【ほうれん草を使ったスープ人気レシピ】アイディア探せる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ76選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトからほうれん草を使ったスープレシピを76件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 イタリアン・ウェディングスープ
鶏ひき肉とほうれん草を使った、鶏の出汁からとるスープのレシピ。鶏ひき肉はにんにくやパセリ、チーズを加えて、風味豊かな鶏団子にします。鶏の澄んだ出汁があっさりしていながら、しみじみ味わい深い、上品なスープです。
| レシピのキーワード | スープ、鶏団子、鶏肉 |
#2 ほうれん草のポタージュスープ
豆乳を使って色合いのきれいなポタージュレシピ。豆乳のコクと甘みでほうれん草独特の臭みも気にならずにいただけます。先に下茹ですることでアクもとれ食べやすい仕上がりに。じゃがいもと玉ねぎもとれ栄養満点。パンと一緒に朝食にもオススメです。
| カロリー | 146 kcal |
| 塩分 | 1.6 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 汁物・スープ、20分以内、洋風、200kcal以下 |
#3 とろりと濃厚な"ほうれん草とチーズのスープ"
ほうれん草とカマンベールチーズを活用したスープのレシピ。ゴロゴロ入ったカマンベールチーズがとろけ、満足感たっぷりの一品に仕上がります。ほうれん草もたっぷり入れて栄養満点のスープに。チーズの塩気を活かすので味付けもシンプルで簡単です。
| レシピのキーワード | スープ、チーズ |
#4 骨つき鶏肉のスープカレー
市販のルーを使わずに作る、本格スープカレーのレシピ。玉ねぎやセロリといった香味野菜は、茶色くなるまでしっかり炒めるのがコツです。ポリ袋で下味を付けた骨付き鶏肉は、冷蔵庫で2日間ぐらい寝かせても構いません。スパイスの味を楽しみましょう。
| カロリー | 663 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| レシピのキーワード | 洋風、その他ごはんもの、鶏肉、きのこ類、白ワインの大量消費 |
#5 とろけたチーズが合うほうれん草のカレースープのレシピ
ほうれん草と玉ねぎがたくさん摂れる「とろけたチーズが合うほうれん草のカレースープ」のレシピ。コンソメをベースとして、そこにほうれん草と玉ねぎが入ることで、しっかりとした食べ応えのあるスープになります。最後にピザ用チーズをかければ、素材の旨味がチーズに染み込み美味しさが増します。
| カロリー | 41 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 3工程(15分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
#6 押し麦とほうれん草ベーコンのトマトスープ
電子レンジで作れるトマトスープのレシピ。マグカップに材料を入れて温めるだけの簡単なスープです。トマトジュースをベースに作るのでうまみがたっぷり、押し麦を入れることで食感をプラス。お好みで粉チーズをふります。
| カロリー | 109 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 汁物・スープ、10分以内、電子レンジ、洋風、定番、200kcal以下、塩分1g以下、ほうれん草の大量消費 |
#7 ほうれん草のスープ
手早く作れる、ワンタンの皮を加えたほうれん草のスープのレシピ。具材は、ほうれん草とワンタンの皮のみでシンプルですが、塩・こしょうのあっさりとした味付けの鶏がらスープに生姜の風味が効いた、美味しいスープです。
| レシピのキーワード | 中華風、汁物 |
#8 がっつり贅沢鮭とイクラのスープごはんのレシピ
いくらと鮭を使った豪華なご飯です。きゅうりの糠漬けも使用していることによって風味も豊かになっています。また、舞茸を使用することによって香りが良くなっており、スープご飯になっていてお茶漬け感覚で食べられます。
| カロリー | 696 kcal |
| 塩分 | 3.7 g |
| 調理時間 | 5工程(30分) |
| レシピのキーワード | 主食、和風 |
#9 もやしとトマトの中華スープ
簡単で具沢山な汁物のレシピ。昆布つゆとトマト、しいたけ、かつお節が持つ３大うま味成分にオイスターソースのコクも合わさった奥深い味わいのスープ。ほうれん草はトマトと合わせると眼精疲労の軽減効果もあり、味も栄養も文句なしの一品です。
| カロリー | 61 kcal |
| 塩分 | 2.3 g |
| 調理時間 | 15分 |
#10 定番洋風スープほうれん草とベーコンのスープのレシピ
定番洋風スープほうれん草とベーコンのスープのレシピ。調理時間は煮込む時間を含んでも10分と早いく、忙しい時にささっと作れます。味はコンソメ顆粒にお任せ。材料を切って煮込むだけで完成する簡単レシピ。
| カロリー | 52 kcal |
| 調理時間 | 1工程(10分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
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