アボカドサラダの簡単プロのレシピ7選！ダイエット向きからおもてなしまで【人気殿堂入り1位】
投稿型レシピサイトなどで見る定番のアボカドを使ったサラダレシピは飽きたな…と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから7件のレシピを提案します！
プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。様々な角度からのヒントになれば嬉しいです！
#1 さっぱりアボカドサラダ｜合挽き肉でさっぱり！タコス風サラダ
- 合挽き肉
- 玉ねぎ
- にんにく
- 生姜
- レタス
- トマト
- アボカド
- トルティーヤチップス
- シュレッドチーズ
- カレー粉
- ケチャップ
- 中濃ソース
- しょうゆ
- 砂糖
合挽き肉と新鮮な野菜を使った、タコス風サラダのレシピ。タコミートに使う野菜を切って炒め、調味して生野菜を盛り付けるだけで完成。調理時間はたったの10分で、子どもにもおすすめのおしゃれな一品。
お酒にも合うので、おつまみやおもてなしにも最適。アボカドやトマトの爽やかな味わいが楽しめる、副菜やおかずとしてもぴったりです。フライパンひとつで手軽に作れるので、忙しい昼ごはんや夜ごはんにもおすすめです。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | 夜ご飯、おかず、おしゃれ、おつまみ、おもてなし、お昼ご飯、お酒に合う、アボカド、サラダ、トマト、フライパンひとつ、合挽き肉、お酒にあう、副菜、昼ごはんにおすすめ、夜ごはんにおすすめ、子どもにおすすめ |
#2 マヨネーズ無しでヘルシー！エビとアボカドのレモンチーズサラダ
- エビ
- 重曹
- アボカド
- ミニトマト
- オリーブオイル
- レモン汁
- こしょう
- 粉チーズ
エビとアボカドを使った、マヨネーズ無しのヘルシーサラダのレシピ。エビを下処理し、アボカドとミニトマトをカットして調味料を加え、粉チーズをトッピングして完成。おもてなしやおしゃれな食卓にもぴったり。調理時間は15分で、エビ、おもてなし、お酒に合う、お昼ご飯、おしゃれ、夜ご飯、副菜、アボカド、サラダがキーワードです。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | 副菜、おしゃれ、おもてなし、お昼ご飯、お酒に合う、アボカド、エビ、サラダ、夜ご飯 |
#3 アボカドのサラダ｜りんごとアボカドのマスタードサラダ
- ベビーリーフ
- りんご
- アボカド
- ミックスナッツ
- レーズン
- ブルーチーズ
- 粒マスタード
- オリーブオイル
- バルサミコ酢
- はちみつ
- レモン汁
アボカドを使った、ベビーリーフとりんごのサラダのレシピ。まずはりんごをカットし、アボカドをカットしてドレッシングを混ぜ、食材を盛り付けてドレッシングをかければ完成です！調理時間は10分で、お昼ごはんやおもてなしにおすすめのおしゃれな一品です。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | お昼ごはん、おしゃれ、おもてなし、アボカド、昼ごはんにおすすめ |
#4 アボカドとバナメイエビのサラダ｜えびとアボカドの塩麹サラダ
- アボカド
- バナメイエビ
- 玉ねぎ
- パルメザンチーズ
- レモン果汁
- 塩麹
- マヨネーズ
- ブラックペッパー
- 乾燥パセリ
アボカドとバナメイエビを使った、サラダのレシピ。アボカドの種を取り、玉ねぎをカットし、調味料を合わせて具材と混ぜるだけで簡単に完成します。ダイエット向きのレシピで、パルメザンチーズとレモン果汁の爽やかな味が特徴です。
マヨネーズとブラックペッパー、乾燥パセリで風味を加え、おしゃれな一品に仕上げましょう。調理時間は10分で、ダイエットレシピや副菜としておすすめです。
| 調理時間 | 10分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、えび、サラダ、簡単レシピ、副菜、ダイエット向き、おしゃれ |
#5 オレンジとナッツ、アボカドの美容意識高めフルーツサラダ
- レタス
- ミニトマト
- アボカド
- オレンジ
- ナッツ
- ブラックペッパー
- オリーブオイル
- リンゴ酢
アボカドを使った、オレンジとナッツ、アボカドの美容意識高めフルーツサラダのレシピ。レタスをちぎって水に浸け、野菜と果物を切り、味付けし、ナッツを素焼きして盛り付ければ完成です。ダイエット向きのサラダとしてもおすすめで、おしゃれなフルーツサラダとしても喜ばれます。調理時間はたったの15分で、ダイエットレシピやおもてなしにもぴったりです。
| 調理時間 | 15分 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、サラダ、ナッツ、フルーツサラダ、おもてなし、ダイエット向き、おしゃれ |
#6 タコライスをアレンジ！鶏ひき肉とアボカドを使った、タコサラダ
- 鶏胸肉
- にんにく
- 玉ねぎ
- パプリカ
- レタス
- ミニトマト
- アボカド
- カットトマト
- ケチャップ
- コンソメ
- 塩胡椒
- オリーブオイル
- 粉チーズ
鶏ひき肉とアボカドを使った、タコサラダのレシピ。鶏胸肉をミンチにし、野菜を切って具材を炒めます。鶏ひき肉を加えて炒め、トマト缶で味付けします。
レタスをちぎってサラダを準備し、盛り付けて完成です。ダイエット向きのメキシコ料理、タコライスをアレンジしたサラダです。
| 調理時間 | 40 |
| 特徴 | ダイエットレシピ、サラダ、タコライス、メキシコ、主菜、ダイエット向き |
#7 ミントが効いた、クスクスとヨーグルトのサラダ
- クスクス
- レタス
- ミニトマト
- きゅうり
- アボカド
- お湯
- ヨーグルト
- レモン汁
- 蜂蜜
- オリーブオイル
- ブラックペッパー
アボカドを使った、クスクスとヨーグルトを組み合わせたサラダのレシピ。クスクスの下準備をし、野菜とミントを加えて混ぜ合わせるだけで簡単に作れます。ヨーグルトに味付けをして、クスクスと野菜と一緒に混ぜ合わせたら完成です。調理時間は20分で、サラダやヨーグルト、時短料理、ダイエットレシピ、ダイエット向き、クスクス、おもてなしに最適です。
| 調理時間 | 20 |
| 特徴 | おもてなし、クスクス、サラダ、ヨーグルト、時短料理、低糖質でダイエット向き、食物繊維がとれる |