このページでは、専門家等のレシピサイトからみょうがと納豆を使ったおすすめレシピを26件探し、独自にランキングし横断的に紹介します！
メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪
オクラや山芋を使った、主食のネバトロひやむぎのレシピ。ツルッとした食感で、さっぱりと食べられる一品。ネバトロの食材とおさかなソーセージの食感が相性バツグンです。素材をカットするときに、なるべく大きさを揃えると口当たりがよく仕上がります。
| カロリー | 517 kcal |
| 塩分 | 4.1 g |
| 調理時間 | 20分 |
大人気のさば缶で作る冷や汁そうめん。さばに大葉・みょうがなど香味野菜をたくさん加えることでさらに栄養満点に。食欲がないときにもツルっといただくことができます。冷や汁をかけて食べるので、そうめんのゆで時間は少し短めにするのがポイント。
| カロリー | 608 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、納豆の大量消費 |
納豆揚げ餃子のおつまみのレシピ。納豆とチーズのねばねばでトロッとした食感が、フライパンでカリカリに揚げ焼いた餃子の皮と、相性の良い一品です。また味つけにごま油を加えることで、旨みと香ばしさがプラスされ、風味が引き立ちます。
| カロリー | 360 kcal |
| 塩分 | 0.8 g |
| 調理時間 | 20分 |
そうめんに納豆ときゅうり、みょうがを乗せていただくレシピ。つゆには濃厚なだしの風味とうま味が詰まった「キッコーマン濃いだし本つゆ」を使います。シンプルな食材で手軽にできる一品です。みょうがが味のアクセントになります。
| カロリー | 391 kcal |
| 塩分 | 2.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | そうめん・ひやむぎ、20分以内、和風、定番、400kcal以下 |
納豆をと大根おろしを使って作るさっぱりとしたそうめんレシピ。マヨネーズには卵が含まれているので納豆との相性抜群です。大根おろしときゅうりのさっぱりさに納豆が加わることで、暑い日にもスルッと食べられるのどごしの良いそうめんが出来上がります。
| カロリー | 453 kcal |
| 塩分 | 6.1 g |
| 調理時間 | 20分 |
「キッコーマン発酵だし だし極旨つゆ」を活用した納豆そうめんのレシピ。シンプルな味つけの冷たい麺料理です。発酵した食材をダブルで使用していることがポイント。調理時間も10分以内で、簡単に仕上げることができます。
| カロリー | 384 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | そうめん・ひやむぎ、10分以内、和風、定番、400kcal以下 |
納豆にオクラ、やまいものネバネバ食材を乗せた木綿豆腐です。ネバネバ食材は体にも良くて、食欲のない時にも食べやすいです。「海からサラダフレーク」を乗せる事で食べ応えもしっかりと出ます。とてもお手軽なのに栄養満点で嬉しいレシピ。
| カロリー | 257 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | ～10分 |
たっぷりねばねば食材を使ったぶっかけそうめんのレシピ。納豆、もずく、オクラの３大ねばねば食材がそうめんによく絡みつるっとした喉越し。もずく酢とめんつゆのさっぱりつけダレで栄養満点なのにあっさり食べられる1品です。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
ソースが決め手な冷奴のレシピ。あっさりとしたねばねばソースと香り高くガツンとした味の食べるラー油の二種類を作ることで、味の違いを楽しむことができます。一口大の冷奴にのせることで食べやすく、飽きのこない一品。
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ |
栃尾揚げと納豆を使用した、簡単に作れるうどんのレシピ。もちもちなうどんに乗せる、カリカリに焼いた栃尾揚げと、納豆のねばりがアクセントを加えています。味つけに七味唐辛子を入れることで、ピリッとした刺激的な辛みがプラスされ、後引く味わいに。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 主食、納豆の大量消費 |
鯖缶と納豆で栄養たっぷり、簡単ぶっかけうどんのレシピ。鯖缶の汁も使ってサバのうまみも逃しません。たっぷり薬味をのせて豪快にすすりたくなる一品です。冷凍うどんは茹でたらしっかりと冷水で絞めて食感良く仕上げましょう。
| カロリー | 501 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食、和食、茹でる |
鶏胸肉を使った、さっぱり食べられるおかずレシピ。鶏胸肉に片栗粉をまぶしてゆでることで、独特のつるりとした食感に仕上がります。納豆のねばりで、たれが鶏肉によくからみます。にんにくの香りやラー油の辛味で、ご飯に合う一品です。
| 調理時間 | 10分（鶏肉に塩を漬け込む時間を除く） |
| レシピのキーワード | 副菜 |
ところてんと納豆を使用した、おつまみにもなるところてん納豆のレシピ。ところてんのツルッとなめらかな口当たりと、納豆のねばりがアクセントになっている一品です。味つけにしょうゆを入れることで、キリッとしたコクがプラスされ、深みのある味わいに仕上がります。
| カロリー | 56 kcal |
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 副菜、和食、その他、納豆の大量消費 |
さっぱりとした昆布ぽん酢風味、香ばしい油揚げに納豆を包んだ丼のレシピ。こんがりと焼いた納豆入り油揚げと、シャキシャキとした香味野菜の風味が相性抜群の一品です。昆布ぽん酢を加えてさっぱりと仕上げています。
| カロリー | 515 kcal |
| 塩分 | 2.6 g |
| 調理時間 | 15分 |
大葉とみょうがを混ぜる納豆のレシピ。香味野菜をたっぷり使うことで、風味豊かな納豆を楽しむことができそうです。はじめに納豆だけを良く混ぜて、そのあとにほかの具材を混ぜるのがポイント。納豆に添付のたれを加えるため、醤油は最後に味を見て、調整に使うと良いでしょう。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 副菜、納豆の大量消費 |
居酒屋でお馴染みのメニュー「ばくだん」がお家で作れるレシピ。お野菜がたくさん入っていて歯応えもあり、山芋は消化を助けてくれて、体力を回復したい時や食欲が湧かないような時にもピッタリのメニューです。
| レシピのキーワード | 焼酎、和食、野菜、魚介類、ヘルシー、おつまみ、オクラの大量消費、みょうがの大量消費、納豆の大量消費 |
油揚げの中に納豆をいれて焼き上げたものをどんぶりに仕上げたレシピ。お酒のおつまみにピッタリな油揚げ納豆をご飯の上にのせ、香味野菜とともにいただきます。仕上げに温めたポン酢をかけることで全体的にさっぱりとした味わいにまとまるどんぶりです。
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 和食、焼く |
みそを使った、納豆ご飯のアレンジレシピ。納豆とみそを混ぜることで、コクたっぷりでしっかりとした味になり、ご飯との相性抜群です。そこに大葉や梅肉をプラスすることで、さっぱりとした味わいになり、さわやかな香りも楽しめる一品になります。
| カロリー | 393 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食、和食、切る |
カレー風味の酢飯で、いつもと違うスパイシーな手巻き寿司を作ります。カレー粉とマヨネーズがツナによくあい、お子さまも喜ぶ味付けです。はちみつを酢飯に少々プラスすることで、ほのかな甘みとコクを出しています。
| カロリー | 615 kcal |
| 塩分 | 2.7 g |
| レシピのキーワード | 和風、その他ごはんもの、ハム･ベーコンなどの加工品、魚の加工品、海藻類、豆類加工品、酢 |
ねばねば好きにはたまらない、冷やしうどんのレシピ。今回のレシピでは、これでもかと粘り気のある具材を投入します。食感が一辺倒になりそうですが、青じそとみょうがが良いアクセントに。その他、辛みのあるものを入れるなど、お好みでアレンジを楽しめます。
| カロリー | 344 kcal |
| 塩分 | 2.8 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 鶏卵、20分以内、そば・うどん、和風、400kcal以下 |
豚しゃぶに薬味たっぷりの納豆をのせたおつまみのレシピ。たれにはニンニクも入っているので満足感のある味付けで、いろいろな薬味の味も楽めます。ネバネバとろっとしたタレがクセになる新しい豚しゃぶのレシピ。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ、納豆の大量消費 |
切ってあえるだけの、たっぷりの魚介と納豆の海鮮ユッケのレシピ。プリっとした新鮮な魚介類と粘り気の強い納豆がよく絡みます。卵のまろやかな味わいが全体の味を整え、さっぱりとしながらもボリュームのあるスピードおかずです。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | かんたん、おつまみ、納豆の大量消費 |
納豆とオクラを使った、ご飯に良く合う、和え物のレシピ。納豆、モロヘイヤ、オクラ、長芋、ミョウガ、卵黄を和えて、栄養満点で、ボリュームがある一品です。ゴマの風味豊かで、さっぱりと、素材の味が楽しめます。
| カロリー | 148 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜、和食、茹でる |
ご飯のお供に最適な、めかぶ納豆のレシピ。納豆と同じく、ネバネバとした食感の食材を加えて、食べやすくなっています。みょうがの爽やかな味わいが、アクセントに。栄養満点で、簡単に作れるので、朝ご飯におすすめです。
| カロリー | 60 kcal |
| 調理時間 | 3分 |
| レシピのキーワード | 副菜、和食、和える |
具沢山で美味しく夏バテ防止の、冷やし納豆素麺のレシピ。ねばねば納豆が素麺によく絡んだ、食べ応えのあるさっぱりとした一品です。きゅうりの食感と茗荷の爽やかな風味がアクセントとなり、さらっといただける時短メニューになります。
| カロリー | 343 kcal |
| 調理時間 | 7分 |
| レシピのキーワード | 主食、和食、切る |
もずくを活用したねばねば食材の冷やしそばのレシピ。そばは量を抑え、もずくに置き換えているのでカロリー控えめな一皿です。もずくは味のついていない太いものを使用してください。とろろは粘りを保つため、冷ましためんつゆに加えましょう。
| カロリー | 314 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| レシピのキーワード | 和風、その他麺類、海藻類、豆類加工品、納豆の大量消費 |
