ナビゲーション

【絹さやを使ったお弁当におすすめ人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ47選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから絹さやを使ったお弁当におすすめレシピを47件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 ひき肉入りぎせい豆腐

具材がたっぷり入った卵焼きのレシピ。豆腐がメインなのに卵焼きに見えることから「ぎせい」豆腐と呼ばれます。鶏ひき肉や野菜、きのこも入ってボリューム満点。少し甘めに作り、大根おろしを添えていただきます。お弁当のおかずにも。

カロリー 220 kcal
塩分 1.3 g
レシピのキーワード 和風、鶏肉、ハム・ベーコンなどの加工品、きのこ類、豆類加工品

#2 斉藤辰夫先生のきのこたっぷりうの花

きのこをたっぷり使った、優しい味わいのうの花のレシピ。煮汁をたっぷり含んだおからが、ふっくら食感に仕上がる一品です。きのことおからの組み合わせで、食物繊維たっぷりにいただけます。冷蔵庫でで3~4日程度保存できるので、常備菜やお弁当にもおすすめです。

カロリー 740 kcal
塩分 12.3 g
調理時間 25分
*おからを冷ます時間は除く。
レシピのキーワード 斉藤辰夫、しめじの大量消費

#3 シャキシャキ食感絹さやの卵焼きのレシピ

絹さやを活用した卵焼きのレシピ。断面に緑色がきれいに配置されていて、シラスを入れることで栄養バランスも優れています。味付けはめんつゆを使用することで時短に。ごま油で焼いており、食欲のそそる香りに仕上げています。おかずはもちろんお弁当にもピッタリです。

カロリー 149 kcal
塩分 1.5 g
調理時間 3工程(15分)
レシピのキーワード 副菜、和風

#4 卵と鶏の三色そぼろ丼

子どもが大好きな三色そぼろ丼。栄養バランスがよく、彩も鮮やかなのでお弁当に最適。鶏そぼろの美味しさ、ふんわりした炒り卵、きぬさやのシャキシャキ感が合わさったやさしい素朴な味の一品。鶏そぼろは多めに作ってストックしておくと便利です。

レシピのキーワード どんぶりや混ぜご飯

#5 筑前煮

和食の定番、筑前煮のレシピ。顆粒だしを使って作るので手軽にチャレンジできます。しっかりとした味付けのレシピなのでお酒のおつまみにもぴったり。お弁当のおかずや作り置きにも良さそうです。ぜひ覚えたい定番の料理です。

カロリー 172 kcal
調理時間 40分
レシピのキーワード 和食、ほどほど、おつまみ

#6 筑前煮

ほっこりする和食のおかずレシピ。お肉とたっぷりの野菜がいただけます。干ししいたけの戻し汁を使うことで旨味も栄養もアップ。こんにゃくは、ちぎることで味の染み込みが良くなります。彩りの絹さやは、いんげんなどでも代用可能です。

カロリー 221 kcal
塩分 1.6 g
調理時間 30 分
レシピのキーワード おかず、おばんざい、お弁当、煮物

#7 牛肉のしぐれ煮

牛肉が主役のしぐれ煮のレシピ。フライパン一つで作ることが可能です。ごま油で炒めるため、ごま油の香ばしさを感じることができます。生姜の香りもしっかりとついていて、濃い目の味付けのため、お弁当のおかずにもぴったりです。

調理時間 約10分
レシピのキーワード 和食、炒める

#8 春の食材たっぷりの鶏そぼろ卵焼き

鶏そぼろや様々な食材を加えた、食べごたえのある卵焼きのレシピ。材料を混ぜ合わせた卵液は、型に流し入れてオーブンで焼き上げます。様々な食材の風味を楽しめる卵焼きは、食卓のおかずだけでなく、お弁当に入れるのもおすすめです。

レシピのキーワード たまご、ひじき、玉子焼き

#9 お弁当にもおすすめ♪ 手羽中と新じゃがいもの照り煮

手羽中と新じゃがいもを使った、お弁当にもおすすめの照り煮のレシピ。手羽元と新じゃがいもが甘辛いたれによく合う一品です。手羽元の旨みと新じゃがいものホクホク感が食欲をそそります。絹さやを加え色鮮やかに仕上げます。

カロリー 377 kcal
調理時間 約20分
レシピのキーワード 肉料理、その他の肉料理

#10 豚こまで作る♪スタミナぽん酢丼

豚こま肉と玉ネギを使った、簡単に作れる丼のレシピ。ピリッと辛く、にんにくとしょうがの風味で、食が進む味付けです。豚こま肉が、ぽん酢の酸味でさっぱりと食べられます。休日のランチや、お弁当にもおすすめです。

調理時間 5分(70キロパスカル電気圧力鍋の加圧時間)
レシピのキーワード 主菜

次のページを読む
1 2 3 4 5

お気に入りに保存したレシピを見る

関連する絹さやレシピを探す