【みょうがとタコを使ったおすすめ人気レシピ】レシピサイトから厳選!プロ考案の簡単レシピ13選

このページでは、専門家等のレシピサイトからみょうがとタコを使ったおすすめレシピを13件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 たことなすの冷たいパスタ

ぽんずが香る、たことなすの冷たいパスタのレシピ。たこは刺身用を活用し、なすは電子レンジで加熱するため和えるだけでとっても簡単。ぽんずとみょうが、青じそがさっぱりとした味わいに仕上げてく冷製パスタなので食欲がない時にもおすすめ。

カロリー437 kcal
塩分2.3 g
調理時間15分
レシピのキーワードスパゲッティ・パスタ、20分以内、パスタ・スパゲッティ、和風、なすの大量消費

#2 初夏の蛸すいとん

温かい汁物でお馴染みのすいとんを冷たくアレンジした「初夏の蛸すいとん」。すいとんのモチモチと薬味のシャキシャキと、色々な食感を楽しめます。さっぱりした味とたっぷりの薬味で食欲をそそる夏にお勧めの一品。

カロリー157 kcal
塩分2 g
調理時間20分

#3 たこなすみょうがのおひたし

たことなすを使った、さっぱりとした副菜のおひたしのレシピ。優しいだしが口の中にジュワっと広がり、ほっと安心する味わいです。みょうがの香りがいいアクセントに。サッと煮て、ほどよい食感を残しましょう。元気がないときにもおすすめです。

カロリー47 kcal
塩分1.2 g
調理時間15分+
レシピのキーワード副菜、20分以内、和風、定番、200kcal以下、みょうがの大量消費

#4 たこのぶっかけおろしうどん

たこを使った、さっぱりぶっかけうどんのレシピ。つゆに酢を入れることでよりさっぱりとした味になり、みょうがや大葉を加えれば香りも楽しめます。さわやかな味付けのぶっかけうどんと、ぷりぷりとした歯ごたえのあるたこの相性抜群な一品です。

カロリー357 kcal
塩分4.7 g
調理時間10分

#5 たこのから揚げサラダ仕立て

カリッと揚げたたこと、風味豊かな野菜をサラダ仕立てにしたレシピ。こってりとしがちな唐揚げを野菜と一緒に食べることで、しつこくなりすぎません。春菊はアクが少ないので、生でも食べやすいです。お好みでレモンをかけてさっぱりといただけます。

カロリー245 kcal
塩分1.9 g
調理時間20分
レシピのキーワード主菜、20分以内、唐揚げ、アジア風、おつまみ、400kcal以下、みょうがの大量消費

#6 タコのカルパッチョ《レモン&わさび醤油》

たこを使った、和風ベースのカルパッチョのレシピ。レモン果汁とわさび醤油の相性が抜群の一品です。見た目にも色鮮やかなので、パーティーメニューの前菜としても喜ばれます。きりっと冷えた白ワインにもぴったり。

調理時間15分
レシピのキーワード副菜

#7 土佐酢ゼリーサラダ

土佐酢をゼリー仕立てにしたサラダのレシピ。土佐酢をゼリーにすると野菜とよく絡むので食べやすいです。ゼリーの工程はレンジを使って簡単に。たこの旨味もより引き立ち、味もぼやけません。お口をさっぱりしたい時におすすめです。

カロリー77 kcal
塩分1.7 g
調理時間15分+
レシピのキーワード副菜、20分以内、サラダ、和風、200kcal以下

#8 たことなすの和え物

たことなすを使った和え物のレシピ。レンジで加熱するだけで簡単に調理できます。薬味を利かせたポン酢でさっぱりとした仕上がりに。おつまみにピッタリです。茹でたパスタに絡めればそのままメイン料理にもなります。

カロリー133 kcal
塩分1.5 g
調理時間10分
レシピのキーワード副菜、10分以内、和風、200kcal以下

#9 たこときゅうりの梅風味和え

ゆでだこときゅうりを活用した梅風味の和え物のレシピ。梅干しは裏ごしすると、よりなめらかになるのでおすすめ。具材にはしょうがやみょうがを使用し香りをプラスし仕上げました。たこの歯ごたえが味わえるさっぱりした副菜です。

カロリー76 kcal
塩分1.6 g
調理時間15分
レシピのキーワード副菜、20分以内、和風、200kcal以下、みょうがの大量消費、梅干しの大量消費

#10 白だしで、蛸そうめん

タコの新鮮さと野菜のみずみずしさを堪能できるようなそうめんです。初夏にさっぱりとしたようなそうめんは食べやすいです。また、オリーブオイルを使用した出汁を加えており、イタリアンな雰囲気もある一風変わったそうめんです。

カロリー139 kcal
塩分2.8 g
調理時間20分

#11 檸檬たこ!大葉みょうが

たことみょうがを使った、おつまみにもなる和え物のレシピ。みょうが、大葉の香味野菜と、酸味のあるレモン醤油の味付けがマッチして、さっぱりとした味わいです。和えるだけの簡単調理。タコのコリコリとした食感が楽しめます。

調理時間3分
レシピのキーワード副菜

#12 たこときゅうりのさっぱり和え

たこときゅうりを使ったさっぱり和えの副菜になるレシピ。切って和えるだけなので、おつまみにもぴったりです。千切りにしたみょうがを入れて、爽やかな香りをプラスしています。酢を加えているため、さっぱりとした味わいです。

調理時間3分
レシピのキーワード副菜

#13 ワインに合う!豆苗たこわさサラダ

豆苗とたこを使った、おつまみにぴったりなサラダのレシピ。調理時間はたったの5分。手早く作れるおつまみです。みょうがを入れて後味はさっぱり。わさびの辛味があじのアクセントに。たこの食感も楽しい一品です。

調理時間5分
レシピのキーワード副菜

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