このページでは、キューピー3分クッキングやヒガシマル醤油などのレシピサイトから生姜とたらこを使ったおすすめレシピを10件探し、独自にランキングし横断的に紹介。
「きのこあんかけ揚げ豆腐」「たらこ豆腐」「まん丸おにぎり３種（たらこ、鮭、牛しぐれ煮）」など様々なレシピを探せます。
たらこときのこの風味が楽しめる、木綿豆腐ときのこの上げ豆腐のレシピ。生姜汁の風味がアクセントになり、さやえんどうの食感が楽しい一品です。下処理のコツを抑えれば簡単に作れます。カロリー265kcal、塩分1.4gでヘルシー。和風あんかけで揚げ豆腐とも相性抜群。
| カロリー | 265 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | 豆腐、たらこ・明太子、主菜、和風、400kcal以下 |
絹ごし豆腐のなめらかなのど越しに体も温まるたらこ豆腐のレシピ。豆腐は絹ごし豆腐を使うことでトロトロな食感が楽しめます。だし香るやさしい味ながらしょうがの風味とたらこがアクセントになり食べやすい一品です。
| カロリー | 149 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| レシピのキーワード | 和風、魚の加工品、豆類加工品、たらこの大量消費 |
3種類の具材が楽しめるおにぎりのレシピ。お茶碗を使うと具材がきれいに包めます。牛しぐれ煮は作り置きしておくとすぐに使えて便利。冷蔵庫で3～4日ほど保存できるので、おにぎりの具材だけでなく、ご飯のお供やおつまみにもおすすめです。
| カロリー | 517 kcal |
| 塩分 | 2.5 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 鮭、たらこ・明太子、米、20分以内、和風、定番、お弁当 |
鶏もも肉を使った、3品をいちどにフライパンで蒸して完成のヘルシーな献立のレシピ。フライパンひとつで主菜も副菜も同時につくれます。容器が1/3程度つかるくらいに水を張るので、深めのフライパンを使うのがポイントです。
| カロリー | 600 kcal |
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | 坂田阿希子 |
タラコと小カブを使った、味わい深い煮物レシピ。味が染み込んだ小カブにタラコの旨味がプラスされた、手軽に作れる煮物メニューです。薄切りのショウガをアクセントに、お酒のおつまみにもピッタリ。小鉢メニューとしても大活躍。
| カロリー | 129 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 副菜、和食、煮る、たらこの大量消費 |
鮭の照り焼きが入った、10分でつくれるかわいらしいお弁当のレシピ。「ブロッコリの塩ゆで」「にんじんとたらこのバターソテー」「鮭の照り焼き」 の3品を1つのフライパンでつくるので片付けがらくらく。丸くてかわいいおにぎりも入って、子どもが喜ぶお弁当です。
| カロリー | 110 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 藤井恵 |
たらこと青じそを使った混ぜご飯のレシピ。たらこはしっかり焼くことで香ばしさがアップ。また、混ぜ込みやすくするコツです。焼いたあと、みりんをかけておくことでしっとりとして、ほのかな甘味が加わります。刻んだ青じそと生姜が全体の風味を豊かな仕上がりに。ごはんに混ぜ込むだけなので簡単です。
| カロリー | 256 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | たらこ・明太子、米、10分以内、和風、400kcal以下、塩分1g以下、しその大量消費、たらこの大量消費 |
このレシピは、「たらこの煮つけ」です。材料はたらこ、しょうが、しょうゆ、料理酒、みりんの５つ、調理時間は10分以内でカロリー174kcalと塩分1.9gという健康的なレシピです。たらこを使ったしょうがの効いた煮付けレシピで、副菜にもぴったりです。たらこには切れ込みを入れてから煮付けして、冷やして仕上げると、味がしっかりと染みこんで美味しい仕上がりとなります。是非、試してみてください。
| カロリー | 174 kcal |
| 塩分 | 1.9 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | たらこ・明太子、副菜、10分以内、和風、おつまみ、200kcal以下、たらこの大量消費 |
たらこと生姜を使った、とろとろの豆腐料理です。たらこと豆乳を混ぜ、かたくり粉でとろみをつけてレンジで加熱し、豆腐を加えて再びレンジで加熱するだけで簡単に作れます。しょうがとみつばを添えて、美味しくいただけます。カロリーは低く、塩分も0なので、ダイエット中の方にもおすすめです。手軽に作れるので、お弁当にもぴったりです。調理時間はたったの15分です。
| カロリー | 170 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 尾身奈美枝 |
鮭の照り焼きが主役の、味のバランスがとれたお弁当のレシピ。短時間で仕上げるための工夫が参考になる、さっとつくれる彩り豊かなお弁当です。瓶詰のなめたけやたらこを使うことで、簡単に風味豊かな味わいに仕上がります。
| レシピのキーワード | 藤井恵 |
