのにんにくポン酢炒め

豚バラ肉ともやしを使った炒め物のレシピ。にんにくとぽん酢の風味がきいています。豚バラのジューシーな旨味とマッチして、満足感のある味わい。もやしから水分が出ていたら、ふき取ってからぽん酢を入れるのがポイント。お好みで黒こしょうや一味マヨネーズなどを添えるのもおすすめです。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜

#11 肉そば風もやし

豚肉ともやしを使ったおつまみのレシピ。もやしをそばのようにしているのがポイント。中華スープの素と白だしの旨味が効いたスープに、豚肉ともやしを投入して煮ています。水溶き片栗粉を入れることでとろみをプラス。もやしと豚肉に煮汁がよく絡みます。仕上げのネギ、黒胡椒、ラー油が風味を高め、スパイシーなアクセントに。麺の代わりにもやしを使うことで、低糖質。ですが、しっかりした味付けと豚肉の食感で満足感があります。

レシピのキーワード賢者の痩せ飯【肉そば風もやし】、料理研究家リュウジのバズレシピ

#12 シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し

甘塩ざけを使った、電子レンジだけで作る蒸し煮のレシピ。甘塩ざけはひと口大のそぎ切りにして酒をまぶしておくのがポイント。シリコンスチーマーに野菜類を入れ、うまみ調味料をかけて甘塩ざけを入れて生姜を散らす。電子レンジで加熱して仕上げます。

カロリー213 kcal
塩分1.8 g
調理時間10 分
レシピのキーワード10分以内、野菜たっぷり、電子レンジだけ、栄養バランス、夜食、さけ

#13 お肉なしでも大満足★厚揚げとモヤシのオイスター炒め

厚揚げともやしを使った、主菜にもなる簡単レシピ。お肉が入っていなくもボリュームがあるので、食べ応え抜群。合わせ調味料のオイスターソースのコクと旨みが美味しさを引き立てます。千切りにした生姜の風味が食欲をそそります。

調理時間15分
レシピのキーワード主菜

#14 サッポロ一番焼きラーメン

インスタントのとんこつラーメンで作る、香ばしさが加わった焼きラーメンのレシピ。麺は少ない水で戻しながら具材と一緒に炒めます。黒胡椒をたっぷり使ってピリ辛に仕上げれば、お酒とも相性抜群の一品に。定番の食べ方に飽きたときに便利なレシピ。

レシピのキーワードサッポロ一番の食べ方がこれになってしまったと何度も言われた旨さです【サッポロ一番焼きラーメン】、料理研究家リュウジのバズレシピ

#15 秒速 鮭のもやし蒸し

生ざけともやしを使った、主菜の秒速 鮭のもやし蒸しのレシピ。余計な油は使わないので、ヘルシーです。鮭に「香味ペースト」を混ぜ合わせることで、嫌な臭いを和らげることができます。さっぱりとして食べやすい一品。

カロリー185 kcal
塩分3.3 g
調理時間4 分
レシピのキーワード5分以内、簡単・時短、電子レンジだけ、栄養バランス、1人前レシピ、さけ

#16 鶏もやしのオイスタ炒め

鶏肉ともやしを活用した、主菜となる炒め物のレシピ。オイスターソースのコクと生姜の香りが引き立つ一品です。シンプルながらも物足りなさを感じさせないのが嬉しいポイント。一品足りない時にも簡単に作れるのでおすすめです。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜

#17 焼きそば

焼きそば麺を使った、主食の焼きそばのレシピ。焼きそばに焦げ目をつけて、いつもの焼きそばをワンランク上の仕上がりにあります。しっかりと焦げ目をつけることで、香ばしさがプラスするだけでなく、食感も楽しめます。

レシピのキーワード【火加減を〇〇するだけ!!】いつもの焼きそばを簡単にワンランク上の味にする方法、kurashiru [クラシル]

#18 サラダチキンで簡単!よだれ鶏

サラダチキン風鶏ハムともやしを使った、主菜のよだれ鶏のレシピ。「Cook Doよだれ鶏用2人前」を使うので、お料理初心者でも挑戦しやすいですね。お酒とも相性バツグンです。おもてなし料理としても活用できそうな一皿。

カロリー105 kcal
塩分1.6 g
調理時間10 分
レシピのキーワード10分以内、簡単・時短、電子レンジだけ、ピリ辛、鶏肉、メイン料理

#19 あさりと豚のエスニック鍋

あさりと豚肉ともやしを使った、エスニック鍋のレシピ。サクっと作れるように、火の通りやすい食材を使って、調味料もシンプルなものを使うのがポイントです。ナンプラーとパクチーが、エスニックらしさがアップする一品。〆にはフォーを入れるのがオススメ。よりエスニックに仕上げたい場合は、シラチャーチリソースをかけても良いでしょう。

調理時間10分(下準備の時間を除く。)
レシピのキーワード主菜

#20 牛肉ともやしの炒麺風パスタ

牛肉をオイスターソースでさっと炒めた中華風おかずにパスタを組み合わせた新しくボリューム満点の一品です。太めのパスタを使用することで、オイスターソースが麺によく絡み、餅っとした食感がくせになります。ラー油やカイエンペッパーをかけていただくとより中華の味わいが楽しめます。

カロリー396 kcal
塩分3 g
調理時間30分

#21 豚肉ともやしのオイマヨ卵とじ

こま切れ肉ともやしの炒めもののレシピ。マヨネーズを馴染ませた後、オイスターソースが加わり、まろやかなのに香ばしい味付けに。ソースの風味がもやしと豚肉に混じり合い、豊かな味わいになります。トッピングの小ねぎはお好みの量に調整できます。

カロリー309 kcal
塩分2.6 g
調理時間15 分
レシピのキーワード20分以内、簡単・時短、栄養バランス、豚肉、メイン料理、中華風

#22 シンプルだけどめちゃ旨い!豚ひきもやしの中華風甘酢あん

豚ひき肉にヘルシーなもやしを組み合わせた「中華風甘酢あん」のアレンジレシピ。ごま油や生姜の風味でご飯が進む味わいのおかず。手が込んでいるように見えますが調理時間はわずか5分なので忙しい時にもおすすめ。

調理時間5分
レシピのキーワード主菜

#23 【12kgやせた管理栄養士考案】ネギ山旨塩鍋 #低糖質

山盛りネギの旨味たっぷり塩味のお鍋のレシピ。鶏ガラベースの鍋出汁に豚肉の旨味や野菜の甘みが溶け出し旨味たっぷりのホッとするお鍋。にんにくとごま油の香ばしい風味は食欲をそそります。最後乗せる山盛りの小ネギのシャキシャキ食感がアクセント。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜

#24 主役級おかずスープ!豚こま肉とふあとろ卵の韓国風ピリ辛煮込み

豚こま切れ肉と卵を使った食べ応えがあるおかずスープのレシピ。ヘルシーなもやしを加えボリュームアップ。豚肉と野菜の旨味があり、韓国風のピリ辛味がクセになる味わい。卵のふわふわとろとろの食感がやさしいメニューです。

調理時間15分
レシピのキーワード汁物

#25 冷凍餃子で楽々!キャベツともやしと餃子の坦々スープ

冷凍餃子を活用したスープのレシピ。市販の冷凍餃子で作る手軽さながら、豆乳を加えることでまろやかで濃厚な味付けになっています。砂糖でも良いですが、黒砂糖でコクをアップさせるのがおすすめ。柔らかく煮えた餃子とたっぷりの野菜で、満足感のある一品です。

調理時間15分
レシピのキーワード汁物

#26 食欲盛り上がり!【冷たい肉油麺!!】

冷たい肉油麺のレシピ。香味野菜の風味が効いた甘辛いひき肉だれがあと引く味わい。濃厚なひき肉だれとごま油の香り、クリーミーな卵黄が絶妙です。もやしも加えてボリュームアップ。冷たいので暑い夏にもおすすめのスタミナ満点メニューです。

調理時間15分
レシピのキーワード主食

#27 もう一品に!春雨ともやし人参の中華風ごま味噌スープ

春雨やもやしを使ったヘルシーな中華風ごま味噌スープのレシピ。コスパが良くダイエット中の方も安心して食べられるメニュー。鍋に食材を順に入れて煮込むだけなので簡単。お好みでラー油を加えるとピリッと辛い味わいになります。

調理時間15分
レシピのキーワード汁物

#28 野菜がシャキ旨!濃厚オイスターのスタミナたっぷり豚ニラもやし

シャキシャキ野菜がたっぷり摂れる濃厚オイスターソースで炒める豚ニラもやしレシピ。オイスターソースを使ったスタミナたっぷりの味付けで、ご飯やお酒が進む一品です。レバーではなく、豚こまで作るので面倒な下処理がなくお手軽なのがおすすめ。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜

#29 【12kgやせた管理栄養士考案】爆やせ!さばサンラータン

サバと酢を使ったダイエットにもおすすめのレシピ。干しシイタケで出汁を取ったら、にんじん、タケノコなどの野菜とサバの缶詰を煮込みます。片栗粉でとろみをつけた後に酢と卵を入れて仕上げます。お酢によって、さっぱりしたスープに。片栗粉を入れる際に素早く混ぜる事がだまにならないポイントです。

調理時間10分
レシピのキーワード汁物

#30 簡単♪手間なし♪たっぷりもやしと豚肉の蒸し焼き

お財布にも優しい簡単ヘルシーな蒸しレシピ。手軽にビタミンがたっぷりとれる1品です。蒸し焼きにすることでさっぱりと、ニンニクやゴマ油の風味であとを引くおいしさです。手軽に作れるので忙しい時にもおすすめです。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜
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