【ピーマンを使ったサラダ人気レシピ】アイディア探せる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ90選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトからピーマンを使ったサラダレシピを90件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 栗原はるみ先生のたことトマトのサラダ
たこをたっぷり使ったボリューム満点のレシピ。トマトとお酢の酸味が口いっぱいに広がります。うすくちしょうゆを加えることにより味に深みがプラスされ、たこともなじみが良く仕上がります。トマトとピーマンのお色が見た目も華やかな一品。
| カロリー | 160 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 栗原はるみ、トマトの大量消費 |
#2 チーズフォンデュじゃこのオニオンサラダ
二種類のチーズを混ぜて作るチーズフォンデュと、ちりめんじゃこを使ったサラダのレシピ。ワインやにんにくの風味が広がるチーズフォンデュは、熱々の状態でディップして。じゃこのサラダは、玉ねぎやセロリのさっぱり感が箸休めに丁度いい一品です。
| カロリー | 665 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、魚の加工品、ピーマン |
#3 白身魚のソテー、サラダのせ
白身魚を使ったレシピ。カリッと焼いた白身魚に野菜を和えることでおしゃれな一皿になります。大根の千切りの方法も写真付きで丁寧に解説されていて、料理の基本が学べるのも嬉しい。鮭を使ってアレンジしても楽しめる一品です。
| カロリー | 208 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主菜、20分以内、洋風、400kcal以下 |
#4 ピーマンとツナのサラダトースト
野菜たっぷり。ピーマンとツナのサラダトーストのレシピ。ピーマンはこんがり焼いたトーストにそのまま生でのせていただきます。味付けはツナの旨味とマヨネーズの定番コンビ。時間が無い朝食などにピッタリの一品です。
| カロリー | 304 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 10分 |
#5 焼き野菜のサラダ
焼き野菜のサラダのレシピ。オリーブオイルで蒸し焼きにしたかぼちゃ、ピーマン、プチトマトにオリジナルドレッシングを和えていただきます。しょうゆ、オリーブオイル、酢を1：1：1の分量にこしょうを効かせたドレッシング。しょうゆとオリーブオイルの相性バツグン。
| カロリー | 119 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | トマト・プチトマト、副菜、10分以内、サラダ、洋風、お弁当、200kcal以下、塩分1g以下 |
#6 豚しゃぶとピーマンのごまマヨサラダ
ごまマヨネーズでいただく豚しゃぶとピーマンのサラダのレシピ。ごまの香ばしい風味と、マヨネーズのまろやかさで、素材の旨味を存分に楽しむことができます。材料は、水気をよくきってから和えるのが調理のポイントです。
| カロリー | 190 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 15分 |
#7 切らずに使えるサラダチキンのピザトースト
サラダチキンを活用した軽食のレシピ。調理時間は10分以内と、手軽につくることができます。サラダチキンの他に、野菜もたっぷり入ります。食べごたえのある朝食にぴったりのメニュー。忙しい朝にうれしい一品です。
| カロリー | 290 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | ～10分 |
#8 さっぱり鮮やかモヤシとピーマンのビネガーサラダのレシピ
彩も鮮やかなビネガーサラダのレシピ。ピーマンやもやしは食感良く仕上がるように茹で時間を工夫しています。カットするお野菜を大きくすることで噛む回数が増え、満腹感を感じやすいレシピ。お酢やレモンの酸味とお野菜のうまみで満足できるサラダです。
| カロリー | 41 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 2工程(10分) |
| レシピのキーワード | 副菜、洋風 |
#9 白だしカレードレッシングのビーンズ＆ラペサラダ
白だしで作る手作り簡単ドレッシングでサラダが完成します。和風だしで作る洋風なお味なので野菜はどんな野菜でも合います。ジャーに入れるので見栄えも良く、持ち運びもできるのでピクニックにも持っていける一品です。
| カロリー | 221 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 20分 |
#10 うなぎと春雨のサラダ
うなぎを使った簡単な春雨サラダのレシピ。贅沢にもうなぎを使った一品で、パプリカやピーマンも使用。色合いの良いサラダとなっています。手作りのドレッシングは中華風に仕上げているので、さっぱりとした味わいが特徴的です。
| カロリー | 201 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜、20分以内、サラダ、和風、400kcal以下 |
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