【みょうがと厚揚げを使ったおすすめ人気レシピ】プロ考案の簡単レシピ5選

このページでは、専門家等のレシピサイトからみょうがと厚揚げを使ったおすすめレシピを5件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 さっぱり食べられる♪厚揚げの冷やし野菜あんかけのレシピ

厚揚げを活用した冷野菜のあんかけレシピ。焼いた厚揚げに冷たい野菜あんかけをかけていただく、サッパリした喉越しのあんかけレシピ。オクラとパプリカ、トマトの色味が調和した美しい仕上がりに。水切りした豆腐で作れば時短にもなりそうです。

カロリー177 kcal
塩分2.4 g
調理時間4工程(30分)
レシピのキーワード副菜、和風

#2 厚揚げと夏野菜の香味あえ

厚揚げと野菜を使った和え物のレシピ。ごろっとした厚揚げでボリュームがあるため、副菜にも主菜にもなる一品。ポイントは、厚揚げをグリルなどで焼いておくこと。香ばしさが出て、香味野菜たっぷりの和えだれと相性抜群です。

カロリー185 kcal
調理時間15分
レシピのキーワード和食、とっても簡単、おつまみ

#3 さば缶のさっぱり南蛮

さわやかな青じそと赤とうがらしの辛みが絶妙な、さば缶を活用した南蛮レシピ。さば缶や厚揚げを使うことで火を使う時間が少なくすみます。大きめに切った色鮮やかなみょうがの存在感も、定番おかずにアクセントを加えてくれます。

カロリー290 kcal
塩分2 g
調理時間10分
レシピのキーワード斉藤辰夫

#4 \さっぱり/大根丸ごと☆ポン酢仕上げの厚揚げおろし

ポン酢とごま油と醤油でいただく、厚揚げおろしのレシピ。大根の葉は栄養価が高く、食感も良いので、お好みで入れるとGOOD。大根おろしの水分はよく絞っておくのがポイントです。フライパンに厚揚げを並べたら、あまり動かさないのが、カリッと焼き上げるコツ。

調理時間10分
レシピのキーワード主菜

#5 厚揚げチャポン

厚揚げを美味しくいただく厚揚げチャポンのレシピ。厚揚げはオーブントースターで焼く事で表面がパリっと焼けて風味と食感がプラスされます。薬味とつけ汁に厚揚げを漬けるだけの簡単料理。もう一品欲しい時にオススメの一品です。

カロリー260 kcal
調理時間15分
レシピのキーワード小林カツ代

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