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【さやいんげんを使ったお弁当におすすめ人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ78選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからさやいんげんを使ったお弁当におすすめレシピを78件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 炒り卵の混ぜご飯

炒り卵とハムとさやいんげん入り、混ぜご飯のレシピ。炒り卵のほのかな甘さがやさしいご飯。冷めても味が落ちにくいのでお弁当にも喜ばれそうです。炒り卵を作る際は、菜ばしを1組でなく数本足してかき混ぜるとポロポロに仕上がりやすくなります。

カロリー 338 kcal
塩分 0.8 g
調理時間 10分
レシピのキーワード ハム、鶏卵、米、10分以内、和風、定番、お弁当、400kcal以下、塩分1g以下

#2 豚肉、いんげん、油揚げの煮もの

豚肉、いんげん、油揚げを使った煮物のレシピ。砂糖は使わず、みりんの甘さでさっぱりと仕上げます。食材は下ごしらえをきちんとすると、すっきりと上品な味わいに。出来上がりからすこし時間をおくと味がよくしみます。

カロリー 254 kcal
塩分 1.6 g
レシピのキーワード お弁当、作りおき、和風、豆類加工品

#3 土井善晴先生の卵焼きのお弁当

お砂糖を入れて甘く作ったメインのしっとり卵焼きに、風味の良いごぼうのきんぴらなど野菜多めのお弁当レシピ。ごぼうのきんぴらは、煮干しを合わせる事で旨味がアップします。さやいんげんは、白ごまを合わせて風味をアップ。野菜たっぷりなのも嬉しいお弁当です。

カロリー 870 kcal
塩分 6 g
調理時間 25分
*米を炊く時間、弁当を冷ます時間は除く。
レシピのキーワード 土井善晴

#4 ゆでブロッコリーのゴマ汚し

ブロッコリーとさやいんげんで作る、お弁当のおかずにもぴったりな副菜のレシピ。味の決め手の、黒ごまは乾煎りすることがポイント。香ばしさがアップして、味に深みが増します。ごまの風味を活かして、やや薄味にまとめると上品な1品に。

カロリー 84 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 副菜、和食、和える

#5 にんじんとちくわの煮もの

にんじんとちくわを使用した、副菜になる煮ものレシピ。ちくわから旨味があるだしが出ます。ない場合は、さつま揚げやかまぼこでも代用可能。しょうゆは最後に入れて風味付けを。お弁当のおかずとしても使える、有能レシピ。

カロリー 110 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード おつまみ

#6 ヘルシーチャーシュー

豚肉で作る八幡巻きをチャーシューの味付けにしたレシピ。豚肉で野菜を巻いたら、生の状態でたれに漬け込んで下味をつけるのがポイント。長時間煮込まなくてもしっかり味がしみ込みます。彩りが良いので、お弁当にもおすすめです。

カロリー 155 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 35 分
レシピのキーワード ヘルシー、おかず、お弁当、おつまみ、フライパン

#7 三色丼\t

日本料理のシェフのこだわりが詰まった、三食丼のレシピ。旨味の強い豚ひき肉を使用。臭みを消すための様々なこだわりが参考になります。ねぎとごま油が香り良く、「お弁当にもぴったり」との声も。炒り卵は細かく作って見栄え良く。

調理時間 約30分
レシピのキーワード 和食、炒める

#8 食べるとまるで!? 肉巻き酢豚

好評、酢豚の具材を豚ロース薄切り肉で巻いたレシピ。玉ねぎ、ピーマンをじゃがいも、さやいんげんで代用できます。半分に切ると彩りがよく、お弁当のおかずにピッタリ。「何度もリピートしています」とのレビューも。

カロリー 336 kcal
調理時間 約30分
レシピのキーワード 肉料理、炒め物(肉)、酢豚

#9 ご飯がすすむ!野菜の豚肉巻き

カラフルで彩り鮮やかなご飯がすすむ野菜の豚肉巻きレシピ。甘辛だれでご飯がすすみ、カラフルで、見た目にも食欲をそそる一品です。豚の脂を使って調理をするので、油を追加しなくて良いのも嬉しいポイント。お弁当おかずにもぴったりです。

調理時間 15分
レシピのキーワード 主菜

#10 【春のさっぱり唐揚げ弁当】いんげんのごま和え

5分で簡単に作れるいんげんの和えものレシピ。ごまの風味を生かした和えものの副菜です。お弁当のすき間合わせや色どりとして活躍する一品で、常備野菜としてまとめて作っておくと便利です。いんげんの歯ごたえも楽しめます。

調理時間 5分

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