ナビゲーション

【ゴーヤを使った人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ99選

このページでは、専門家等のレシピサイトからゴーヤを使ったレシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 ご飯がすすむ夏野菜メニュー!ゴーヤの旨辛スタミナ炒めのレシピ

350 kcal塩分2.2 g調理時間3工程(25分)

ナスとゴーヤと豚バラ肉をピリ辛に炒めたスタミナ炒めのレシピ。…

#2 ゴーヤチャンプルー

326 kcal塩分3.2 g調理時間20分

ヤマサ「昆布ポン酢」を使ったゴーヤチャンプルレシピ。…

#3 出汁で苦味軽減ゴーヤとみょうがのおひたしのレシピ

33 kcal塩分1 g調理時間4工程(10分+α)

冷たいおひたしで口の中をさっぱりさせてくれます。…

#4 ゴーヤチャンプルー

464 kcal塩分1.4 g調理時間20分

ピリ辛のゴーヤチャンプルーのレシピ。…

#5 ゴーヤとキャベツのサラダ

ゴーヤ(苦瓜)キャベツ低カロリードレッシングさっぱり塩味

栄養たっぷり「ゴーヤとキャベツのサラダ」レシピ。…

#6 うなぎの柳川風

235 kcal塩分1.2 g調理時間10~20分

ごぼうやゴーヤも入って栄養たっぷりな、うなぎの柳川風のレシピ。…

#7 速水もこみちさんは、お弁当がお好き➂

カジキのステーキをメインにした和風弁当のレシピ。…

#8 牛肉とゴーヤのピリ辛炒め

牛肉(切り落とし)ゴーヤ(苦瓜)パプリカ(黄)カシューナッツ(無塩ロースト)豆板醤しょうゆ砂糖片栗粉、等

306 kcal塩分1.8 g

ゴーヤとカシューナッツのピリ辛炒め。…

#9 作り置きにおすすめゴーヤの佃煮のレシピ

ゴーヤ醤油みりんゴマ(白)鰹節

55 kcal塩分0.6 g調理時間3工程(15分)

常備菜としてもピッタリなゴーヤの佃煮のレシピ。…

#10 ゴーヤと豚肉の混ぜごはん

ゴーヤ(苦瓜)豚肉(切り落とし)生椎茸赤ピーマンしょうがみりんしょうゆだし汁、等

362 kcal塩分2.1 g

ゴーヤを活用した混ぜごはんのレシピ。…

#11 ゴーヤも甘辛で食べやすく!豚肉と春雨のゴーヤ甘辛炒めのレシピ

ゴーヤゴマ油春雨ショウガ豚肩ロース(薄切り)パプリカ(赤)砂糖醤油、等

404 kcal塩分2.4 g調理時間6工程(20分)

ゴーヤの苦味が苦手な人にも楽しめる甘辛炒めのレシピ。…

#12 枝豆とゴーヤのかき揚げそば

そば(乾麺)枝豆(サヤから出して正味)ゴーヤ鶏ささみ薄力粉揚げ油梅干し、等

445 kcal塩分2.5 g調理時間30分

ほろ苦いゴーヤを使ったかき揚げとさっぱりお蕎麦の主食レシピ。…

#13 あっさりさっぱり塩麹豚の甘酢だれのレシピ

175 kcal塩分1.5 g調理時間9工程(40分+α)

豚肉を活用したごちそうレシピ。…

#14 ゴーヤーのベジココットと夏野菜の焼き浸し

308 kcal塩分1.2 g調理時間35分

ゴーヤーのベジココットにじんわり味が浸みる、野菜たっぷり焼き浸しのレシピ。…

#15 海からサラダフレークとゴーヤのサラダ

178 kcal塩分2 g調理時間~10分

ごまとにんにくの風味が効いた、ゴーヤサラダのレシピ。…

#16 苦味と旨味!マーボーゴーヤのレシピ

172 kcal塩分2.7 g調理時間3工程(20分)

マーボー味のゴーヤ炒めのレシピ。…

#17 たっぷりゴーヤのミニお好み焼き

401 kcal調理時間20分

ゴーヤの苦みを活かしたミニサイズのお好み焼きのレシピ。…

#18 相性ばつぐんゴーヤの塩昆布炒めのレシピ

ゴーヤ豚肩ロース(薄切り)塩昆布

324 kcal塩分2 g調理時間4工程(15分)

塩昆布が相性抜群のゴーヤの炒め物のレシピ。…

#19 夏野菜のベジココットそうめん

47 kcal塩分1.4 g調理時間35分

夏野菜を使ったおもてなしレシピ。…

#20 玉ねぎのゴーヤドレッシングサラダ

玉ねぎゴーヤ(苦瓜)超低カロリードレッシングすっきりレモン

ゴーヤの苦味がドレッシングと合わさって味わい深いサラダのレシピ。…

#21 定番チャンプルーをカレー風味でゴーヤのカレーチャンプルーのレシピ

豆腐豚挽肉胡椒ゴーヤモヤシめんつゆカレー粉、等

275 kcal塩分1.9 g調理時間4工程(20分)

ゴーヤチャンプルーをカレー風味でいただくレシピ。…

#22 基本のゴーヤチャンプルー

ゴーヤ豆腐(木綿)豚肉(ばら、薄切り)サラダ油ごま油こしょう

351 kcal塩分1.1 g調理時間30分

夏の野菜ゴーヤを使った定番レシピ。…

#23 ピリ辛ドレッシングが食欲そそる夏野菜のわさび醤油ドレッシングのレシピ

52 kcal塩分0.9 g調理時間3工程(10分)

わさびの辛さがきいた、たくさん食べたいサラダのレシピ。…

#24 ゴーヤとチーズのかき揚げ

364 kcal塩分2.3 g調理時間20分

ゴーヤとチーズを使った、おつまみにもなるかき揚げのレシピ。…

#25 苦みやわらか!ゴーヤチャンプルー

138 kcal塩分0.6 g調理時間10 分

ひと手間で苦みがまろやかになるゴーヤを使ったレシピ。…

#26 活ちくわとゴーヤの中華風サラダ

184 kcal塩分2.8 g調理時間10~20分

ちくわとゴーヤの中華風サラダです。…

#27 彩り豊かな栄養満点パスタゴーヤのペペロンチーノのレシピ

521 kcal塩分1.4 g調理時間7工程(15分)

ゴーヤとパプリカを活用したペペロンンチーノのレシピ。…

#28 鮭のゴーヤチャンプルー

344 kcal塩分2.2 g調理時間10~20分

豚肉の代わりに鮭を使ったゴーヤチャンプルーのレシピ。…

#29 ゴーヤ、ひき肉、ザーサイの混ぜごはん

豚ひき肉ゴーヤ(苦瓜)パプリカ(赤)ザーサイ(味つき)しょうゆごま油、等

447 kcal塩分2.3 g

苦味を抑えたゴーヤを活用した、混ぜご飯のレシピ。…

#30 ゴーヤと豚肉の夏カレー

ゴーヤ豚肉(ばら、しゃぶしゃぶ用)しょうが(みじんぎり)玉ねぎゆで卵カレー粉小麦粉、等

776 kcal塩分2.4 g調理時間20分

ゴーヤの苦味と豚肉の旨味がたっぷりな元気カレーのレシピ。…

次のページを読む
1 2 3 4

お気に入りに保存したレシピを見る

関連するゴーヤレシピを探す

ゴーヤに関連する他のレシピを探す